RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

Klar.
1 x 3200 all out

 

[Mad Max]

Nicht doch!!
das ist doch meist unterteilt in 200er / 400er / 500er und oder 1000er IV.

 

[Ausdauerjunkie]

 

[Adrenalino]

@ Zahnarztpatient
Gute Besserung! Was bin ich froh daß ich so gute Zähne habe. Zahnarzt? Schon eeeeeeeeeeeeewig nicht mehr dort gewesen, keine Probleme

 

[Stahlrost]

Klar.
1 x 3200 all out

Da verwechselste was Das ist mein Programm
- wenn ich denn dann mal schwimmen gehe ...

Ansonsten:
Boahey, ich hasse mittlerweile meine Hausrd, kl. + 1,2km
Eigentlich ne nette Runde, leichter Anstieg, erst Strasse, dann Wald, dezent auslaufend, ca. 8km - alles gegeben was Spaß macht, wennja wenn es nicht meine Notnagelrunde wäre
Mach ich nix, lauf ich die, leider im Kopf auch so abgespeichert

Diese Woche ist mörderisch, da ich nächste Woche frei mache, ...
... und da ich nächste Woche nicht nach dem ersten Tag "platt" gehen will, sollte ein bischen Grundlage da sein
welche ich aber bei einem durchschnittlich 9Std-Tag/ 7-Tage-Woche nicht schaffen kann und WILL!!
Daher "zwinge" ich mich zum "kgV" und dieses Zwingen macht mir die Runde mittlerweile Verhasst!

...

Egal, mußte raus!!

Wundert Euch nächste Woche nicht, könnten mehr als 8 Punkte werden

... und Euer "Wetterblabla" schreckt mich nicht!!
1. Ich nehm IMMER Anfang Mrz ne Woche
2. Schmerzfrei!!! Laufe auch bei Minus-Graden in kurz
3. Radeln tue ich manchmal auch ...

bis denne
"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

@ stahli,
dann lauf sie andersrum !!!

 

[Stahlrost]

Nette Idee - Ab Montag wird eh alles anders- im Notfall komm ich drauf zurück

 

[Ausdauerjunkie]

Die letzten Tage sind mir auch einige Kurzatmige in kurz entgegengekommen

Stahli: wer nicht variiert, der stagniert!
Weg vom Einheitslauf!!!

 

[Stahlrost]

Die letzten Tage sind mir auch einige Kurzatmige in kurz entgegengekommen

Stahli: wer nicht variiert, der stagniert!
Weg vom Einheitslauf!!!

Neee, weg vonne Couch!!!

Und der "Einheitslauf" ist mmt. der einzig praktikable Weg

Momentan!!!!

Edit: Ich würd gerne stagnieren!

 

[Ausdauerjunkie]

 

[deepflyer911]

diese Öffnungszeiten sind purer Luxus!!!!

 

[Ausdauerjunkie]

deshalb war ich auch vorhin wieder schwimmen

 

[Mad Max]

Moin Moin,
ha Frauentag!!!

Mädels Alles Gute, was wären wir nur ohne euch !!!

@ Hanks,
auch Dich wollen wir nicht vergessen!!
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!!!

Heute leider auch no sports, denn es geht in der Frühe zum Baumarkt Holz besorgen für den Terrassenbau. Da gibts heute Frauentagsrabatte!!

 

[triduma]

auch von mit alles Gute an Hanks.
Viel Gesundheit und ein tolles neues Lebensjahr.

 

[clara226]

Guten Morgen, danke an Max, und HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH AN HANKS!!!

Hinweis, dieses Jahr ist ja alles so schnell zu: Seit heute morgen ist die Anmeldung für den Erlanger Triathlon am 4. August offen!

 

[cube04]

Guten Morgen,

Hanks: alles Gute zum Geburtstag, altes Haus!

@RRN-Mädels: happy Weltfrauentag!

Haut rein!

 

[Stahlrost]

Moin,
Girl´s first:

Alles Gute für Euren Tag

@ Hanks, lass Dich reich beschenken und feier nicht zu dolle
Alles Gute

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

Morsche!

Auch ich überreiche den Damen mal einen großen Strauß Blumen! Alles gute zum Frauentag!
Hanks
Herzlichen Glühstrumpf zum Burzeldach!! Hau rein beim feiern, wenn nicht jetzt wann dann???

 

[clara226]

Na Männers ... 2x der gleiche Blumenstrauß? Seid mal kreativer

 

[Ausdauerjunkie]

Alles Gute zum Geburtstag, Hanks!

 

[stump1967]

Na dann mal einen anderen Blumengruß für die Damen

Hanks, Happy Birthday!!!