RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[headhunter]

Good morning @ all

hier heute auch "nur" -8°C; also die Hälfte von gestern
Trotzdem noch viiiieeeeelllll zu kalt > *Ich hasse es*

Heute abend/spät Nachmittag auch schwimmen > mehr geht noch immer nicht
Werde mir gleich mal einen schönen Plan aus'm www suche

work on

 

[Nina1980]

He Heady:

200ein

3x
2x50m Beine
300Kraul
4x100 Kraularme mit Pollbuoy
4x50m mit Paddles

200aus

ergibt schöne 3,4km

 

[Paddi]

Bonjour! -8 Grad bei Stuttgart. Gerade vom Schwimmen heimgekommen. Habe heute meinen 3000er wieder durchgezogen, auch wenn ich am Schluss das Gefühl hatte, ich muss ko...n. Die Banane davor war wohl zu wenig

 

[clara226]

He Heady:

200ein

3x
2x50m Beine
300Kraul
4x100 Kraularme mit Pollbuoy
4x50m mit Paddles

200aus

ergibt schöne 3,4km

Und wo sind da die Technikübungen?

 

[deepflyer911]

He Heady:

200ein

3x
2x50m Beine
300Kraul
4x100 Kraularme mit Pollbuoy
4x50m mit Paddles

200aus

ergibt schöne 3,4km

MMMhhhh das Programm kommt mir so bekannt vor, hab ich doch erst am Samstag abgespult.


Schönen guten Morgane @ all.

 

[deepflyer911]

@ttria: Technik muß doch nicht immer sein?! Bei dem obigen Plan gehts halt mehr um die Ausdauer, danach spürt man die Arme schon ganz ordentlich.

 

[Abraxas]

Nichts zutun ausser Warten auf die Fenstermonteure die heute alle Fenster neu ausrichten wollen und alles wieder instant setzen wollen.

 

[Adrenalino]

@ttria
Paddles, Pullboy usw. zählt auch zu Technik!

 

[Mad Max]

Auch zurück vom Schwimmen:

300 m ein
3x (50 m einarmig links
50 m einarmig rechts
50 m Kraul Beine)
2x 250 m Pullbouy
2x 250 m Kraul
200 m Brust
2x 250 m Pullbouy
2x 250 m Kraul
300 m aus
= 3250 m

Jetzt arbeiten!

 

[clara226]

Na ihr werden das schon richtig machen, vom Schwimmen hab ich wirklich keine Ahnung ...
Ich mache als Technik immer diverse Übungen, fast ausschließlich ohne "Spielzeug"

 

[Ausdauerjunkie]

Good morning

Schwimmen? Ja doch, aber erst um 1900. Wärmer? Naja aktuell -10°.
Sonst noch Rolle nochert.

 

[Adrenalino]

@ttria
Ich doch auch, Paddles besitze ich gar nicht, den Pullboy benutze ich aber regelmäßig. So Techniksachen wie "Badewanne" oder "Hundepaddeln" mach ich ganz ohne Hilfsmittel

 

[clara226]

Wir haben im Schwimmkurs eine breite Palette von Übungen (gibt sicher noch ganz andere Namen dafür) im Programm:

• Badewanne
• Abschlagen
• Antippen
• Einarmig
• Scheibenwischer
• Hundepaddeln
• Entenkraulen
• Entenkraulen doppelt
• Wasserwerfen

Und die Spielzeug-Klassiker:

• Kraularme mit Pullbuoy
• Kraulbeine mit Schwimmbrett

Paddles müssten den sauberen Armzug und die Kraft trainieren, oder?

 

[Mad Max]

@ adrenalino,
wobei Paddles dir nen schönen Kraftzuwachs an den Armen bringt!!

 

[Mad Max]

.....
Und die Spielzeug-Klassiker:

• Kraularme mit Pullbuoy
• Kraulbeine mit Schwimmbrett ist ja die Mädchenversion

..besser ohne Schwimmbrett, steigert die Körperspannung!!!

 

[Adrenalino]

Ich kann Paddles nicht ausstehen, das ist nix für mich. Kraulbeine selbstverständlich immer ohne Brett! Und wenn Pullboy dann kommt der zwischen die Knöchel und nicht zwischen die Oberschenkel

 

[clara226]

Mädchenversion ... ich darf das

 

[Ausdauerjunkie]

Es wird Zeit, dass wir mal einen Forumsschwimmeventtest machen

 

[clara226]

Es wird Zeit, dass wir mal einen Forumsschwimmeventtest machen

Nur, wenn es auch einen Trostpreis gibt

 

[Kochi22]

Es wird Zeit, dass wir mal einen Forumsschwimmeventtest machen

Was ist das?