RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - - - Teil 19

Moin Moin,
heute morgen gehts zum Schwimmen!!!

Was geht heute sonst so?
ich probiers mal mit arbeiten, wie trag ich das im WP ein? Ist Gehirnakrobatik jetzt sport?
Schach zählt ja auch als Sportart, von daher, nun nur noch den richtigen Eingabemodus finden und peng gibts Punkte!!

Oder ich stell mir sowas untern Tisch und radel den ganzen Tag!

 

[Ausdauerjunkie]

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Good morning
Heute 8 Grad mehr als gestern, ein guter Start!

 

[Adrenalino]

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Morsche!
5ter Tag in Folge Nebel

Aber da ich heute laufen will ist mir das egal. Radfahren geht von Di bis Fr halt nicht, also bleibt das Laufen übrig! Geschwommen wird wieder am Freitag

Weitermachen

 

[MartinL]

Guten Morgen alle!

Ein guter Start war heute morgen 40 min Frühschschwimmen.
Nur Technikübungen zur Korrektur der unterentwickleten Gleitphase.

Heute Abend planschen im Kindetbecken

 

[headhunter]

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Moin Moin,

bin schon seit 5:15 uffe Maloche, Wir müssen gefühlte 1.000.000 Server patchen > alles natürlich "off hour"
Dafür geht der Papi heute schon um 15:00 nach Hause ähhhh meinte laufen

Hier scheint derzeit die Sonne bei ca 9° > gute Laufbedingung

Ist es im Januar/Februar in Mallorca wärmer als hier?

auf, es heißt auf :lol:

Wenn eine Insel im geografischen Sinn gemeint ist, dann heißt es "auf". Nur wenn die Insel zugleich ein Land im politischen Sinne ist, kann man auch "in" sagen. "Auf Kuba" bezeichnet die Insel, "in Kuba" bezeichnet den Staat. Ein Malteser kann sowohl auf als auch in Malta geboren sein, je nachdem, ob seine Nationalität oder seine geografische Herkunft betont werden soll. Die Handy-Botschaft "Du, Gabi, rat mal, wo ich gerade bin!? Da kommst du nie drauf: in Mallorca!" ist falsch, richtig muss es heißen "auf Mallorca".

:duck:


so, work on :mex:

 

[Juengelchen]

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Moin
jetzt hats mich auch erwischt, Erkältung. Also gibts in nächster Zeit nur Stabi-Punkte oder kurze Läufchen/Radeinheiten.

 

[Mad Max]

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Zurück vom Schwimmen!!

400 m ein
4 x 200 m Technikblöcke (je 50 m einarmig, nur Beine, Abschlag)
10 x 50 m Sprint (alle 20 sek. ab)
200 m locker
20 x 25 m Sprint (alle 10 sek. ab)
400 m aus

Jetzt arbeiten

 

[Adrenalino]

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@Tobi
Gute Besserung, die Pest geht mal wieder rum. Bin von meiner Familie der einzigste den es noch nicht erwischt hat. Frau Adrenalino liegt ebenfalls hustend und röchelnd zu Hause
Und von der Kundschaft will ich erst gar net anfangen :aufreg:

Ich sollte nur noch mit Mundschutz arbeiten

 

[clara226]

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@Tobi
Gute Besserung, die Pest geht mal wieder rum. Bin von meiner Familie der einzigste den es noch nicht erwischt hat. Frau Adrenalino liegt ebenfalls hustend und röchelnd zu Hause
Und von der Kundschaft will ich erst gar net anfangen :aufreg:

Ich sollte nur noch mit Mundschutz arbeiten

Mach es doch einfach mal! Wenn du die Kunden fragst, ob sie wollen, dass du die Krankheiten der vorherigen Kunden auf sie überträgst, verstehen sie dich vielleicht?

 

[Mad Max]

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@ Adrenalino,
Einzige!!!!

Viel Glück!!

 

[clara226]

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Moin
jetzt hats mich auch erwischt, Erkältung. Also gibts in nächster Zeit nur Stabi-Punkte oder kurze Läufchen/Radeinheiten.

Gute Besserung!

 

[Ausdauerjunkie]

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@heady
Rechtschreibeforum? :duck:

@juengelchen
Früher oder später kriegen wir euch alle.
Doch ein wenig viel für das Immunsystem! :ka:
Gute Besserung.

 

[Ausdauerjunkie]

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Zurück vom Schwimmen!!

400 m ein
4 x 200 m Technikblöcke (je 50 m einarmig, nur Beine, Abschlag)
10 x 50 m Sprint (alle 20 sek. ab)
200 m locker
20 x 25 m Sprint (alle 10 sek. ab)
400 m aus

Jetzt arbeiten

Wow!

Respekt!

Du Schwimmmonster!

Bei den 50ern muss ich schon pumpen, wenn ich alle 55 Sekunden abgehe (wie Schmidt's Katze)

25er sind mangels Kinderbahn unbekannt, aber auch da erscheinen mir 10 Sekunden recht heftig!

 

[Juengelchen]

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@heady
Rechtschreibeforum? :duck:

@juengelchen
Früher oder später kriegen wir euch alle.
Doch ein wenig viel für das Immunsystem! :ka:
Gute Besserung.

Ja zu viel im Hörsaal

 

[Nina1980]

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Danke für den tipp mustang!!!

stump,a ntworte heut abend, have to work now...

gute besserung Tobi!

 

[Ausdauerjunkie]

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[YT=]gtN60divpqs[/YT]
Jonas Colting, dieses Jahr ausgeschieden
Er gewann 2004 und 2007, 2010 krank als 2. gefinished, hält den Schwimmrekord von 2:14:43 (2004) und die 2. beste Gesamtzeit - 21:41:49.


Ultraman 2011 (10/421/84) -(3 Tage: Tag 1 : 10k swim + 145k bike; Tag 2: 276k bike; Tag 3: 84k running)

Ergebnisse und (engl.) Bericht hier auf slowtwitch.

 

[Hanks]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - - - Teil 19

hallo,
Ich habe mal fix die par Einheiten von den letzten Tagen nachgetragen, die Zeit ist momentan ziemlich knapp Wird aber erstmal nur dabei bleiben, meine Nase läuft wie ein Wasserhahn und der Hals macht auch nicht so recht mit.

lg

 

[clara226]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - - - Teil 19

hallo,
Ich habe mal fix die par Einheiten von den letzten Tagen nachgetragen, die Zeit ist momentan ziemlich knapp Wird aber erstmal nur dabei bleiben, meine Nase läuft wie ein Wasserhahn und der Hals macht auch nicht so recht mit.

lg

Gute Besserung auch an dich!

 

[Adrenalino]

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@Hanks
Gute Besserung!
@alle
Mit Mundschutz arbeiten? Na ich weiß nicht.......wie sieht das denn aus? Lieber wäre es mir, wenn die Leutz schlicht zu hause bleiben statt ihre Viren und Bakterien durch die Gegend zu schleppen!
@Max
Jaja, einzige :blabla: :blabla:

Du musst mich selten verbessern, gib`s zu! Ist doch gar net mal so schlecht für jemanden mit Migrationshintergrund :lol:

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - - - Teil 19

@ alle Kranken,
gute Besserung!!!

@ adrenalino,
ja du bist gelehrig!!