RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

N ´Abend,


wenn die schon mit den Carbon - Boliden so umgehen, was hätten die dann mit meinem Stahlroß gemacht?
Mehralserschrockenichbin!

aber bis auf diese Horror-Bilder (hoffentl. sehen keine Kinder zu, Jugendschutz und so) Super Tag :lutsch: 2 wichtige Termine gehabt, der eine mehr als Super, der andere pünktlich! Konnte gut gelaunt gleich noch ne Runde Laufen

Dazu mal ne Frage:
Reicht es als Anreiz für Muskeln und Kreislauf profiliert zu laufen, oder muß ich noch zusätzlich Intervalle einbauen?

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

N ´Abend,


wenn die schon mit den Carbon - Boliden so umgehen, was hätten die dann mit meinem Stahlroß gemacht?
Mehralserschrockenichbin!

aber bis auf diese Horror-Bilder (hoffentl. sehen keine Kinder zu, Jugendschutz und so) Super Tag :lutsch: 2 wichtige Termine gehabt, der eine mehr als Super, der andere pünktlich! Konnte gut gelaunt gleich noch ne Runde Laufen

Dazu mal ne Frage:
Reicht es als Anreiz für Muskeln und Kreislauf profiliert zu laufen, oder muß ich noch zusätzlich Intervalle einbauen?

Gruß

"ausmSauerland"

Meinst du jetzt Intervalle IN den profilierten Lauf einbauen? Würde ich nicht machen, denn die Profilierung sollte dem Körper schon genug Abwechslung bieten, Intervalle würde ich immer separat machen.

Das Thema hatten wir vor einiger Zeit, man sollte in einer Woche entweder Intervalle laufen ODER was tempomäßiges, nicht beides zusammen, Verletzungsgefahr zu hoch

 

[Mustang1982]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

ausm triathlon.de forum...bilder ausm bike Park :spinner:

Pfff! Ey, wenn ich das sehe---->:spinner::spinner::spinner::spinner:

Auch für mich gilt: Mit diesen Bildern hat sich Köln für mich wohl auch erledigt. Das muss ich mir nicht antun! Es gibt genug andere schöne Veranstaltungen.

 

[Kochi22]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Oh, heilige shaize !

Ich muss jetzt erst mal mein Rad inspizieren.

Oh shit, Oelis Prinzessin könnte ja da drinne sein...! :heul:



@Headhunter
Wars vllt. doch für was gut, mit deiner Erkältung

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Pfff! Ey, wenn ich das sehe---->:spinner::spinner::spinner::spinner:

Auch für mich gilt: Mit diesen Bildern hat sich Köln für mich wohl auch erledigt. Das muss ich mir nicht antun! Es gibt genug andere schöne Veranstaltungen.

Damit hier kein Irrtum aufkommt, ich denke genauso! So kann man nicht mit Material umgehen, ganz egal ob Stahlrenner oder Carbonmaschine.

Mir geht halt dieses rumgehacke auf den Zeiger und dazu steh ich auch.

Kuschelforum

 

[Mustang1982]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Damit hier kein Irrtum aufkommt, ich denke genauso! So kann man nicht mit Material umgehen, ganz egal ob Stahlrenner oder Carbonmaschine.

Seh ich haargenauso. Die zweite Wechselzone in Wiesbaden war ein gutes Beispiel! Köln auf diesen zwei Bildern leider ein seeehr schlechtes. Das auch in Wiesbaden mal was kaputt gehen kann, ist klar. Sollte es zwar auch nicht, aber bei der Masse. Okay, ärgerlich, aber Einzelfälle. Den beiden Bildern nach würde ich schon Vorsatz unterstellen. Das geht gar net!

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

So ihr Lieben,
wieder da vom Stundenlauf.
hier mal verlinkt: http://connect.garmin.com/activity/48150066

Ideen dazu? Ab Min. 54 bin ich dann alleine bis zum Ende durch.

@ Adrenalino,
Frieden?

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

So ihr Lieben,
wieder da vom Stundenlauf.
hier mal verlinkt: http://connect.garmin.com/activity/48150066

Ideen dazu? Ab Min. 54 bin ich dann alleine bis zum Ende durch.

@ Adrenalino,
Frieden?

Frieden?
Wir haben uns doch nicht gestritten

Wollte halt ma laut "Mööp!!" rufen

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Dann ist gut!! Guck dir mal die Intervalle an, was fällt dir dabei ein, Verbesserungsvorschläge?

 

[Pathologe]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Wenn du drüben richtig mitgelesen hast dann sollte dir aber aufgefallen sein daß sie für den Bikepark nicht verantwortlich war ( das wurde ja auch von Teilnehmern bestätigt ) sondern für einen anderen Bereich.

hab ich auch nie behauptet...

 

[akki]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@max: verbesserungsvorschlag: gleichmäßiger laufen und die eigene leistungsfähigkeit realistischer einschätzen. da hast dich wohl ziemlich verkalkuliert und stetig abgebaut im laufe der stunde.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@Max
Schaut doch gut aus! Ich hätte keine Verbesserungsvorschläge, du hältst das Tempo doch richtig gut, kaum Schwankungen! Gleichmäßig
@pathologe
Du hattest deinen Kommentar halt ohne jeglichen Zusatz gemacht, da liest es sich dann etwas sarkastisch, sollte ich dich fehlintepretiert haben dann sorry

 

[akki]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

aber nen guten trainingsreiz hast auf jeden fall gesetzt.

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

N'abend Mädels :wink2: Möööööööp

war mal ne kleine Runde schwimmen > einbisschen Chlorwasser durch die Nase sniefen; mal schauen wie's morgen aussieht

@Headhunter
Wars vllt. doch für was gut, mit deiner Erkältung

oh man, sind schon heftige Bilder
Muss mal meinen Kollegen anrufen, der war am Start, wie's Ihm bzw. seinem Bike ergangen ist

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@max, wenn 2 das gleiche tuen, ist es noch lang nicht daselbe
Unterschiedlicher als unsere beiden Läufe trotz annähernd gleicher Distanz geht ja nicht mehr
Bin mal gespannt, was die anderen zu der "Auswertung" sagen. Ich kann Dir leider nicht weiter helfen:heul:

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@max: verbesserungsvorschlag: gleichmäßiger laufen und die eigene leistungsfähigkeit realistischer einschätzen. da hast dich wohl ziemlich verkalkuliert und stetig abgebaut im laufe der stunde.

Echt jetzt? Meinst du die paar Schläge weniger zum Ende hin?

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@max: verbesserungsvorschlag: gleichmäßiger laufen und die eigene leistungsfähigkeit realistischer einschätzen. da hast dich wohl ziemlich verkalkuliert und stetig abgebaut im laufe der stunde.

@Max
Schaut doch gut aus! Ich hätte keine Verbesserungsvorschläge, du hältst das Tempo doch richtig gut, kaum Schwankungen! Gleichmäßig

ich sehe schon, hier ist man sich einig!! :duck:

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Leutz, ich meld mich mal für ne Stunde ab zum MTB in Ordnung bringen

 

[Pathologe]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@Max
Schaut doch gut aus! Ich hätte keine Verbesserungsvorschläge, du hältst das Tempo doch richtig gut, kaum Schwankungen! Gleichmäßig
@pathologe
Du hattest deinen Kommentar halt ohne jeglichen Zusatz gemacht, da liest es sich dann etwas sarkastisch, sollte ich dich fehlintepretiert haben dann sorry

dachte die meisten lesen eh drüben mit is auch egal gibt wichtigeres

 

[kupferle]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@max: verbesserungsvorschlag: gleichmäßiger laufen und die eigene leistungsfähigkeit realistischer einschätzen. da hast dich wohl ziemlich verkalkuliert und stetig abgebaut im laufe der stunde.

lässt man nicht automatisch nach?

@Max: seh ich das richtig-immer 400-800 m Vollgas dann ruhig?