RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Moin,
@Turbo32 ,
herzlichen Glückwunsch!

@all,
hier no sports da Kinderdienst!

 

[HelloKitty]

So, Flug ist gebucht, einen Monat noch und dann geht's mit den Kids zu Oma nach Italien [emoji634]

 

[Turbo32]

@ madMax
Krisengeschüttelt, aber Danke [emoji23]
( @all : Insider , kein Geburtstag)

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[Devilspuke]

Oh man, schon wieder noro in der kita und meine lütte hat es voll abbekommen.
Mal sehen ob es die Immunität kurz nach überstandenem Infekt wirklich gibt, sonst hab ich es auch bald wieder

 

[HelloKitty]

Oh man, schon wieder noro in der kita und meine lütte hat es voll abbekommen.
Mal sehen ob es die Immunität kurz nach überstandenem Infekt wirklich gibt, sonst hab ich es auch bald wieder

Gute Besserung der Kleinen . Ich drück die Daumen, dass Du verschont bleibst.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute früh hab ich mir dann mal wieder (das erste nach über einem Jahr) Bahntraining gegönnt.
10 x 400 m mit 200 m TP allerdings muss ich feststellen, meine Lunge ist noch nicht komplett frei, da steckt noch Resterkältung irgendwo.
Aber hat was, im Dunkeln mit der Stirnlampe im Stadion

 

[Adrenalino]

Morsche,

ich könnte vor Freude ne Party schmeißen daß es nun auch bald abends ENDLICH wieder lange genug hell ist um ohne diese vermaledeite Stirnlampe draußen unterwegs zu sein - aber @Mad Max läuft weiter im dunklen seine Runden ( schon klar daß das aus familiären Gründen und aufgrund der angestrebten Streckenlängen bei deinen WK nicht anders geht ), naja jeder wie er mag

 

[Adrenalino]

Schöner Nachmittag, leider keine Zeit um es sportlich auszunutzen - egal, Hauptsache Sonne!!!

 

[triduma]

Nabend zusammen
ich bin heute am späten Nachmittag bei Regen und Wind 21 km in 1Std.45 gelaufen. Danach noch 1Std.45 auf der Rolle in Zwift wo ich @clara226 bei ihrer 100km Runde im gelben Trikot getroffen habe.
Clara226 hat mir doch glatt bei einem Sprint noch zu einer 30 Tage PB verholfen. Ich wollte eigentlich beim Start der Sprintwertung gar nicht Gas geben aber als clara226 angezogen hat musste ich natürlich mitgehen.

 

[clara226]

Nabend zusammen
ich bin heute am späten Nachmittag bei Regen und Wind 21 km in 1Std.45 gelaufen. Danach noch 1Std.45 auf der Rolle in Zwift wo ich @clara226 bei ihrer 100km Runde im gelben Trikot getroffen habe.
Clara226 hat mir doch glatt bei einem Sprint noch zu einer 30 Tage PB verholfen. Ich wollte eigentlich beim Start der Sprintwertung gar nicht Gas geben aber als clara226 angezogen hat musste ich natürlich mitgehen.

Anhang anzeigen 424219

Ich hab dich am Hügel hinter mir halten können, und beim Sprint wollte ich, da ich auf dieser Runde eh schnell unterwegs war, wenigstens einmal reinhalten Die meisten Trikots waren heute aber von 2 Mädels mit zPower belegt, da hatte ich keine Chance. Erst als die weg waren, hab ich dann einige Trikots bekommen. Bis auf den Berg hab ich heute alles abgefahren, glaube ich.

Schön, @triduma, dich getroffen zu haben!

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute morgen gabs nen kleinen HM.
Bei Regen und auffrischendem Wind.

 

[Devilspuke]

@Mad Max
HM am morgen??? Du echt echt krass.
Krank aber geil.

 

[Adrenalino]

Morsche,

und hier gab`s 2x3km IV mit TP und ein/auslaufen bei trockenen Verhältnissen und aufgehender Sonne ABER starkem Wind natürlich von vorne und auch mal von der Seite
Total blöd ist, daß die Stadt auf meiner IV-Strecke nun zwei Schranken installiert hat. "Eigentlich" ist das ein Wirtschaftsweg / Radweg ( offiziell R3 ), wird aber gerne als Schleichweg genutzt. Damit ist es jetzt vorbei aber ich muss nun um die Schranken drumrum laufen, das kostet erstens Zeit und zweitens stört es meinen Laufrythmus bei den IV

 

[clara226]

Morsche,

und hier gab`s 2x3km IV mit TP und ein/auslaufen bei trockenen Verhältnissen und aufgehender Sonne ABER starkem Wind natürlich von vorne und auch mal von der Seite
Total blöd ist, daß die Stadt auf meiner IV-Strecke nun zwei Schranken installiert hat. "Eigentlich" ist das ein Wirtschaftsweg / Radweg ( offiziell R3 ), wird aber gerne als Schleichweg genutzt. Damit ist es jetzt vorbei aber ich muss nun um die Schranken drumrum laufen, das kostet erstens Zeit und zweitens stört es meinen Laufrythmus bei den IV

Kannst du die Intervalle so legen, dass du genau an der Schrank startest oder so?

 

[Adrenalino]

Kannst du die Intervalle so legen, dass du genau an der Schrank startest oder so?

Ja das ginge, bliebe nur eine Schranke übrig um die ich rum muss. So ein Käse, zumal so eine Schrank nicht billig ist. Viel kostengünstiger wäre es gewesen dort so eine Stange zu installieren die im Boden steckt und mit nem Schlüssel gelöst werden kann damit bspw. die Forstarbeiter dort reinfahren können.

 

[saxoshuttle]

Ja das ginge, bliebe nur eine Schranke übrig um die ich rum muss. So ein Käse, zumal so eine Schrank nicht billig ist. Viel kostengünstiger wäre es gewesen dort so eine Stange zu installieren die im Boden steckt und mit nem Schlüssel gelöst werden kann damit bspw. die Forstarbeiter dort reinfahren können.

So nen Schlüssel hat doch mittlerweile fast jeder bzw. kennt fast jeder einen, der so einen (Vierkant-)Schlüssel hat. Ich sag nur Feuerwehr, Sanitäter, ...

 

[Adrenalino]

So nen Schlüssel hat doch mittlerweile fast jeder bzw. kennt fast jeder einen, der so einen (Vierkant-)Schlüssel hat. Ich sag nur Feuerwehr, Sanitäter, ...

Das stimmt aber es dürfte jemanden ziemlich annerven wenn er stehenbleiben, aussteigen, die Stange entfernen und wieder anbringen muss, dann ist der "Zeitvorteil" den man bei diesem Schleichweg bekommt schnell wieder weg.

Na egal, die Schranken sind da, der Schleichwegsverkehr gestorben, ich hab beim Laufen meine Ruhe und muss halt nen Bogen laufen

 

[clara226]

So nen Schlüssel hat doch mittlerweile fast jeder bzw. kennt fast jeder einen, der so einen (Vierkant-)Schlüssel hat. Ich sag nur Feuerwehr, Sanitäter, ...

Bei Feuerwehr und Sanitätern bin ich auch absolut dafür, dass sie bei Bedarf einen Schleichweg nutzen. Das Problem sind ja wohl viel mehr die Autofahrer, die irgendwelche Feld- und Wirtschaftswege nach Belieben nutzen, die keine offiziellen Straßen sind (oder wie auch immer das rechtlich geregelt ist). Vor einigen Jahren ist mir das frühmorgens nach nächtlichem Schneefall mal sehr aufgefallen, in welchem Ausmaß bereits Autospuren auf den Wald- und Wirtschaftswegen waren. Und auf dem Feld hinterm Haus sind auch oft Autos auf den Wirtschaftswegen unterwegs (obwohl da kaum mehr als ein Auto hinpasst).

 

[Adrenalino]

So, ich brauch Hilfe beim Schuhkauf!

Für`s IV-Training und für schnelle flache Kurse bei Sprint-Trias hab ich immer meine heißgeliebten New Balance MRC 1600 G benutzt. Die sind jetzt aber völlig runter und gehen auch bald aus dem Leim, ich brauch Nachschub!

Aber genau dieses Modell gibt es anscheinend nicht mehr bzw. dort wo ich ihn gefunden habe nicht mehr in meiner Größe

http://www.radsport-smit.de/New-Balance-MRC1600-G-Laufschuh

Ich suche also einen Nachfolger! Der Schuh hatte so gut wie keine Dämpfung und eine Sprengung von 4mm, so was brauche ich wieder, mit dem Schuh bin ich bestens zurecht gekommen. Jammerschade daß er anscheinend nicht mehr hergestellt wird

Wer kann helfen? Danke

 

[clara226]

Wer kann helfen? Danke

Der Laufschuhladen deines Vertrauens