RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

aha, daher die 2:54 h, ist also nicht der schnellste Kurs.
Laufstrecke ist dann flach?

 

[Mad Max]

@ stahli,
sehr schöne Planung!!!

 

[triduma]

Entscheidungen sind gefallen:
- Herbstmara unter 3:30 (versuche Dresden zu realisieren )
- vorm Herbst kein neues RR:
Das was ich haben will/ brauche kann ich mir derzeit nicht leisten
Das was ich mir leisten kann, entspricht nicht meinen Erwartungen
also:
- dieses Jahr den geplanten "Jedermann" mit dem Trekker
- diese Saison noch mal "lauflastig"
und, damit ich nicht so ganz traurig bin:
- gestern neue Laufschuh ( noch nen Shirt rausgehandelt!)
- heute den Forerunner 10 nachgeschoßen (passt am besten zu mir)

@ martinL., wann ist Abflug?

Gruß

"ausmSauerland"

Hi Stahli,
der martinL ist schon drüben.
Was hast Du denn momentan für einen Trekker?

Gruß
triduma

 

[triduma]

aha, daher die 2:54 h, ist also nicht der schnellste Kurs.
Laufstrecke ist dann flach?

Die Laufstrecke ist Topfeben. Sehr schöne Strecke.

 

[Stahlrost]

aha, daher die 2:54 h, ist also nicht der schnellste Kurs.
Laufstrecke ist dann flach?

´tschuldige, ist ne 2:54 auf 90km NICHT schnell? Zumindest, wenn man danach noch nen Halben vor sich hat?

unschuldige Frage

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

aha, daher die 2:54 h, ist also nicht der schnellste Kurs.
Laufstrecke ist dann flach?

Jo, Laufstrecke ist flach.

 

[Stahlrost]

Hi Stahli,
der martinL ist schon drüben.
Was hast Du denn momentan für einen Trekker?

Gruß
triduma

Das ATB aus meinem Fotoalbum

Offiziell ist das ein Hybrid
Soll wohl heißen, es kann sich nicht entscheiden, ob es auf die Strasse, ins Gelände oder in den Alltag gehört

Kann aber auch RR´s gefährlich werden, kommt halt auf den Fahrer an

 

[Mad Max]

@ Stahli,
das ist Streckenabhängig, für ne Strecke mit so nem Hügel ist das völlig i.O.
Für andere Strecken wäre das ziemlich langsam. Siehe beispielsweise bei mir Werbelinsee Radpart 500 hm auf 86 km mit ner 2:32 h mit anschließendem Lauf in 1:40 h bei 252 hm auf 21 km

Aber jetzt gilt erstmal Kochi ins Ziel treiben!!

GOGOGOGOGO ach ne RUNRUNRUNRUN!!

 

[Mad Max]

Kommt beim Athlet Tracker nix mehr?

 

[Adrenalino]

Kommt beim Athlet Tracker nix mehr?

Doch :

Split NameDistanceSplit TimeRace TimePaceDiv. RankOverall RankGender Rank
1 km 1 km 3:09 3:41:47 3:09/km
3.9 km 2.9 km 15:44 3:57:31 5:25/km
7.7 km 3.8 km 21:25 4:18:56 5:38/km
10.6 km 2.9 km 16:47 4:35:43 5:47/km

5:47min/km.........hmm........nicht in dem Schlappschritt verfallen, kochi!!!!

 

[chocolator]

@clara: meinen großen Respekt vor deinen Zielen 2014.. Dir traue ich die hawaiiquali zu..

Folgende frage: Ld auf Lanzarote ist knallhart.. Sind die Qualität-Zeiten dort dann angepasst? Unterschätze diese Insel nicht...

 

[Nina1980]

Kann seine Laufzeit überhaupt nicht einschätzen!
Lauf Alex lauf!!!!

 

[Stahlrost]

@ choko, Quali wird doch nach Slot´s vergeben, nicht nach Zeiten

Sie muß nur ... in Ihrer AK werden, dann hat Sie es
Und schwerer Kurs - gilt für die Anderen auch

Tria007 (wer sich noch erinnern kann/ will) hat das über Lanzarote damals auch geschafft

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

... und getz das Wichtige:

Alex - flüster dem Schweinehund eins und LLLlllaaaauuf!

 

[stump1967]

die pace geht hoch, letzter split "nur" noch 5:57. Kochi auf, immer dran denken wer schneller läuft ist früher fertig
Go,Go,Go........

 

[Stahlrost]

Doch :

Split NameDistanceSplit TimeRace TimePaceDiv. RankOverall RankGender Rank
1 km 1 km 3:09 3:41:47 3:09/km
3.9 km 2.9 km 15:44 3:57:31 5:25/km
7.7 km 3.8 km 21:25 4:18:56 5:38/km
10.6 km 2.9 km 16:47 4:35:43 5:47/km

5:47min/km.........hmm........nicht in dem Schlappschritt verfallen, kochi!!!!

35min her

gibbet was Neues?

Theoretisch ist er mind. 6/7 km weiter!
Hat er sich gefangen??
Wobei, 5:47 - bei ner MD - seh ich noch nicht als Einbruch!

 

[Adrenalino]

Nina1980
Bei km14,4 hat er 1:20 Std. stehen, 6,7km bis ins Ziel. Wenn er 5:57min/km jetzt beibehält dann schafft er sub 2 Std. für den HM. Wird eng!

 

[Stahlrost]

Nina1980
Bei km14,4 hat er 1:20 Std. stehen, 6,7km bis ins Ziel. Wenn er 5:57min/km jetzt beibehält dann schafft er sub 2 Std. für den HM. Wird eng!

Schafft er!

@ kochi: Schaffst Duuuuu!!

 

[Nina1980]

Er ist im Ziel!!!

 

[Nina1980]

Mehr weiß ich noch nicht

 

[Stahlrost]

Shit, gerade hat es das Spielzeug aufgeladen, da kommt hier voll der Platzregen vorbei

Ob das heute noch was wird

Egal!!
Ab Morgen gibbet keine Ausreden mehr!!

Vllt. weniger Post´s/ Blabla, dafür mehr ...

Lasse mich im Herbst gerne an meine vollmundigen Ankündigungen erinnern

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

Er ist im Ziel!!!

Wie jetzt der ist im Ziel? Hat der Ticker mal wieder net richtig gefunzt?

Glückwunsch kochi!!!!!