RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

triduma, mein i-magic Problem ist endlich beseitigt, da kann ich bald wieder auf Bestzeitenjagd gehen. Davor muss ich nur noch die komplette Wohnung putzen, meine Eltern kommen heute aus dem Urlaub wieder

Adrenalino ich könnte die Tunesien empfehlen, fliegt man knappe 2h und ist sehr schön am Yachthafen. Da haste immerhin zwischen 17 und 8 Grad! Also 8 nur in der Nacht.

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

... so 1:40 für 31km gebraucht
Das ATB wollte Gassi gehen
... aber ohne "Winterschlufen" überleg ich mir die nächste Tour 2x:ka:

Kommste nach hause - Bude kalt - Brenner springt nicht an - hofftl. ruft der Klempner heut noch zurück

... aber was ist das schon:ka: :
@colorline: "daumendrückunbekannterweise" - wenn ich sowas lese:crying:, weiß ich, daß ich keine Probleme hab!
Laß Dich hier mal regelmäßig blicken - lenkt ab, denk ich!?!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Colorline, gute besserung!

Max, hau rein!!!!!

 

[cube04]

Hi cube04,
ist doch kein Wunder, bei der kälte will doch niemand raus.

Hehe...stimmt...an seiner Stelle würde ich auch im Warmen bleiben

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

So ihr Lieben,
ich bin dann bis Sonntag in Dresden...

... Rock´n´Roll, und sperr den "inneren Schweinehund" in den Zwinger ( den Dresdener versteht sich)

... auf 3:40 können wir uns noch einigen schlechter gibt "Mäcker vom Bäcker":aufreg: :devil: NIX Komfortzonenlauf:ka:, nur weil die anderen DD-Aspiranten gekniffen haben, bzw. kneifen mußten

Du schaffst das!!!

erwartungsvoller Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Feierabend! Heute mal etwas mehr zu tun, rettet die Woche aber nicht mehr. Katastrophal schlechter Umsatz! Nächste Woche schaut es aber schon ganz gut aus, ich hoffe auf das im November beginnende Weihnachtsgeschäft

Schließe jetzt den Schalter und begebe mich in die Kälte zum heimfahren :wink2:

@stahlrost
Na, ich hoffe wir dürfen bei dir auch mal so schön die Peitsche schwingen wie du das derzeit beim Max machst :devil:

 

[Juengelchen]

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Adrenalino zustimm, wer die Peitsche schwingt muss auch mal in der Kutsche fahren. Außerdem kneift man nicht nur weil man mal nicht startet. :aetsch:

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Feierabend!...@stahlrost
Na, ich hoffe wir dürfen bei dir auch mal so schön die Peitsche schwingen wie du das derzeit beim Max machst :devil:

... klar!2 erhoffte OD´s in 2011 und ein Halb-Marathon
... werd aber rechtzeitig posten wo, damit Ihr Euern Spaß habt:eyes:

Im WP hab ich ja mit MartinL schon einen Einpeitscher gefunden, der mich bei Wind und Wetter rausjagen wird:duck:
Mit Moeppes & Dosi sind 2 unberechenbare "Heißsporne" im Team und das Eric wegen Training´s keine Zeit zum posten hat wissen auch alle.

Trotzdem werd ich nicht "worst case" im Team5, das ist erstmal mein Ziel bis Mrz2011:devil:
Hatte noch nie die schlechtes Teambilanz, egal in welcher "Sportart", fang ich mit grauen Haaren auch nicht mehr mit an!

empfänglicher Gruß

"ausmSauerland"

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Mit Eric bin ich letzte Woche Rad gefahren, er ist nicht so aktiv da er einen anstrengenden Job(bei dem man nicht schreiben kann) hat und danach meist trainiert, er startet 2011 in Roth und dann eventuell noch bei MDs, Roth ist aber sein Hauptziel.

 

[Stahlrost]

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... kneift man nicht nur weil man mal nicht startet. :aetsch:

... hab deswegen auch den Anhang mit dem "müssen" angehängt

Merke, wer mich verstehen will, und die Wahl hat zwischen + , der wähle im Zweifelsfall immer:

Jeder hat Gründe!
Jeder setzt Prioritäten!

Betrügen kann man sich nur selbst, oder auch nicht:ka:

... aber ich glaube hier bei Euch alles, warum auch nicht? Bei "Falschinfo´s" hab ich keine Scheibe Salami weniger im Kühlschrank

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Mit Eric bin ich letzte Woche Rad gefahren, er ist nicht so aktiv da er einen anstrengenden Job(bei dem man nicht schreiben kann) hat iund danach meist traniert, er startet 2011 in Roth und dann eventuell noch bei MDs, Roth ist aber sein Hauptziel.

... hatte ich auch so gemeint!Ohne es zu Wissen, Danke für die Bestätigung

Kenn das mit´m Job ohne Internet

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

... 3 Post´s hintereinander

das Aufnahmevolumen dieses Forum´s ist wohl heute abend kleiner als mein Kommunikationsbedürfniss

... na dann:
Laku noc

Gruß

"ausmSauerland"

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@Stahlrost: welche WK hast du denn im Auge? Raus damit...

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Ja genau! Butter bei die Fische!

@cube
Aha.....immer noch wartend!

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

....wartend....

naja....meine Wette steht: vor Montag tut sich da nix mehr....also noch ein letztes Wochenende in Ruhe.

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10



... einer geht noch:

1. OD: ... hatte ich bei der Main-Fraktion schon angefragt, steht außer Mai/ Juni noch nicht fest

Himmelfahrt haben wir hier in Hagen nen ziemlich giftigen HM :devil: (viele Höhenmeter)

2. OD soll die in Hagen werden, außer bei der ersten ergibt sich ein besserer Event

Sollen nur "Leistungstest´s" werden, Ziele sehen anders aus:devil:

Trotzdem gilt für mich als Zielsetzung:

AK = 1. Hälfte
Gesamt = 1. Drittel

Egal wieviele Teilnehmer, egal was für Wetterbedingungen, damit haben dann alle zu kämpfen:floet:

Gruß

"ausmSauerland"

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Sehr gut, das sind doch mal Ansagen und Ziele!

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

So, Wohnung blitzt wieder und Essen istfast fertig, Eltern können kommen.

Stahlrost ich will dir nicht die Luft aus den Segeln nehmen, aber je nach Wettbewerb braucht man für Gesamt erstes Drittel auf der OD ne sub 2:30.

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@cube, Offtopic: Hab damals 4 8 in Worten vier) Tage im Kreissaal verbracht ( neben der Arbeit) Tagsüber bekam Sie "wehentreibende Mittel" nachts bekam Sie "wehenhemmende Mittel" ( damit Sie Kraft sammeln konnte) bis die Ärzte sich entschlossen haben IHN doch zu holen

Bleib "entspannt", was kommt, dat kommt!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

...
Stahlrost ich will dir nicht die Luft aus den Segeln nehmen, aber je nach Wettbewerb braucht man für Gesamt erstes Drittel auf der OD ne sub 2:30.

Jep:devil::lutsch:

Gruß

"ausmSauerland"

edith
20min Swim
70min bike
50min run
10min Wechsel, weil keine Ahnung oder schwere Strecken:ka:

... alles machbar!!