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Rhein-Neckar-Region (Mannheim, Weinheim, Heidelberg)

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Mist - jetzt kann ich mich wohl nicht mehr um die Taunus-RTF drücken?
 
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:eek: Ne Woche vor dem 3LG? Oha - ob ich das schaffe? Aber immerhin gehts da gleich zum Feldberg hoch (ähnlich wie ne Woche danach aufs Joch :D). Aber 2900 hm sind dann vielleicht dann doch ein bissen leil? da brauch ich länger als ne Woche zum regenerieren ...

Aber hiermit könnt ich mich schon eher anfreunden: http://www.rc-hattersheim.de/girohattersheim/radtourenfahrt/index.html
 
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Kneifen gilt nicht:aetsch:
Aber die Strecke ist schon geil zum Leiden:D
 
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Die 150 km mit 2000 hm hören sich da schon besser an :rolleyes:!

Und der Bulli kommt da auch mit! Vielleicht schaffen wir es ja, dass noch mehr von hier dabei sind - ne gemeinsame Power-RTF für die Rhein-Neckar-Radler :daumen:!
 
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werde den 14. Juni 2009 gleich im Kalender morgen blocken....und den 15. gleich mit um Zeit zu haben, von den Toten wieder aufzustehen
 
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Hehe - ich habs mir auch schon mal vorgemerkt ^^

@kamikaze: du bist den schon mal gefahren oder? Erzähl mal ein bissel was von ...
 
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Hehe - ich habs mir auch schon mal vorgemerkt ^^

@kamikaze: du bist den schon mal gefahren oder? Erzähl mal ein bissel was von ...

Ja, bin den 2007 gefahren, die 203km/2900hm und ganz ehrlich??? Es war die Hölle und eine meiner ersten Grenzerfahrungen:(
Ich bin mit 2 Bekannten aus diesem Forum gefahren und einer davon ist 2007 die Transalp gefahren. Morgens um 6 gings los, 30er Schnitt bis zum Feldberg:eek: Ich fühlte mich klasse und wollte alle Anstiege ohne Benutzung des kleinen Blattes fahren. Ein großer Fehler:rolleyes: Nach 130km war ich kurz vor tot, hab mir dann 3 gels auf einmal reingedrückt und irgendwie bin ich im Ziel angekommen. Der Schnitt lag wohl um die 24????
Die lange Strecke ist richtig hart, aber auch wunderschön
 
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Also doch die lange RTF! Weil so was kurz vorm 3LG muss echt net sein ...
Was kostet die RTF? 5 bzw. 3 €?
 
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@ Monnemer....ich glaube ich muss 1-2 die Woche Krafttraining machen....nur wie sieht das für's RR aus...hast du da Erfahrung?
 
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@ Monnemer....ich glaube ich muss 1-2 die Woche Krafttraining machen....nur wie sieht das für's RR aus...hast du da Erfahrung?

Also entwerde mit richtig großen Gängen nen Anstieg hoch oder halt in ne Mucki-Bude und fleißig Beinpresse oder Kniebeugen. Oder machs wie ich: im Sommer im Odenwald die kleinsten Gänge mit ner hohen TF hochkurbeln :D ...
 
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Also entwerde mit richtig großen Gängen nen Anstieg hoch oder halt in ne Mucki-Bude und fleißig Beinpresse oder Kniebeugen. Oder machs wie ich: im Sommer im Odenwald die kleinsten Gänge mit ner hohen TF hochkurbeln :D ...

Das hab ich anders gelernt........:eek:
 
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Wenn möglich einen gleichmäßigen nicht zuuuu steilen Anstieg mit einer Trittrequenz von 40-60 U/min und einem max Puls von GA2, besser GA1 hochfahren. Nicht länger als 10min und dann wieder 20min locker kurbeln. Das ganze dann 2-3mal wiederholen
 
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