MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit

[Andi82]

Die verlängerte Heimfahrt (120km 1340hm) am Sonntag nach der 12h Schicht ging verhältnismäßig gut. Zumindest die Beine waren recht gut. Hatte aber kurz nach der Hälfte auch eine ca. 2,5 stündige Pause zum Backyardultralauf schauen. (Mein Bekannter würde übrigens Dritter in Österreich, mit 31h Laufzeit und 208km)
Wie gesagt, Beine waren gut, aber mein Nacken macht mir immer mehr Probleme. Hab schon den Vorbau etwas verkürzt und erhöht, aber wird nicht wirklich besser. Vor allem bei Nacht ist es richtig blöd, da ich da automatisch den Kopf noch weiter anhebe und etwas verkrampfter nach vorne schauen, da die Sicht einfach schlechter ist...
Ich glaub ich brauch dringend ein Bikefitting...
Heute Abend geht's wieder auf normaler Distanz (2x26) mit dem Rad in die Nachtschicht. Mal schauen was der Nacken sagt.

 

[sibi]

Gestern gab es auch eine verlängerte Heimfahrt. Da machte sich schon die frühe Dämmerung bemerkbar. Heute genau so warm wie gestern aber deutlich nasser: Ein leichter Nieselregen hörte auf halbem Wege auf, dann fielen nur noch die dicken Tropfen von den Bäumen. Morgen ist die erste Physio fürs rechte Knie. Mal sehen wie es wird. Ich suche auch noch eine Bikefitter, der nicht leistungsorientiert anpasst sondern eher medzinisch orientiert ist. Wird wohl jemand aus Köln sein müssen, hier in der Nähe gibt es nichts.

 

[Dynamo72]

MdRzA bei 14 Grad, da bekommt man einen Föhn.

Habe jetzt an den nächsten fünf Samstagen Module für Schlüsselzahl 95 und der Seminarort ist 15 km von zuhause entfernt. Sechs Punkte mit dem Normalrad, mindestens.
Think big!

Schönen Dienstag an alle Mitthinker.

Warum immer Samstags? Ist bei uns auch so, schön den freien Tag versauen... Da fällt mir ein, hab auch noch 3 offen und muss nächstes Jahr wieder verlängern.

 

[Dynamo72]

@Dynamo72 schön mal wieder von dir zu lesen. Bleib bloss geduldig.
Heute früh Regen und fette 16°. Ich habe mich trotzdem für die Regenjacke entschieden, die war dann halt von innen nass

Geduld, genau meine Kernkompetenz...

 

[FAVORITplus]

@FAVORITplus , denk dran, ich nehme Dein Team in meine Favoriten mit auf und achte auf Deine Punktezahl

Ich habs befürchtet . Ich tu mein Bestes, damit du dich nicht schämen musst.

 

[Kandelkoloss]

Warum immer Samstags? Ist bei uns auch so, schön den freien Tag versauen... Da fällt mir ein, hab auch noch 3 offen und muss nächstes Jahr wieder verlängern.

was bedeutet schlüsselzahl 95?

 

[Vito Leone]

was bedeutet schlüsselzahl 95?

Das hier ist Schlüsselzahl 10:



Schlüsselzahl 95 können nur Hausmeister:innen erreichen. Glaube ich

 

[sibi]

was bedeutet schlüsselzahl 95?

Auto fahren.

 

[S-Express]

was bedeutet schlüsselzahl 95?

Das sind Module zur Berufskraftfahrerqualifikation gemäß Berufskraftfahrerqualifikationsgesetz.

Ja, das benötigt man auch, wenn man unregelmäßig mit einem popeligen 5-Tonner für die Firma unterwegs ist.

 

[Gelöschtes Mitglied 106595]

Gestern gab es auch eine verlängerte Heimfahrt. Da machte sich schon die frühe Dämmerung bemerkbar. Heute genau so warm wie gestern aber deutlich nasser: Ein leichter Nieselregen hörte auf halbem Wege auf, dann fielen nur noch die dicken Tropfen von den Bäumen. Morgen ist die erste Physio fürs rechte Knie. Mal sehen wie es wird. Ich suche auch noch eine Bikefitter, der nicht leistungsorientiert anpasst sondern eher medzinisch orientiert ist. Wird wohl jemand aus Köln sein müssen, hier in der Nähe gibt es nichts.

KOM-Sport in Köln.
Ich war sehr sehr zufrieden mit dem Fitting dort. Wegen Knieschmerzen ab 60km musste ich was machen und danach war es komplett verschwunden.

 

[floville]

Eine Lusche suchen wir noch

Mit @Coffeecycler sind wir nun vollständig…

Die Werbung hat da so ihre Meinung dazu.

 

[Old_Runner]

ist erledigt
jetzt fehlen noch @Diabolus , @Old_Runner und @pitey

Bin dabei

 

[Andi82]

Am Abend bei angenehmen 15° in die Arbeit geradelt.
Eine halbe Stunde vor dem Losfahren hat es nochmal so richtig geregnet als wäre Weltuntergang, obwohl absolut kein Regen angesagt war. Ich dachte schon jetzt werde ich richtig nass von unten. Doch 500 Meter von zu Hause war dann die Straße schon wieder staubtrocken. Hat sich wohl genau über mir zu Hause entleert.
War dann eine tolle Fahrt durch die Nacht. Bis auf den Nacken halt

 

[Gelöschtes Mitglied 99103]

Moin.
Heute das 150. mdRzA dieses Jahr. Macht alleine durch pendeln 9000km. Ansonsten bin ich an einem vorbei, welcher ohne Rücklicht unterwegs war. Darauf angesprochen, war er schon perplex. Wahrscheinlich akku leer geworden. Also immer schön die Kapazitäten prüfen.

 

[Thor80]

Guten Morgne,

na dann ist ja das Luschen Team komplett

heute nasse Straßen aber von oben trocken und das bei 9°C
am Nachmittag sagen sie wieder extremen Wind an, aber was solls sind wir ja schon gewöhnt

wünsche allen einen schönen Tag

 

[S-Express]

MdRzA bei klaren, trockenen 6 Grad. Das fühlte sich im Vergleich zu den letzten beiden Tagen wie Antarktis an.
Ansonsten ähnelt das Radeln aktuell eher einem gemächlichen Dahinrollen. Es liegt eine gewisse Spannung in der Luft. Die Ruhe vor dem Sturm.

Schönen Mittwoch an alle Mitspanner.

 

[Andi82]

Eben von der Nachtschicht heimgeradelt. Bei 12° und trocken und leichten Ruckenwind. Trotzdem fühlte es sich kalt und ungemütlich an. Wird zum einen sicherlich die Müdigkeit gewesen sein, aber leider kratzt seit gestern Abend auch der Hals ziemlich. Ich fürchte da ist was im Anflug

 

[Andi82]

Moin.
Heute das 150. mdRzA dieses Jahr. Macht alleine durch pendeln 9000km. Ansonsten bin ich an einem vorbei, welcher ohne Rücklicht unterwegs war. Darauf angesprochen, war er schon perplex. Wahrscheinlich akku leer geworden. Also immer schön die Kapazitäten prüfen.

Das ist echt eine Leistung! Hut ab! Ich hab nicht mal 30km pro Strecke und bin gerade mal bei 36 Fahrten.
Mir ist es schon mal passiert, dass ich unbewusst ohne Vorderlicht gefahren bin. Hatte zuvor das Licht abgeschaltet um ein Foto zu machen und da es schon dämmerte hab ich es beim Weiterfahren vergessen wieder einzuschalten. Gemerkt hab ich es ein paar hundert Meter später bei der Einfahrt in ein dunkles Waldstück. Genau in dem Moment ist mir natürlich auch ein Auto entgegen gekommen. Der dachte sich auch sicher, der Idiot fährt ohne Licht...

 

[greenhornlenker]

moin moin ins Gestüt, entspanntes Dahinrollen immer noch mit kurzer Buchse. Hier fühlte es sich zwar etwas kälter als gestern an aber richtig Herbst ist was anderes. Bin immer noch zwei Minuten zu schnell, da muss noch etwas gefeilt werden oder gleich nen Schlenker einbauen und eher aufstehen. Mal schauen, welchen Weg ich einschlagen werde, ist ja noch etwas Zeit.
Schönes Bergfest nachher

 

[kuotenmann]

kratzt seit gestern Abend auch der Hals

Schöne Grüße an das hohe C. Hier ist es auch mächtig unterwegs.

Ich wünsche Dir, dass es Dir erspart bleibt.