Marsz
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Das mustt DU grade scheiben. ICH bin hier nicht der Gläubige. Ich glaube weder an TP noch an Garmin, sondern halte mich an wissenschaftliche EvidenzGlobale Glaubenssätze sollte man da nicht bemühen.
Das es kostenlos ist, hatte mich auch angeregt. Du kannst ja mal berichten wenn irgendwas gut oder weniger gut klappt.Ich beobachte das erstmal gezielt weiter. Im Endeffekt habe ich bis jetzt recht ähnlich trainiert, nur die Auswertung vom Garmin war mir immer etwas unbekannt.
Mittlerweile finde ich es aber für mich besser als TP und vor allem kostenlos.
Und ich halte da für Unsinn, Hab mir ja sogar die Mühe gemacht das nachzulesen, Aber da TP/WKO Score gibt es absolut nix als Marketinggeschwafel. Aber seis drum. Jeder wie er mag.. #50 hatte das sehr differenziert beschrieben wie der Score interpretiert wird.
ICH fahre LIT jedenfalls deutlich härter, solange es zu keiner signifikanten HF Drift kommt und es zu meinen folgendem Training passt.
Kann man so nicht sagen. Fahre eher am Ende mehr wenn ich es drauf hab und ich nicht in einem HF Bereich von unter ~75% HFmax bin. Ich gucke dann ja auch nicht nur auf die absolute HF, sondern eben auch auf IF.Fährst du am Anfang eher mehr Watt ,
spielt aber jetzt outdoor keine Rolle und wenn es immer Sommer heiß ist kann es ja einpreisen, buw sich auch hinterfragen ob man genug getrunken hat. Da sind bis zu 15% allein durch Überhitzung möglich
easy, Gustav,Und von wem bist nun du die Sockenpuppe, nachdem du zwar schon länger das Geschehen verfolgst, aber komischerweise erst jetzt und genau zu diesem Zeitpunkt auftauchst? Hemberger? Jullearmstrich? Oder etwa @ronde2009 "höchstselbst", der immernoch darum ringt endlich eine Möglichkeit zu finden, mich zum Schweigen zu bringen?
intensität:Wie oft pro Woche machst Du das? 3h long & slow und wie von der Intensität?
hf max 170Nur zur Einordnung. wie hoch sind dann HFmax und Ruhepuls bei Dir?