EZF - Langzeitvorbereitung| KA / FMAX

[Speedfreak]

Die geöffnete Heckklappe macht sowieso Sinn, denn wie sonst willst Du Dich mit dem Fahrer über die richtige Geschwindigkeit austauschen.

Daumenzeichen. Ist aber eher suboptimal.

 

[langlang]

Hi,

Motortraining wird gemacht, wie Catweazle schon bemerkt hat, um die Muskeln an das Treten der dicken Gänge zu gewöhnen, sprich überhaupt mal 53/11 im Training zu bewegen ohne direkt zu übersäuern und das mit einer vernünftigen Trittfrequenz und über einen längeren Zeitraum.
Und wie schwergewicht schon anmerkte -> wenns nicht wehtut bringts auch nicht, also wenn man kein Auto/Roller zur Verfügung hat regelmäßig 1 Stunde, und länger wenns geht, Kette rechts und drücken, dann wird man auch schneller als wenn man ständig nur "rumduddelt".


Gruß
Michael

 

[FixedGear]

Motortraining ist psychisch viel weniger belastend, deshalb kann man viel öfter Reize an der Schwelle setzen. Vielleicht könnte man auch ohne Schrittmacher den Trainingseffekt erzielen, man tut es aber nicht!

Ich trainiere EB eigentlich nur im Rennen, beim Kreiseltraining mit den Kumpels oder hinterm Roller, alleine nie.