Der große RRN Trias Abnehmfred

[Randy]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ich habe mir überlegt, morgen zu beginnen, allerdings ohne mich zu wiegen.
Sobald ich zu 100% zufrieden bin, messe ich das Gewicht und lasse mich überraschen.

 

[Mad Max]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ich habe mir überlegt, morgen zu beginnen, allerdings ohne mich zu wiegen.
Sobald ich zu 100% zufrieden bin, messe ich das Gewicht und lasse mich überraschen.

Genau Randy, nur keine klaren Ziele formulieren, so kann man diese auch nicht verfehlen.

 

[Randy]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Naja, ich trainiere anders.

 

[Soli-Ritchey]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ich hab mich unterstanden

Respekt

Ich war heute fleißig, knapp 80km und 1700hm, aber dafür 2 Stück Kuchen und 6 klieine Würstl

Weiß nicht wie das passieren konnte:ka:

 

[headhunter]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Mahlzeit ( das ist doch die richtige Begrüßung hier in dem Fred, oder?)

ok, ich oute mich auch mal, wobei ich eigentlich schon einen Teilerfolg habe (obwohl nicht bewusst so geplant.

Vor meinem Urlaub (15.08) brachte ich 92,1 Kg auf die Waage (Normal also)
Mein Ziel ist es unter 90Kg zu kommen
Nach den zwei Wochen Urlaub, oh Gott dachte ich; aber nein, sogar 0,5 Kg abgenommen
Im Urlaub bei AI abgenommen voll doll
Also "nur" noch 91,6 Stand 30.08. Seitdem nicht mehr gewogen.
Da ich mir vorgenommen hab mich hier mal zu Outen (oh man, soll man sowas tun???:ka dachte ich heute Morgen, ok, wiege ich mich mal

boaaaahhhhhhhhh

"Nur" noch 90,5

Wie'n dat??????

Scheicze Egal, hauptsache weg, der Speck

So und nun nur noch 0,6 Kg dann SUB 90.
Dabei war das bis jetzt noch gar nicht geplant

Sagt mal:

Welchen Wert soll, muss, kann ich denn als Startwert nehmen?
Den zuletzt gemessenen???

 

[Ausdauerjunkie]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Sagt mal:

Welchen Wert soll, muss, kann ich denn als Startwert nehmen?
Den zuletzt gemessenen???

In welchem Jahr hast du dich denn am 15.08 und am 30.08. gewogen?

Ab auf die Waage = Startgewicht.

 

[Mad Max]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

@ randy,
anders trainieren ist das Eine, abnehmen wirst du wie die Anderen, oder? Du bist leichter mit weniger Kg. Also stell dich nicht so an.

 

[headhunter]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

In welchem Jahr hast du dich denn am 15.08 und am 30.08. gewogen?

Ab auf die Waage = Startgewicht.

15.08 war im Jahr 2003 und 30.08 war 2006 :aetsch:


Heute Morgen wieder gewogen

91,2 :droh:

Wo kommen innerhalb von 2 Tagen die 700gr denn schon wieder her :ka:
ok wenn es morgen auch noch bei dem Gewicht ist, nehme ich das als Startgewicht.

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
Kochi22_______1,74____76,4______69,9_76,3____-0,1
Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__59,0____-1,2
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____
Adrenalino_____1,78____81,5______75___81,2____-0,3

Maaaaaaann-die ersten 6 Kilo waren kein Problem und jetzt ist das so eine laaangsame, anstrengende Geschichte. NERV! Quengel....

Randy-nicht anstellen-abnehmen oder nicht. Ob hier oder in nem "ich-trainiere-anders"-Forum ist egal! Weniger Speck ist weniger Speck.

Gestern fehlte übrigens der Tipp des Tages AJ!

So nicht:

"Ach, ein Eis mit Sahne geht immer"​

 

[headhunter]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

"Ach, ein Eis mit Sahne geht immer"[/CENTER]

100% Zustimm

 

[Kochi22]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Hey,
ich hab auch coole Tips drauf

Ne Schweinshaxen am Morgen bringt Kummer und Sorgen :aetsch:


Heute gnädige 75,9 kg

 

[Ausdauerjunkie]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Tipp des Tages: Kein Alkohol!

1 Gramm Alkohol hat 7 Kalorien,:devil:
im Vergleich hat 1 Gramm Eiweiß, bzw. Kohlenhydrate 4 Kalorien, 1g Fett kommt auf 9 Kilokalorien.

Außerdem legt Alkohol die Fettverbrennung lahm

 

[Adrenalino]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Tipp des Tages: Kein Alkohol!

1 Gramm Alkohol hat 7 Kalorien,:devil:
im Vergleich hat 1 Gramm Eiweiß, bzw. Kohlenhydrate 4 Kalorien, 1g Fett kommt auf 9 Kilokalorien.

Außerdem legt Alkohol die Fettverbrennung lahm

........aber auch nur so lange bis der Alkoholgehalt im Blut abgebaut ist, und der hält sich bei 1 Glas Rotwein z.b. sehr im Rahmen. Je nach Gewicht und Konstitution der betreffenden Person ist nach 2-3 Std. schon wieder alles im lot :aetsch:

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

So nicht:

Abends viel essen und tagsüber nicht trainieren
bringen der Waage Zunahme-Viren!​

 

[headhunter]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Nachdem ich gestern morgen 91,2 auf dei Waage gebracht habe sind es heute wieder "nur" 90,4 gewesen.
Gut für mich aber schlecht für das "Startgewicht"

Komisch diese Schwankungen

OK, ich kann es mir nur damit erklären, dass ich gestern Abend noch 15km laufen war und anschließend wohl nicht mehr soviel getrunken habe (immerhin noch ca. 1,5 ltr) und auch wenig KH zu mir genommen habe.


Wenn ich jetzt die 90,4 als Startgewicht nehme und morgen wieder 91,2 wiege bin ich der, der am meisten zu- anstatt abgenommen hat

nenene, so nicht > nicht mit de Commander :ka:

 

[Kochi22]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Grobe Schnitzer gestern... den ganzen Tag nur Obst und dann abends....

- eine Jumbo-Pizza
- 1 Flasche Rotwein
- eine Tafel Schokolade

alles allein und nach Einbruch der Dunkelheit....

Holt die Peitsche raus :aufreg::aufreg::aufreg:

 

[Mad Max]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

@ kochi,
sollte nicht dies Woche dein Training auch wieder beginnen? Was hast du da zu berichten??
Eventuell sind dann die Mengen an ungesundem Essen verzeihbar!

 

[clara226]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Grobe Schnitzer gestern... den ganzen Tag nur Obst und dann abends....

- eine Jumbo-Pizza
- 1 Flasche Rotwein
- eine Tafel Schokolade

alles allein und nach Einbruch der Dunkelheit....

Holt die Peitsche raus :aufreg::aufreg::aufreg:

Da hast du dich tagsüber wohl nicht sattgegessen oder im Speiseplan hat was gefehlt (wie z.B. Salz)?

 

[headhunter]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

ohh man Kochi,

dann hast Du ja gestern alles falsch gemacht was man nur falsch machen kann. Ich hoffe Du schluderst mit dem Ziel IM FFM 2011 nich genau so rum wie mit dem Abnehmziel 2010

Aber, es wird noch mehr solcher Tage geben, da kannst Du sicher sein.
Wir sind ja auch nur Menschen
Das muss ja zwischendurch auch mal sein

Also abhaken, aber jetzt nicht jeden Abend schwach werden, sonst :aufreg: :droh:

 

[Kochi22]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

ohh man Kochi,

dann hast Du ja gestern alles falsch gemacht was man nur falsch machen kann. Ich hoffe Du schluderst mit dem Ziel IM FFM 2011 nich genau so rum wie mit dem Abnehmziel 2010

Aber, es wird noch mehr solcher Tage geben, da kannst Du sicher sein.
Wir sind ja auch nur Menschen
Das muss ja zwischendurch auch mal sein

Also abhaken, aber jetzt nicht jeden Abend schwach werden, sonst :aufreg: :droh:

*hochhol*

Überlegungen eines Spinners in der Saisonpause::spinner:

Man erreicht ja bekanntlich seine Ziele eher, wenn man sie schriftlich fixiert.
Und noch eher, wenn man diese kommuniziert.

Ich mach das jetzt mal.

Auch soll man sich ambitionierte Ziele setzen.

Auf die Gefahr hin, das der ein oder andere jetzt lachend mit dem Finger auf mich zeigt, und mich für bekloppt oder größenwahnsinnig hält, aber ich machs einfach mal....

Ansage:
IM Frankfurt 2011 - SUB-11
:devil::devil::devil::devil:

Jetzt wists ihr`s auch.
Ausreden zählen nicht.
Und ich garantiere, knallhart dafür zu arbeiten.

An schena Tag no...

Das ist doch eine ganz andere Qualität von Ziel.

Ich bekräftige das nochmal, auch wenns wieder geteilte Meinungen dazu geben wird und manch einer vllt. mit den Kopf schütteln mag

Am schönsten ist es doch, wenn man seine Ziele erreicht, die andere für unerreichbar gehalten haben