Der große RRN Trias Abnehmfred

[Pathologe]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

also mein einziges problem is noch am bauch würd gernso auf 75 kilo bei 1,78 aber des is scho hart dann vorallem ernährung usw aber ansonstn siehts ganz gut aus

 

[Soli-Ritchey]

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Ich hab heute 86,7 bei 1,83m. Davon sind laut Arzt um die 4kg Haut und Fettgewebe was halt übrig ist.
Wenn ich noch 83kg hätte wäre ich zufrieden, was ja ohne Haut dann 79kg wären.

Ist glaub ich ne gute Basis fürs Radfahren

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

FETTER Respekt Ritchey-saubere Leistung!
Wieviele von deinen "Freunden/Saufkumpanen" hast Du mit den Kilos verloren?

Da ändern sich ja absolut die Gewohnheiten und dann meist auch die Orte wo man sich rumtreibt?!

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ich möchte ein Pendant zu ADJ "Tipp des Tages" erschaffen.
Habe nur noch nicht den passenden Titel..

"So nicht"

oder
"Un-Tipp des Tages"
oder so...

Dieser lautet heute:

Nudeln mit Rotwein und ein Eis nach 20 Uhr
sind schlecht für die Triathlonfigur!

 

[Soli-Ritchey]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Das mit den Saufkumpanen ist schon schwierig.
Da sieht man die wahren Freunde.
Die Saufkumpanen sieht man halt nur beim weggehen, und nachdem ich weniger weg bin verliert man sich aus den Augen.

Ich bin schon ab und zu weg, wenn ich aber was getrunken und gegessen hab, hat mich das gleich mal 2-3kg gekostet, um die runter zu bekommen hab ich halt 3-4 Tage gebaucht, da überlegt man sich dann schon wie oft man das macht nachdem ich mich am nächsten Tag maßlos ärger.

Jetzt ist es aber auch nicht sehr viel einfacher, vorm Rennen will ich auch keinen Alkohol trinken, hab halt letzte Woche am Volksfest 4 Maß Wasser getrunken.

Da kommt halt bei jeder Bestellung der gleiche blöde Spruch, und jeder der an Tisch kommt fragt nach aber da muß man durch.
Spätesten am nächsten Tag wenn ich aufstehe und auf die Waage gehe freu ich mich wie ein kleines Kind

 

[heinrich]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Danke für diese Motivation hier.
Habe alles mit großem Interesse gelesen.
Dann geht es ja doch (wenn man will)
Ich selber habe mich nach einer Herz-OP fallen lassen und habe keinen Sport mehr gemacht. Das Ergebnis vor ca. 9 Wochen: 186cm und 120kg
Dann Studio mit Ernährungsberatung aufgesucht und mal mein altes Rennrad aus dem Keller geholt. Dann gings los. Allerdings nicht auf dem Rad(120kg auf den Speichen, nee, lieber nicht)
Kurz. Training im Studio, Ernährungsumstellung, neues RR und wieder riesen Spass an Sport Gewicht heute morgen 106,2kg.
Werde einfach ohne Druck so weitermachen und schauen was dabei rumkommt.
Bin ja nicht mehr der Jüngste und es soll ja Spass machen

 

[Ausdauerjunkie]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Heute hab ich beim durchbläätern der Triathlon entdeckt, daß Jan Frodeno meine Größe hat und 76 kg wiegt.
Sozusagen liegt die Weltklasse, die auch noch 16 Jahre jünger ist doch noch etwas unter meinem Wunschgewicht (nein, ich will nicht 76 wiegen)

 

[Pathologe]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Heute hab ich beim durchbläätern der Triathlon entdeckt, daß Jan Frodeno meine Größe hat und 76 kg wiegt.
Sozusagen liegt die Weltklasse, die auch noch 16 Jahre jünger ist doch noch etwas unter meinem Wunschgewicht (nein, ich will nicht 76 wiegen)

und körperfett 4%

 

[Juengelchen]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Heute hab ich beim durchbläätern der Triathlon entdeckt, daß Jan Frodeno meine Größe hat und 76 kg wiegt.
Sozusagen liegt die Weltklasse, die auch noch 16 Jahre jünger ist doch noch etwas unter meinem Wunschgewicht (nein, ich will nicht 76 wiegen)

Frodo ist schon krass austrainiert, er sagt ja selbst das er kaum noch was verlieren kann, weil sonst die Kraft flöten geht, das ist dann wirklich ein Drahtseilakt.
Aber dafür braucht man schon einen professionellen Ernährungsplan, da reicht der Tipp und Untipp des Tages nicht aus

 

[Ausdauerjunkie]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
Kochi22_______1,74____76,4______69,9_76,3____-0,1
Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__59,3____-0,9
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____
Adrenalino_____1,78____?_________75___81,5____





Die andere Tabelle


Der Tipp des Tages

Meide die herkömmlichen Grill Zusammenkünfte,

denn dort gibt es neben viel zu viel fettem Fleisch auch noch fette, mit Mayonaise angemachte Salate

und Alkohol

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
Kochi22_______1,74____76,4______69,9_76,3____-0,1
Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__59,2____-1,0 hoch 2
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____
Adrenalino_____1,78____?_________75___81,5____

 

[Juengelchen]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
Kochi22_______1,74____76,4______69,9_76,3____-0,1
Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__59,3____-0,9
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____
Adrenalino_____1,78____?_________75___81,5____





Die andere Tabelle


Der Tipp des Tages

Meide die herkömmlichen Grill Zusammenkünfte,

denn dort gibt es neben viel zu viel fettem Fleisch auch noch fette, mit Mayonaise angemachte Salate

und Alkohol

Also ich hab heut gegrillt, für mich gabs, 1 Putenschnitzel Schwarzbrot und Multisaft

 

[triduma]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Also ich hab heut gegrillt, für mich gabs, 1 Putenschnitzel Schwarzbrot und Multisaft

Hi Juengelchen,
also wegen einem Putenschnitzel werf ich den Grill nicht an.
Gruß
triduma

 

[Juengelchen]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Hi Juengelchen,
also wegen einem Putenschnitzel werf ich den Grill nicht an.
Gruß
triduma

Ich auch nicht, aber der Besuch und meine Eltern wollte ja auch as haben.

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ich hab brav 45 min Stabi gemacht und abends nix Süßes gegessen. Bin stolz auf mich.
Morgen früh kann ich mich aber gar nicht wiegen. Bin ja in der Arbeit.
Ärgerlich.
Dann könnt ich ja doch noch schnell.....
:duck:

 

[Soli-Ritchey]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Untersteh dich!!!!

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

So nicht:​

Leere Kohlehydrate am Morgen
bringen dem Triathleten Kummer und Sorgen!​

 

[Nina1980]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Untersteh dich!!!!

Ich hab mich unterstanden

 

[Pathologe]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

so heute erstes offizieles Wiegen nach einer Woche gestartet mit 86,5 heute 85,4

 

[Adrenalino]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
Kochi22_______1,74____76,4______69,9_76,3____-0,1
Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__59,2____-1,0 hoch 2
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____
Adrenalino_____1,78____81,5______75___81,2____-0,3