Der große RRN Trias Abnehmfred

[Juengelchen]

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Badehose? Ich leg auch vor

 

[Ausdauerjunkie]

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Ich bin dafür.

















Daß die Frauen beginnen!!!

 

[Adrenalino]

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Könnt vorlegen soviel ihr wollt. Von mir kein Foto in Badehose usw......

 

[Flitzetina]

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Wäre ne Option.
Am besten 20 min. vorher, damit das Eiweis im Muskel ankommt, bis es losgeht.

Noch besser: Einen kleinen Proteinshake
Bei denen aber aufpassen wg. Zuckergehalt.

Konkrete Vorschläge?

 

[Pathologe]

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Konkrete Vorschläge?

http://www.fitmart.de/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html

das benutzt ich schmeckt gut und löst sich gut auf

 

[Turbo32]

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Aktuell 78 Kg
Wunschgewicht 72 Kg
-------
- 6 Kg
Wenn machbar bis Weihnachten

 

[Juengelchen]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Konkrete Vorschläge?

Für nach den Sport:
http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/
Genauer:
http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html

Für Abends:
http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Casein/
Genauer:
http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Casein/ESN-Micellar-Casein-1000g-Standbeutel.html

Für Zwischendurch:
http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Mehrkomponenten/
Genauer:
http://www.andro-shop.com/Proteine-.../ESN-Elite-Pro-Complex-1000g-Standbeutel.html


Oder nur das für Zwischendurch, da ist Whey und Casein drin.

Ich persönlich nehm das günstige von DM für 6€

 

[Kochi22]

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@Bürscherl
Beim DM für 6 Euronen ist nur Milcheiweis drinne, und es schmeckt zum :kotz:

 

[Flitzetina]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

@Bürscherl
Beim DM für 6 Euronen ist nur Milcheiweis drinne, und es schmeckt zum :kotz:

Ich wollte ja auch von dir den Vorschlag :aetsch:

 

[Kochi22]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

@Bübchen

Allein der Name deines Online-Händlers lässt nichts Gutes vermuten

 

[Juengelchen]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Kochi, das war das was ich schnell bekommen hab, ist meine erste Packung, bin nicht so der Supplemente Typ.

Was ist an andro-shop verkehrt? Viele Freunde von mir haben dort schomn bestellt.:ka:

Tina, das ist das gleiche wie das von Pathologe, ich will dich schon nicht vergiften

 

[Kochi22]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ich wollte ja auch von dir den Vorschlag :aetsch:

Ich nehm "Multipower Muscle Formula 80"
oder
"Multipower Whey Protein 100 Isolate"

Beides bei www.fitness24.de günstig zu haben.

Aber: Beide sind nicht perfekt was Zucker betrifft. Ist etwas drinnen.
Dafür schmecken die sehr gut und die Mischung an Aminosäuren ist sehr ausgewogen.

 

[Pathologe]

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Also ich kann alles von ESN nur empfehlen das Casein löst sich zwar nicht ganz so gut auf wie das Whey aber sonst sinds super Produkte!

 

[Flitzetina]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Kochi, das war das was ich schnell bekommen hab, ist meine erste Packung, bin nicht so der Supplemente Typ.

Was ist an andro-shop verkehrt? Viele Freunde von mir haben dort schomn bestellt.:ka:

Tina, das ist das gleiche wie das von Pathologe, ich will dich schon nicht vergiften

wo liest du das denn schon wieder raus?

Hier sind nur Leute mit mehr Erfahrung, das ist alles...

 

[Flitzetina]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ich nehm "Multipower Muscle Formula 80"
oder
"Multipower Whey Protein 100 Isolate"

Beides bei www.fitness24.de günstig zu haben.

Aber: Beide sind nicht perfekt was Zucker betrifft. Ist etwas drinnen.
Dafür schmecken die sehr gut und die Mischung an Aminosäuren ist sehr ausgewogen.

Was müsste ich essen/trinken um eine ähnliche positive Wirkung zu haben OHNE auf Shakes zurück zu greifen?
Würde es gern ohne versuchen...

 

[Juengelchen]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Viel Hühnchenbrust Ist sowieso viel leckerer.

das: http://www.lebensmittel-tabelle.de/highprot.html
hat alles über 20% eiweißgehalt.

hier:
http://www.ketoforum.de/rezepte.html
hat auch eigentlich fast alles viel eiweiß und wenig kohlenhydrate

 

[Juengelchen]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Achja:
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/
macht euch doch nen Diät-Ticker für die Sig

 

[Flitzetina]

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Viel Hühnchenbrust Ist sowieso viel leckerer.

das: http://www.lebensmittel-tabelle.de/highprot.html
hat aööes über 20% eiweißgehalt.

hahaha

alles klar, also demnächst nen schönen Brocken Parmesan und leckeren Parmaschinken zum Frühstück
Hey, ich wollte abnehmen.



Nur Spass, danke für den Link

 

[clara226]

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Viel Hühnchenbrust Ist sowieso viel leckerer.

das: http://www.lebensmittel-tabelle.de/highprot.html
hat alles über 20% eiweißgehalt.

Aus der Liste: Glutamat ... 99% Eiweiß! :duck:

 

[Flitzetina]

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Achja:
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/
macht euch doch nen Diät-Ticker für die Sig

Dann holt ihr mich eh niemals ein... bin aktuell bei -39kg