AW: 34 er Schnitt?!!
Ich fahre seit über einem halben Jahr fast jeden 2. Tag 2-3 Stunden RR und überwiegend mit 120-140 Puls also 60-70% von HFmax. Langsam fängt es an zu nerven, weil ich nur mit lächerlichen 18km/h durch die Gegend juckel und dabei bereits bei 70% Hfmax bin (kein Witz!). Das kann doch nicht normal sein, vor allem hat sich dieser Wert seit dem halben Jahr nicht mal geringfügig verbessert, im Gegenteil, ich bin sogar ca 2km/h langsamer geworden, anfangs schaffte ich noch 20km/h bei ca. 65-70% Hfmax.
Mein Ruhepuls schwankt irgendwo zwischen 70 und 80 bpm. Das einzige was mir dazu einfällt wäre, dass ich ständig im falschen Pulsbereich trainiere, z.b. dass das wovon ich ausgehe, dass es mein GA1 sein müsste, weit unter meinem GA1 liegt und ich somit gar keine Reize setze. Aber ab und zu habe ich auch mal nur eine Stunde bei 80-90% Hfmax absolviert und auch da keine Veränderung der Leistung in den folgenden Wochen gesehen. Vorallem komme ich dann beim Fahren in einen relativ schnellen Atemrhythmus und das spricht ja eigentlich für anaerob oder ?
Hat jemand eine gute Idee, woran es liegen könnte ? Ich glaube nämlich, dass irgendetwas faul ist 😉
