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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
Mi67's neueste Aktivitäten
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Mi67 antwortete auf das Thema Der kurze Trainingsfragen Thread.Bei dem geringen Gesamtvolumen und angesichts des "immer-noch-Einsteigertums" solltest Du Fahren, so wie es Dir Spass bereitet. Achte... -
Mi67 antwortete auf das Thema Trainingszonen selber bestimmen.Fahre 3 Stunden straff und mit guter Ernährung (70-100 g KH/Stunde). Die dabei durchgehaltene Durchschnittsleistung sollte schon mal ein...
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Mi67 antwortete auf das Thema Trainingszonen selber bestimmen.Das Grundproblem besteht darin, dass immer wieder irgendwer auf den Plan tritt und wieder einmal eine Zonendefinition losbricht, die auf...
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Mi67 antwortete auf das Thema Der kurze Trainingsfragen Thread.Das kommt etwas auf Deine Regenerationsfähigkeit an. Meine Empfehlung wenn Du auf Nummer-Sicher gehen willst, dann heute oder morgen...
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Mi67 antwortete auf das Thema Ernährung vor, während und nach dem Fahren.Bezüglich Salz-Supplementierung sollte man ebenso wie bei den anderen Bedarfen rational an die Sache herangehen. Ja, mit dem Schwitzen...