Ich hatte mal eine Freundin in Berlin. Da war der Willi ein ganz großes Thema!
Nimm das, Unwürdiger!
https://www.quaeldich.de/paesse/willi/Das ist DER Pass der Berliner!!!
(ps: den hab nicht ich https://www.quaeldich.de/paesse/willi/da reingestellt ;-) )
Kein Wunder, der Chef von Quäldich ist Berliner
Was sagt Garmin. Wurde dir endlich bescheinigt, dass du "produktiv" bist?
Nimm das, Unwürdiger!
https://www.quaeldich.de/paesse/willi/Das ist DER Pass der Berliner!!!
(ps: den hab nicht ich da reingestellt ;-) )
Das ist der Nachteil wenn man auf dem "Berg" wohnt.
Man kann sich üdie langen Fahrten mit mindestens einer Steigung im Pacing verbessern. Wenn das klappt wär halt die Frage wie man auf dem Ergometer oder draußen weitertrainiert. Es gibt natürlich die Strava Segmente. Aber man kann im Prinzip auch im Flachen mit Tempo, SST, Schwellen oder HIT Intervallen das Jahr gestalten. Bis Schwellenintervalle geht das mit der HF ganz gut. HIT mit PM oder einfach nach Gefühl. Kannst Dich ja melden.Ich glaube, ich hab schon mal ne ganze Menge guter Tipps bekommen. Und Motivation gleich mit dazu. Ich werde hier ab und zu (zu meinem eigenen Antrieb) "Beweisfotos" posten... vielleicht kommt dann noch ne Frage (oder fragen) zu den Intervallen auf dem Spinner. oder "am Hügel". Natürlich können wir gerne noch ein wenig weiter"rumblödeln" - ist auch motivierend
Bei mir sieht das so aus. Ich konnte diese Woche nicht laufen wegen Adduktorenzerrung. Die trat beim Klettern auf stammt aber wahrscheinlich vom Rettungsschwimmerkurs.
So ne Asphaltblase hab ich jedes mal wenn ich nach Hause fahr
Uiuiui, @Hirschwies ...
Du machst ja Sachen!! Jetzt müsste ich ja nachziehen 
???
-aber hey, es geht aufwärts )
Uii, eine zahnziehende Angelegenheit...Ich hatte mir schon vorgenommen, wenn mein Finger am Freitag freigesetzt wird, am Wochenende ein paar Anstiege bei mir zu fahren (Terrace Hill und Bastard Hill inklusive).
Das hatte ich eh vor, bin nun extra motiviert, denn dank dieses Fred weiß ich, es fällt allen nicht (immer) leicht. Aber dreimal mache ich das bestimmt nicht
Obwohl ich Bastard Hill auch dieses Jahr auch schon zweimal wiederholte male hochgefahren bin - im Rundenmodus. Das geht dann hoch und runter....
:
Anhang anzeigen 822731
zu sein
Das habe ich mich auch gefragt... wobei... in England geht das vielleichtUii, eine zahnziehende Angelegenheit...
wie fährst Du denn diese senkrechte Steilwand runter in der Hälfte der Strecke? Fallschirm?
... dessen höchster Punkt übrigens Salzburg liegt!in BY gibt es ja auch keine echten Berge, zum Training für die echten Berge reicht es aber aus
ah.. ich muss wieder mal auf's Rossfeld fahren....
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