Mad Max
der seltsam Trainierer
Moin Moin,So, mein Virus ist überstanden. Die Letzte woche stand allerdings noch ganz im Zeichen der Schonung, so dass ich nur 30k insgesamt laufen war. Heute hat dann wieder eine reguläre Woche begonnen und ich kann mich langsam an gewohnte Umfänge herantasten.
War nach der Knie-Überlastung die zweite Zwangspause in der IM-Vorbereitung und hoffentlich auch die Letzte.
Ich wünsche euch ne gute Woche.
mach dir weniger nen Kopp und trainiere. Überlastungszipperlein wirst du immer ml wieder haben.
Kannst dann natürlich schonen und pausieren oder einfach mal drübertrainieren, denn ganz oft sind das was du hier Überlastung nennst einfach nur Trainingsspitzen die auch mal weh tun. Mal rauskommen aus der Komfortzone.