Wie wichtig ist Ausgleichstraining?

[xv61]

Ja, nur Radsport zu betreiben ist auf Dauer zu einseitig.
Laufen geht auch bei mir aus gesundheitlichen Gründen nicht.
Nein, schwimmen macht auch mir keinen Spaß.

Daher mach ich viel Rückengymnastik und etwas Krafttraining zuhause. Dabei sind die Dehnübungen wichtig,
mit den Jahren "verkürzt" sich viel. Kann das Alles zuhause erledigen und spar dadurch viel Zeit, die mir dann
für den Radsport bleibt.

 

[Sweety2008]

Ich bin heute noch über 1 Stunde laufen gewesen. Werde dies auch im Frühling und Sommer bei behalten.