Also es gibt eine ganze Menge von Symptomen (sind hier ja schon beschrieben worden), die ein leichtes Übertraining ankündigen aber wir sind nunmal alle verschieden und so muß Du herausfinden was bei dir abgeht. Aber wie gesagt es klappt doch bereits bei dir, also ist doch egal was andere wann spüren. z.B. ist ein leicht erhöhter Ruhepuls bei vielen ein Zeichen dafür aber nicht bei jedem. Wenn Du nun in Zukunft einfach alle Symptome im Kopf hast und dich danach richtest wirst du ein 1A Hypohonda ich bin niemandens sklave nicht einmal der meines trainingsplans und ich trainiere auch so 15-20 Std/wocheradfahren ist doch so einfach, ich zitiere mal M.Indurain "wenn die Beine nicht umsetzen was der kopf befiehlt bist du verloren"
Das Problem in deiner Frage ist, daß es keine richtige Antwort gibt.
Also trainiere so wie Du dich fühlst und nicht danach welche Syptome ich wann wie haben könnte.
mfg
rob
PS ich mach pause wenn ich keinen bock habe zu trainieren, so einfach ist das
))))
und in den fitnesstempel nehme ich immer 2 HF Messer mit, den alten habe ich einfach in der tasche gelassen. und siehe da der neue ist doch glatt ausgefallen also zwischen kt und spinning schnell den alten umgeschnallt ich weiß ist blöd aber ich hab halt seit 1995 ein HF messer um wenn ich sport treibe und inzwischen geht es nicht mehr ohne 
ich glaub mir das rauchen abzugewohnen vor 10 jahren war einfacher. Gefällt mir...genau meine Einstellung...allerdings Bock hab ich fast immer...dazu bin ich noch zu sehr Frischling....oder besser ein kleiner Bikejunkie....verhaftet mich doch dafür aber gebt mir Fred und eine Rolle mit...
also meine sind alle Wasserdicht und da waren bisher durchaus verschiedene Herrsteller dabei. polar (nutze ich nicht mehr finde ich sch....), cat eye (all time fav), geonaute (ganz billig von decathlon, funzt aber ohne macken), timex ironman bodylink (meine neue wunderwaffe, das ding kann alles ausser kaffee kochen )
)))
erschöfpung spüre ich in den beinen, so wie heute
falls ich dann doch trainiere und mein puls geht kaum hoch obwohl ich schwitze wie ein tier ...
mit HF zusätzlich.) aber nun zusätzlich zum Cateye nutzen werde, weil er halt viel mehr Sachen aufzeichnen kann. Er misst HF und per GPS Modul deine Entfernung, Geschwindigkeit und HM. Bei den HM zeigt er bei mir null an obwohl ich mit Deichen und Autobahnbrücken mal 40 HM errechnet habe auf meiner 75 KM Runde Wenn nur das die Frage war, hättest Du ja nicht so "beiläufig" die 15h erwähnen müssen
