Wer trainiert heute?

[RON]

@inexcitus: Ziehe mal die Schrauben von den Kettenblättern nach. Wenn Du Glück hast, ist dann Ruhe. Auch die Sattelstütze kann im Rahmen knarzen. Also ausbauen, gründlich reinigen und wieder rein (auch den Rahmen / Sitzrohr von innen)

 

[cklein]

Heute wieder mit dem MTB unterwegs gewesen:
2h im Wald

 

[Nord-wind]

Heute: 38km in 1:15h 1x10 Sprints danach Abbruch und Flucht vor der heran nahenden Unwetter Front teils über Wald und Schotterwege . Immerhin gerade noch einigermaßen trocken nach Hause gekommen.

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

54,05 km
296 m
02:00:37
26,89 km/h
125 / 158 HR
10° C

Lockere Regenerationstour mit Regen.

 

[cklein]

2h Rund um Aachen mit dem MTB

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

42,56 km
275 m
01:34:28
27,03 km/h
17° C

Heute lief es nicht so wie gewünscht, ziemlich fieser Wind und falsche Kleidung. Dieser ständige Wetterwechsel ist echt fies, da zieht man bei 14° C lieber mal das lange Trikot an und eine halbe Stunde später kommt die Sonne raus. Dann schwitzt man sich bei 24° C fast zu Tode.

Morgen nochmals eine größere Tour und dann wieder etwas ruhiger angehen lassen. War die Woche doch ganz schön anstregend.

 

[Nord-wind]

Heute: 1:15h locker Rollen im KB

 

[To.Wa.]

Heute eine etwas intensivere lange Ausfahrt alleine:

175km 2939hm 6:53h 25,4km/h 153/198HF (71%)

Beine waren eigentlich ziemlich schnell zu aber ging trotzdem irgendwie nur der Wind hat heute echt genervt. Ka aus welcher Richtung er kam, aber es war meistens die falsche

Das Bild stammt aus Cassel auf knapp 600m Höhe, im Hintergrund das Siebengebirge auf der anderen Rheinseite.

 

[keinen01]

150 km mit 1740 hm in einer 4er Gruppe

 

[CuHaSco]

53 Km 1:56 H nach der Gartenarbeit

 

[votecuser]

Gestern 3h MTB GA1/GA2.
Heute Früh 62km Rennrad in 2,5h; heute Abend 1h MTB. Beides GA1.

 

[zone23]

Gestern mittag 91km in 3 Std. Heute morgen eine lockere 50km Ausfahrt in 1:50 Std.

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

90,10 km
724 m
03:25:04
26,36 km/h
14° C
137 / 189 HR

Gegen Ende wieder windig. Sattel war übrigens zu niedrig, direkt mal neu eingestellt daheim. Da bin ich morgen mal gespannt, ob sich das bemerkbar macht, war aber doch ein ganzes Stück.

 

[Gonsch]

Gestern nur locker:
54,1 km
59 hm
1:44:48 h
31 km/h
167 Watt

Heute 4x10' @ 375 Watt, insgesamt:
65,1 km
110 hm
1:57:13 h
33,3 km/h
240 Watt.

 

[Grey1716]

200km an diesem Wochenende. Super Wetter, viel Sonne nur der Wind nervt.
Und der Liefertermin vom neuen Rad hat sich nochmal um 2 Wochen verschoben...verdammte Axt

 

[Schauff]

79,04 km
02:33 h
30,9 km/h

 

[keinen01]

105 km 1730 hm mit einem 28,7er Schnitt in einer 3er Gruppe

 

[Tom33]

ich fühle mich einen Monat zurück versetzt, die Beine gehorchen noch nicht...

Heute hatte ich zumindest mit dem Wind Glück. Er hat nicht gedreht und ich hatte somit hinwärts Gegenwind und auf der Rückfahrt etwas Unterstützung. Bin dennoch die flachere Variante gefahren...

Distanz:75,32 km
Zeit:2:35:21
Ø Geschw:29,1 km/h
Positiver Höhenunterschied:707 m
Kalorien:1.407 cal
Ø Temperatur:24,4 °C
Max. Geschw.:66,6 km/h
Min. Höhe:154 m
Max. Höhe:393 m
Ø HF:138 bpm
Max. HF:165 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad):96 1/min

 

[Pannoniaradler]

Freitag 75 km Rennrad, Samstag 60 km Trekker, Sonntag 65 km Rennrad. Familientaugliche Abwesenheitszeiten.

 

[votecuser]

Wegen muskulärer Probleme heute wieder nur GA1: 85km 2000hm in 5h mit dem MTB.