Wer trainiert heute?

[Leon96]

Total k.o aber zufrieden mit der eigenen Leistung vom 24-h-Rennen am Alfsee zurück:

Jede Runde 11,8 Kilometer, 160 Höhenmeter und nen großen Haufen Schlamm im 4-er Team

0:32:02, 0:31:07, 0:31:39, 0:32:13, 0:32:36, 0:32:39, 0:31:46, 0:32:47, 0:31:48


Ziemlich konstate Rundenzeiten und im Vergleich der 4-er Teams von der eigenen Zeit gar nicht mal schlecht dabei.
Hätte ich mich selber 3 mal klonen können wäre ich in der Teamwertung wohl auf Platz 3 von 52 gekommen.
http://my1.raceresult.com/details/r...test=6&name=Internet-Rundenzeiten&format=view
So ists halt nur ein 31.Platz.
Aber was solls; nächstes Jahr neues Team, neues Glück!

 

[RON]

Heut Nachmittag noch schnell die Hausrunde bei optimalen Bedingungen:
25°C / Sonne / Windstille
77,00km
238,0hm
2h:23min
32,31km/h
cadence 91
GA2 mit Intervallen
Im Gegensatz zu letzten Donnerstag lief´s heute wieder perfekt

 

[cklein]

2h MTB in Belgien, Holland und Deutschland...

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

51,95 km
292 m
01:52:38
27,68 km/h
13° C

Sattel gestern verstellt und heute deutlich angenehmer zu fahren. Auch mit dem Wetter hatte ich Glück, die Wolkenlücke direkt genutzt, heute mittag soll es ja wieder regnen.

 

[Tom33]

Am Samstag steht der Strombike-Marathon an, deshalb nach 1,5 Monaten mal wieder das MTB bewegt. Die Trailrunde um Bretten herum hat richtig Laune gemacht und die Beine waren heute schon viel besser.

Distanz:41,19 km
Zeit:2:12:56
Ø Geschw:18,6 km/h
Positiver Höhenunterschied:712 m
Kalorien:1.026 cal
Ø Temperatur:16,9 °C
Max. Geschw.:52,1 km/h
Min. Höhe:133 m
Max. Höhe:283 m
Ø HF:129 bpm (69%)
Max. HF:168 bpm

 

[Hoehenreiter]

Gestern 61 KM in locker entspannter Fahrweise bei schönem Wetter. Heute Regen und Regen und...

 

[commandercharly]

Hab meine Runde nach 27km abgebrochen, so toll war das Wetter dann heute doch nicht.

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Hab meine Runde nach 27km abgebrochen, so toll war das Wetter dann heute doch nicht.

Hier auch, Trocken aber perverser Wind von der Sorte "Geradeaus unmöglich".

40,38 km
391 m
01:26:10
28,12 km/h
17° C
150 / 189 HR

 

[Tom33]

ich war heute auch extrem unterwegs... Stilfser Joch war gar nicht schlimm - auf der Couch

 

[Lartbar]

1,5 Stunden im Keller...auch mal wieder schön, aber es bleibt einem bei dem Wetter ja auch nix anderes übrig wenn man keine Regenklamotten besitzt

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

1,5 Stunden im Keller...auch mal wieder schön, aber es bleibt einem bei dem Wetter ja auch nix anderes übrig wenn man keine Regenklamotten besitzt

Ich glaube selbst mit Regenklamotten fände ich es draußen momentan nicht allzu prickelnd.

 

[Lartbar]

hm...wir haben hier so dauerhaften Sprühregen...aber mir stehts momentan nicht danach in ordentlich Regensachen zu investieren

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Hier ist es weitgehend trocken, heute Mittag schien auch großteils die Sonne - nur der Wind ist heute echt sehr unschön.

 

[Bergbüffel]

Hier regnets seit Montag ordentlich. Aber die Pause tut mir glaube ich ganz gut. Mach ich einfach anderen Sport. Soll ja ab Freitag besser werden.

 

[votecuser]

Heute 57 Minuten im Regen mit 6x30/20, 6x30/30 und zwei Sprints. Nach dem Grundlagen-WE waren die Beine ganz passabel und der Puls ging auch wieder hoch bis 180.
Beim letzten Rennen und in den folgenden Trainingseinheiten war kaum mehr der EB (bei mir 160-170) möglich.

 

[406heijn]

Heute zur Dienstagsrunde angetreten, Regen sollte keiner mehr fallen. Trotzdem allein gewesen. Weicheier.

64 km, 32er Schnitt, gigantische 399 Hm, 132 Hf.

Und Trocken war es auch, sogar Kurz/kurz war problemlos möglich.

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

20,23 km
357 m
01:00:44
19,98 km/h
12° C

MTB

 

[Leon96]

By the way:
Ist mir gerade noch aufgefallen
Pulsentwicklung am Wochenende beim 24-h-Rennen
Bei den ersten beiden Runden muss die Aufregung wohl eindeutig mit reingespielt haben.
Ab 5 Uhr morgens wars dann die pure Quälerei.

Uhrzeit: 15.59
Zeit: 32:39
Durchschnitspuls: 197 (95,3%)

Uhrzeit: 18.23
Zeit: 32:02
Durchschnitspuls: 195 (94,2%)

Uhrzeit: 20.46
Zeit: 31:07
Durchschnitspuls: 190 (91,7%)

Uhrzeit: 23.21
Zeit: 31:39
Durchschnitspuls: 183 (88,4%)

Uhrzeit: 3.38
Zeit: 32:13
Durchschnitspuls: 177 (85,5%)

Uhrzeit: 4.47
Zeit: 32:36
Durchschnitspuls: 171 (82,6%)

Uhrzeit: 6.00
Zeit: 32:39
Durchschnitspuls: 169 (81,6%)

Uhrzeit: 8.02
Zeit: 31:46
Durchschnitspuls: 170 (82,2%)

Uhrzeit: 10.30
Zeit: 32:47
Durchschnitspuls: 161 (77,7%)

Uhrzeit: 12.21
Zeit: 31:48
Durchschnitspuls: 168 (81,1%)

 

[Tom33]

meine Herren... 197


bei mir ging es heute schon ganz gut, habs laufen lassen ohne zu übertreiben - brauche Samstag keine schweren Beine.

Distanz:58,81 km
Zeit:2:01:10
Ø Geschw:29,1 km/h
Positiver Höhenunterschied:671 m
Kalorien:1.140 cal
Ø Temperatur:16,8 °C
Max. Geschw.:65,2 km/h
Min. Höhe:138 m
Max. Höhe:367 m
Ø HF:140 bpm (75%)
Max. HF:162 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad):97 1/min

sehe gerade, das ich die Strecke bisher 38 mal seit Dezember 2012 gefahren bin und nur ein einziges Mal schneller war - letztes Jahr im August um 0,01km/h. Hey ich konnte 14 Tage nicht trainieren und jetzt das - ok, mein Puls war heute 2 Schläge höher

Ach ja, Tür / Tür

 

[Nord-wind]

Heute: 42km in 1:27h locker gerollt im Dauerregen