Wer trainiert heute?

[juergen60]

Patrick, Du machst mir Angst.
Gruss Jürgen

 

[Madders]

Letzte ernsthafte Einheit vor dem Altstadtrennen am Sonntag
50 km
300Hm
31km/h
HF Schnitt 143

 

[RON]

Heute Tour mit Sohn, bei blauem Himmel und Sonnenschein
24 km in 1h:23min
Ist immer bissel schwer ihn zu überreden - soll nicht so viel mit dem Comp. rumspielen. Aber Spass hat´s ihm dann trotzdem gemacht

 

[CuHaSco]

60 km, 400 Hm, 2:10 H konnte mich endlich mal wieder aufraffen.

 

[Leon96]

30 Minuten Rekom.
NP 158 Watt (52%) HF 129 (61%)

 

[bjw]

Servus zusammen!

Dann will ich mal versuchen, hier ebenfalls regelmäßig zu posten.
An der Formatierung werde ich noch arbeiten

15.05
Distanz
59,70 km
Herzfrequenz
152 bpm
Ø HF
165 bpm
Max. HF
Zeitmessung
2:12:34
Zeit
27,0 km/h
Ø Geschwindigkeit
53,6 km/h
Maximale Geschwindigkeit
Höhe
623 m
Positiver Höhenunterschied
Schrittfrequenz
78 1/min
Ø Tritt-/Schrittfrequenz
100 1/min
Maximale Tritt-/Schrittfrequenz

Beste Grüße,
Björn

 

[To.Wa.]

Eifel zum dritten und die Beine werden immer besser schade das morgen Zwangsruhetag ist.

137km 2289hm 4:35h 29,8km/h 164/182HF (75%) 216Watt (75%)

 

[Jack-Lee]

Heute, wie geplant, etwas entspannt um morgen mind. 200km rocken zu können.
Um 8 auf Arbeit (16km,25,5km/h), 18Uhr wieder zurück (16km, 28km/h)
Mal schauen wie ich nach so einer Woche morgen durchhalte..
Aber wenn n Kollege 1000km in 5 Tagen fährt, und der ist mehr als doppelt so alt wie ich, dann will ich wenigstens die hälfte schaffen

 

[Nord-wind]

Mittwoch: 103km in 3:20h
Gestern: 111km in 3:47h

 

[Fastdarkness]

Heute bei schönstem Wetter unterwegs. Müsste vom Schnitt her GA2 sein. Das Opiat läuft einfach super. Morgen mal die Schaltung nachstellen, ansonsten klasse. Den Kauf bereue ich nicht.
Strecke 100,3km
Zeit 3:36:08
HM 1.186m
Schnitt Leistung 205W anzeigen
Schnitt Geschwindigkeit 27,9km/h
Schnitt HF 133bpm
Schnitt TF 94

 

[cklein]

34km
2:55h
1200hm
Mega geile Trails im Sauerland

 

[Tom33]

heute nur die Beine gelockert, waren wie Blei nach dem Ruhetag und dem heutigen herumsitzen...

Distanz: 31,42 km
Zeit: 1:02:24
Ø Geschw: 30,2 km/h
Positiver Höhenunterschied: 333 m
Kalorien: 524 cal
Ø Temperatur: 15,1 °C
Max. Geschw.: 59,6 km/h
Min. Höhe: 152 m
Max. Höhe: 304 m
Ø HF: 130 bpm (70%)
Max. HF: 168 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 96 1/min

Morgen früh gehts nach Bönnigheim und da steht der Strombike-Marathon an. Fahre ich jetzt schon zum 5. oder 6. Mal mit, jedesmal wieder schön. Ohne Zeitnahme, in Gruppen mit Guide

 

[Jack-Lee]

Auf gehts...
Denke das in 10-14h wieder da bin (je nach Verweildauer in den Kneipen ), mit 200km mehr auf der Uhr diese Woche..

Gruß,
Patrick

PS. hab mir n Wolf geradelt..das ist ja mal richtig sch... Gibts da tipps gegen?

 

[Madders]

Was hast du?

 

[Schauff]

Heißt so viel wie "den Arsch wund gescheuert" bzw. die Stellen zwischen Oberschenkel und Geschlechtsteile.

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

MTB:

38.7 km
511 hm
1:49h

...danach total genervt heimgefahren, weil ich einfach keinen Bock mehr auf dieses schei** Fahrrad habe, das Ding raubt mir den letzten Nerv und das Rennrad liegt seit zwei Monaten kaputt in der Garage. Versicherung zahlt nicht und Geld für eine "spontane" Reparatur habe ich auch nicht.
Da sucht man zwei Wochen nach dem Fehler, findet ihn nicht und gibt das Rad zur Werkstatt - holt es ab und merkt nach 10 Metern Fahrt, dass es schlimmer als vorher war. Mei, 65€ für nix...ich hab's ja so dicke

In sechs Wochen ist die Alb Extrem und mein Trainingsstand ist hundsmiserabel

 

[To.Wa.]

MTB:

38.7 km
511 hm
1:49h

...danach total genervt heimgefahren, weil ich einfach keinen Bock mehr auf dieses schei** Fahrrad habe, das Ding raubt mir den letzten Nerv und das Rennrad liegt seit zwei Monaten kaputt in der Garage. Versicherung zahlt nicht und Geld für eine "spontane" Reparatur habe ich auch nicht.
Da sucht man zwei Wochen nach dem Fehler, findet ihn nicht und gibt das Rad zur Werkstatt - holt es ab und merkt nach 10 Metern Fahrt, dass es schlimmer als vorher war. Mei, 65€ für nix...ich hab's ja so dicke

In sechs Wochen ist die Alb Extrem und mein Trainingsstand ist hundsmiserabel

Zurück zum Radladen und beschweren...

In 6 Wochen kann man sich viel wieder antrainieren Vor allem wenn man so viele Kilometer abgespult hat wie du letztes Jahr

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Ja...richtig. Letztes Jahr. Dieses Jahr sieht es ganz düster aus bisher
Aber ich hoffe, dass ich allerspätestens Ende des Monats mein Rennrad wieder habe

 

[CuHaSco]

85 Km, 3:14 H, 480 Hm aber der Wind nervte

 

[Leon96]

Eieieiei... heute wieder etwas auf den Trails gestorben....

Kilometer: 29,9
Höhenmeter: 963
Dauer: 2:21:21
Schnitt: 12,7
NP: 232 Watt (77%)
HF: 172 (82%)
TF: 69
Temperatur: 8°C

Dann ist das schon ne Gruppe mit insgesamt 6 Mann, und trotzdem ist man mit Abstand am langsamsten von allen
Aber Hauptsache Spaß!