Wer trainiert heute?

[keinen01]

Eine Runde im Sommerwind , schön . So kann das Wetter bleiben , haben viele Gedacht , viel Verkehr heute .

 

[Hoehenreiter]

Auf gestern folgt heute..

Dauer 04:01:24 h
Distanz 96,92 km
km/h (Mittel) 24.09 km/h
km/h (Maximum) 55.34 km/h

 

[Nord-wind]

Heute 52km in 1:40h. Endlich mal wieder schönes Wetter.

 

[BodenseeFerdi]

103km,655hm,4:04Std.,und das alles bei Traumwetter hier im Süden,die Temperaturen tendieren gegen 30Grad.
mfg
BodenseeFerdi

 

[Gerippe]

Heute kein Radtraining, hätte mich warscheinlich eh nur über die ganzen Schönwetterfahrer aufgeregt.
Dafür Ganzkörperkrafttraining, beim Holzhacken und tragen.

 

[Levty]

3,5 Stunden Höhenmeter gesammelt im Rheingau und Wiesbaden (leider inklusive leichtem Sonnenbrand). Dann noch eine halbe Stunde Hanteltraining. Jetzt wird auf dem Balkon gegrillt

Grüße
Tom

 

[regenfahrer]

Heute nur 50 km. Durfte mir dann noch von einem Rentner auf Super Record anhören, was für ein "schönes Fahrrad" ich hätte, gelutscht hat er auch noch. Ich wünschte auch ich wär kein Student sondern Millionär

 

[marcos]

105km, 3:42h, 1250Höhenmeter, super Wetter, so macht es Spass!

 

[Johnek]

Heute nur 46km durchs Bergische in 1:25h mit ein Paar Sprints und 3,5W/kg im Schnitt (ich wiege nicht sehr viel). Morgen Bude

 

[Gerippe]

Johnek
Du trainierst immer total durcheinander. An einem Tag Gruppenausfahrt, dann Sprints, dann Intervalle, ZF-Training...
Wäre besser wenn du einzelne Schwerpunkte in Blöcken trainieren würdest

 

[Johnek]

na ja, so durcheinander ist es ja nicht (ich poste hier auch nicht jedes Training).
diese Woche gab es Tempointervalle (6Min Intervalle), Krafttraining in der Mukibude und EZF (also 25Min Intervall) .... das Ganze um schneller im Flachen im Wind fahren zu können (meine derzeitige Hauptschwäche). Heutige Ausfahrt war zugegebenerweise ungeplant.
Sonntags Gruppenfahrt ist keine typische Gruppenfahrt, sondern fast ein Rennen, da wartet keiner, wenn man hinten raus fällt ein bisschen Spaß muss aber auch mal erlaubt sein

Aber das Ganze hat mit Sicherheit Raum für Verbesserungen

 

[rr-mtb-radler]

Heute rein gar nichts gemacht, muß auch mal sein.

 

[Gerippe]

na ja, so durcheinander ist es ja nicht (ich poste hier auch nicht jedes Training).
diese Woche gab es Tempointervalle (6Min Intervalle), Krafttraining in der Mukibude und EZF (also 25Min Intervall) .... das Ganze um schneller im Flachen im Wind fahren zu können (meine derzeitige Hauptschwäche). Heutige Ausfahrt war zugegebenerweise ungeplant.
Sonntags Gruppenfahrt ist keine typische Gruppenfahrt, sondern fast ein Rennen, da wartet keiner, wenn man hinten raus fällt ein bisschen Spaß muss aber auch mal erlaubt sein

Aber das Ganze hat mit Sicherheit Raum für Verbesserungen

Ok, nichts für ungut, hat irgentwie so auf mich gewirkt.

 

[Johnek]

kein Thema

 

[der_seevetaler]

Wollt's heut wissen....morgends um 6.00 Uhr los...132 km Marschentour....Schnitt 26,8.
.....bis Dienstag bleiben die Beine hoch !!

 

[Levty]

Wie gestern: dreieinhalb Stunden bergauf-bergab mit dem Crosser, jetzt noch ne halbe Stunde Hanteltraining

Grüße
Tom

 

[rr-mtb-radler]

Schöne, schnelle Tour mit dem Fully. 2 Stunden nur rauf und runter, über Stock und Stein.
Heute Abend noch Bauch und unterer Rücken vor der Glotze.

 

[günti]

München-Wolfratshausen -Bichl-Walchensee-Jachenau-Lengries-Tölz- PupplAu-Sendling so um 150 km in 6Stunden incl . Eispausen - mitm MTB, bin aber immer ziemlich platt-windig wars und nix zum essen/dopen dabei.

 

[tobiex68]

122 kilometer durchs bergische, 4:34 stunden 26,75er schnitt. hf-durchschnitt 155, max 174. das wetter war echt prima, was aber vom wetterbericht verschwiegen wurde waren west-winde mit böen bis 40 km/h. ab wipperfürth gegenwind, besonders auf den hochebenen echt, echt anstrengend....jetzt ne stulle und nen alkfrei-hefe und beine gaaanz hoch gelegt...

 

[Johnek]

Heute mit der Bude gefahren und habe bei der Abfahrt nach der Drabender Höhe kurz nicht aufgepasst und mich abhängen lassen (sehr peinlich). Bin dann nicht mehr dran gekommen. Habe dann ein EZF Training gezwungener Weise eingelegt. Abfahrten, auch etwas was ich trainieren muss.
Zusammen 90km in 2:42h und 740 HM