Trainingszustand Frühjahr vs jetzt

[cursus cursoriam]

Grundlage oder Hochintensiv, nicht dazwischen
Intervalle und Regeneration.

Ok, das hab ich verstanden, aber bei den Intervallen zeigt Garmin mir den Hauptnutzen auch nur im aeroben Bereich an:

Die Intervalle bin ich gerade eben gefahren: (waren gefühlt auf jeden Fall schon "geschmeidiger" wie die letzte Woche)

letzte Woche:

 

[MaxGymno]

4h fahren bei 90 % FTP (NP) hatte ich noch nie . Bei einem 2h Rennen mag das noch klappen. Bei allem darüber ist ganz sicher die FTP völlig falsch ermittelt.

Habe nochmal in meine Statistiken geschaut, zwei Fahrten zu 90% NP FTP letzten Monat, waren aber doch nur 3:10h. Meinst Du wirklich, dass die FTP falsch ist? Ausschließen will ich das auch nicht.

 

[AW312]

Ok, das hab ich verstanden, aber bei den Intervallen zeigt Garmin mir den Hauptnutzen auch nur im aeroben Bereich an:

Die Intervalle bin ich gerade eben gefahren: (waren gefühlt auf jeden Fall schon "geschmeidiger" wie die letzte Woche)

Welche Intervalle? Auf den Screenshots sind keine zu sehen, da ist nur eine Zusammenfassung. Ich gehe auch davon aus, dass die FTP falsch ist.

 

[cursus cursoriam]

Welche Intervalle? Auf den Screenshots sind keine zu sehen, da ist nur eine Zusammenfassung. Ich gehe auch davon aus, dass die FTP falsch ist.

Das ist zweimal 5 Wiederholungen a 6 Minuten und einmal 6 Wiederholungen a 5 Minuten.

Was meinst du mit FTP falsch?

 

[AW312]

Und wieviel Watt jeweils?

Das die 313W zu niedrig angesetzt sind meine ich genau wie @KeHa auch.

 

[cursus cursoriam]

Und wieviel Watt jeweils?

Das die 313W zu niedrig angesetzt sind meine ich genau wie @KeHa auch.

Die Intervalle werden mit 110% der FTP gefahren, was im Schnitt so 346,5 Watt sind.

Ich gehe auch an sich davon aus, dass meine FTP höher ist, aber dann ist mein "Problem" ja größer nicht kleiner...

 

[AW312]

Oder einer der beiden PM geht falsch.