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Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
- Ersteller EdHot
- Erstellt am
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dicker mann münchen .
EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Erfolg ist ja relativ. Standgebühr eingespielt, Kontakte hergestellt, Spaß gehabt & Werbung gemacht: Soweit sehr ok. Aber mein Stundenlohn...
Es soll ja auch Leute geben, die ihre Samstage auf dem Rad dem Ostwind trotzend verbringen! :spinner:
Wir sind halt alle ein bisschen maso...
Hmmm... Meine Frau meinte, ich hätte Homer Simpson verblüffend ähnlich gesehen.Das hat Stil...
Yep, beim Thema Trainingsgestaltung macht mir so schnell keiner was vor!Das hört sich ja nach einer sehr gründlichen Vorbereitung an.
Sei froh, dass Du nicht in der Pfalz firmierst, da stünden Dir grad einige Wochenenden dieses Kalibers bevor.
Wars denn wenigstens ein erfolgreiches Wochenende?
Erfolg ist ja relativ. Standgebühr eingespielt, Kontakte hergestellt, Spaß gehabt & Werbung gemacht: Soweit sehr ok. Aber mein Stundenlohn...
Es soll ja auch Leute geben, die ihre Samstage auf dem Rad dem Ostwind trotzend verbringen! :spinner:
Wir sind halt alle ein bisschen maso...
R
rarehair
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Die Tour hat mich 1,5 kg gekostet.
Ein Besuch im S/M-Studio sitzt im Moment halt nicht drin.
Hab übrigens gestern mal einen Cabernet aus Eppan (Südtirol) geöffnet. ganz witzig, wie sich das leichte aus dem Etschtal mit dem Cabernet verträgt. Ging sehr gut, weil recht viel Frucht.
Nur damit Du nicht denkst, ich übte mich in Askese.
Die Tour hat mich 1,5 kg gekostet.
Ein Besuch im S/M-Studio sitzt im Moment halt nicht drin.
Hab übrigens gestern mal einen Cabernet aus Eppan (Südtirol) geöffnet. ganz witzig, wie sich das leichte aus dem Etschtal mit dem Cabernet verträgt. Ging sehr gut, weil recht viel Frucht.
Nur damit Du nicht denkst, ich übte mich in Askese.
EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Mo, 15.9.
Plan: 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens); 30 min KB/Reg. Rad (abends)
Seeeeehr optimistische Planung - wg. Tiefentladung des Akkus leider nicht ansatzweise durchführbar. Stattdessen ganztägiger Dämmerzustand & Arbeitssimulation, früh ins Bett, Hände über der Decke.
5 Zigaretten, kein Alk - zu schwach.
Di, 16.9.
Abends endlich wieder aufs Rad geschwungen und bis zur Dunkelheit gefahren: 45 min mit 32 kmh, dann 15 min ausrollen lassen. Sehr geil, brauche dringend Licht am Rad. Morgen vm hoffentlich etwas zeit zu fahren, sonst abends wie heute.
15 Zigaretten, 1 l Weizen
http://trainingsverwaltung.rennrad-news.de/units/view/116405
Mo, 15.9.
Plan: 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens); 30 min KB/Reg. Rad (abends)
Seeeeehr optimistische Planung - wg. Tiefentladung des Akkus leider nicht ansatzweise durchführbar. Stattdessen ganztägiger Dämmerzustand & Arbeitssimulation, früh ins Bett, Hände über der Decke.
5 Zigaretten, kein Alk - zu schwach.
Di, 16.9.
Abends endlich wieder aufs Rad geschwungen und bis zur Dunkelheit gefahren: 45 min mit 32 kmh, dann 15 min ausrollen lassen. Sehr geil, brauche dringend Licht am Rad. Morgen vm hoffentlich etwas zeit zu fahren, sonst abends wie heute.
15 Zigaretten, 1 l Weizen
http://trainingsverwaltung.rennrad-news.de/units/view/116405
EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Sowas Abartiges würde ich Dir nie unterstellen! Betr. Wein: Da kann man mal sehen, dass Globalisierung und Klimawandel auch was Gutes haben: Kürzlich habe ich eine barriquegereifte, trockene Cabernet-Spätlese (15 % vol.) aus Rheinhessen getrunken. Der fehlte allerdings etwas die eigene Note - hätte auch aus Kalifornien kommen können.
Waaaba trossdem nich schlech. Hicks.
Die Tour hat mich 1,5 kg gekostet.
Ein Besuch im S/M-Studio sitzt im Moment halt nicht drin.
Hab übrigens gestern mal einen Cabernet aus Eppan (Südtirol) geöffnet. ganz witzig, wie sich das leichte aus dem Etschtal mit dem Cabernet verträgt. Ging sehr gut, weil recht viel Frucht.
Nur damit Du nicht denkst, ich übte mich in Askese.
Sowas Abartiges würde ich Dir nie unterstellen! Betr. Wein: Da kann man mal sehen, dass Globalisierung und Klimawandel auch was Gutes haben: Kürzlich habe ich eine barriquegereifte, trockene Cabernet-Spätlese (15 % vol.) aus Rheinhessen getrunken. Der fehlte allerdings etwas die eigene Note - hätte auch aus Kalifornien kommen können.
EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
:jumping:
Und ich erst! In der langfristigen Vorhersage heißt es, dass es Anfang Oktober wieder etwas wärmer werden soll. Fänd ich nicht schlecht - bin gestern morgen gefahren und sah aus wie Biene Maja auf Drogen, weil unten eng (Beinlinge eingeweiht) und oben rund wg. div. Oberteile übereinander.
Mi, 17.9.
(Plan: 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens), 30 min KB/Reg. Rad (abends))
Dauer 01:01:00 h
Distanz 29,97 km
km/h (Mittel) 29.48 km/h
km/h (Maximum) 48 km/h
Höhenmeter 150 hm
Puls (Mittel) 138 min-1
Puls (Maximum) 162 min-1
Morgens fahren geht besser als erwartet - wenn auch langsamer. Effekt ähnlich wie morgens Laufen: Macht fit für den Tag. Nach Feierabend fahren geht nicht mangels Licht - Finde die olle Lampe nicht, modert wahrsch. in einem der immer noch ca. 100 Umzugskarton im Keller vor sich hin. Falle abends 2 Stunden eher als sonst ins Bett. Muss Trainingsplan für d. nächsten 2 Wochen neu machen. Heute (Do) erstmal nix, Sa auch kein Training wg. WP. Bin gespannt, ob ich jemals wieder Sportschau kucken kann. So 80km + X, evtl. nochmal Schöppingen - aber die Strecke von Laer bis MS ist so langweilig!
:jumping:
Und ich erst! In der langfristigen Vorhersage heißt es, dass es Anfang Oktober wieder etwas wärmer werden soll. Fänd ich nicht schlecht - bin gestern morgen gefahren und sah aus wie Biene Maja auf Drogen, weil unten eng (Beinlinge eingeweiht) und oben rund wg. div. Oberteile übereinander.
Mi, 17.9.
(Plan: 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens), 30 min KB/Reg. Rad (abends))
Dauer 01:01:00 h
Distanz 29,97 km
km/h (Mittel) 29.48 km/h
km/h (Maximum) 48 km/h
Höhenmeter 150 hm
Puls (Mittel) 138 min-1
Puls (Maximum) 162 min-1
Morgens fahren geht besser als erwartet - wenn auch langsamer. Effekt ähnlich wie morgens Laufen: Macht fit für den Tag. Nach Feierabend fahren geht nicht mangels Licht - Finde die olle Lampe nicht, modert wahrsch. in einem der immer noch ca. 100 Umzugskarton im Keller vor sich hin. Falle abends 2 Stunden eher als sonst ins Bett. Muss Trainingsplan für d. nächsten 2 Wochen neu machen. Heute (Do) erstmal nix, Sa auch kein Training wg. WP. Bin gespannt, ob ich jemals wieder Sportschau kucken kann. So 80km + X, evtl. nochmal Schöppingen - aber die Strecke von Laer bis MS ist so langweilig!
EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Du sagst es! Habe schon schwerste Entzugserscheinung, weil seit dem ersten Spieltag nix gesehen: Kein BVB-FCB, kein BVB-Sch****, nicht mal die DSF-Zusammenfassungen!
Zusammenfassung TW 6:
5 Einheiten
3h 03m
61 km Fahrrad
10 km Laufen
440 hm
Mager, mager!
Trainingsplan, aktualisierte Version:
Do, 18. 9. 30 min. KB/Reg.
Fr, 19. 9. 30 min. KB/Reg.
Sa, 20.9. 60-90 min. GA, inkl. 3x5 min. EB
So, 21.9. 180 - 210 min GA/EB Radfahren, Nottuln - Schöppinger Berg - Laer (http://www.bikemap.net/route/85454)
Mo, 22.9. 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens), 30 min KB/Reg. Rad (abends)
Di, 23.9. 30 min. KB/Reg.
Mi, 24.9. 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens), 30 min KB/Reg. Rad (abends)
Do, 25.9. 30 min. KB/Reg.
Fr, 26.9. 30 min. KB/Reg.
Sa, 27.9. 90 min. GA/EB
So, 28.9. 120 min GA/EB
Mo, 29.9. 90 min. GA
Di, 30.9. 30 min. KB/Reg.
Mi, 1.10. 30 min. KB/Reg.
Do, 2.10. 60 min GA inkl. 3x5 min. EB
Fr, 3.10. Giro
Falls am 21. jemand mitfahren möchte (von Darfeld bis Laer die 110er-Runde): Ich würde mich freuen! :lutsch: Ein bisschen Windschattenfahren und Führungswechsel üben kann nicht schaden...
nein!! Das darf nicht sein.
Kein leben ohne sportschau. Du wirst dir sonst vorkommen wie auf entzug
:love:sportschau:love:
grüßee
Du sagst es! Habe schon schwerste Entzugserscheinung, weil seit dem ersten Spieltag nix gesehen: Kein BVB-FCB, kein BVB-Sch****, nicht mal die DSF-Zusammenfassungen!
Zusammenfassung TW 6:
5 Einheiten
3h 03m
61 km Fahrrad
10 km Laufen
440 hm
Mager, mager!
Trainingsplan, aktualisierte Version:
Do, 18. 9. 30 min. KB/Reg.
Fr, 19. 9. 30 min. KB/Reg.
Sa, 20.9. 60-90 min. GA, inkl. 3x5 min. EB
So, 21.9. 180 - 210 min GA/EB Radfahren, Nottuln - Schöppinger Berg - Laer (http://www.bikemap.net/route/85454)
Mo, 22.9. 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens), 30 min KB/Reg. Rad (abends)
Di, 23.9. 30 min. KB/Reg.
Mi, 24.9. 60 - 75 min GA/EB Rad (morgens), 30 min KB/Reg. Rad (abends)
Do, 25.9. 30 min. KB/Reg.
Fr, 26.9. 30 min. KB/Reg.
Sa, 27.9. 90 min. GA/EB
So, 28.9. 120 min GA/EB
Mo, 29.9. 90 min. GA
Di, 30.9. 30 min. KB/Reg.
Mi, 1.10. 30 min. KB/Reg.
Do, 2.10. 60 min GA inkl. 3x5 min. EB
Fr, 3.10. Giro
Falls am 21. jemand mitfahren möchte (von Darfeld bis Laer die 110er-Runde): Ich würde mich freuen! :lutsch: Ein bisschen Windschattenfahren und Führungswechsel üben kann nicht schaden...
R
rarehair
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Kloppi konnte es auch nicht richten. Mann, hab ich mein Schwarzgelbes Trikot gestern wieder vollge:heul:Wann wird endlich wieder alles gut?
*seufz* Rob
Du sagst es! Habe schon schwerste Entzugserscheinung, weil seit dem ersten Spieltag nix gesehen: Kein BVB-FCB, kein BVB-Sch****, nicht mal die DSF-Zusammenfassungen!
Kloppi konnte es auch nicht richten. Mann, hab ich mein Schwarzgelbes Trikot gestern wieder vollge:heul:Wann wird endlich wieder alles gut?
*seufz* Rob
dware
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EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
in der Zwischenzeit habe ich mich mit zwei Münsteranern verabredet, und wie es der Zufall will, treffe ich mich mit denen aller Voraussicht nach in Darfeld
um kurz nach halb 12. Kuckst Du hier: http://last-minute.rennrad-news.de/entries/details/1471 . Würde mich freuen, wenn Du mitkämst, und angeblich soll's ja am So nicht regnen.
Glück auf,
Ulf
) und cleverer als die schwatzgelben Jungspunde. Zumindest lehrreich dürfte es gewesen sein. Aber hey: Morgen macht Werder Bayern platt, Sonntag erlebt Hoffenheim eine bittere Heimniederlage, und am Ende der Saison steht der BVB aus eigener Kraft im UEFA-Cup und alles wird gut!
Moin Peter,
in der Zwischenzeit habe ich mich mit zwei Münsteranern verabredet, und wie es der Zufall will, treffe ich mich mit denen aller Voraussicht nach in Darfeld
um kurz nach halb 12. Kuckst Du hier: http://last-minute.rennrad-news.de/entries/details/1471 . Würde mich freuen, wenn Du mitkämst, und angeblich soll's ja am So nicht regnen.Glück auf,
Ulf
Tja, die Italiener waren mindestens eine Nummer härter (v.a. der Mordversuch an Zidan - heftig!
) und cleverer als die schwatzgelben Jungspunde. Zumindest lehrreich dürfte es gewesen sein. Aber hey: Morgen macht Werder Bayern platt, Sonntag erlebt Hoffenheim eine bittere Heimniederlage, und am Ende der Saison steht der BVB aus eigener Kraft im UEFA-Cup und alles wird gut!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Hallo Ed, ich lese hier mit Vergnügen mit. Dann auch noch aus meiner Gegend. Ich wollt So auch mal wieder die Giro-Runde fahren, und sehe, ihr wollt in Darfeld einsteigen - trifft sich super. Nehmt ihr denn ne alte Frau mit?
Wenn ja, wär ich gerne dabei.
Hallo Ed, ich lese hier mit Vergnügen mit. Dann auch noch aus meiner Gegend. Ich wollt So auch mal wieder die Giro-Runde fahren, und sehe, ihr wollt in Darfeld einsteigen - trifft sich super. Nehmt ihr denn ne alte Frau mit?
Wenn ja, wär ich gerne dabei.
EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
All Eighting! My dear Mister Singingclub! Dann fährst Du die Runde am 3. wohl zweimal, oder? (Ach so: Bikemaps ist zwar ein bisschen lahm und hakelig, aber die km-Angaben stimmen - im krassen Gegensatz zu den hm.)
Wenn Du noch auf zwei statt auf vier Rädern unterwegs bist, freue ich mich über Begleitung egal welchen Geschlechts oder Alters. Da ich mich ja inzwischen auch einer Gruppe angeschlossen habe, finde ich es sinnvoll, die Organisation der Tour hier vorzunehmen. Bis bald,
Ulf
Heidewitzka, Herr Kapitän! Habe gerade erst Deinen schönen Bericht gelesen und mir ein sadistisches Grinsen nicht verkneifen können.
Hi Celeste,Hallo Ed, ich lese hier mit Vergnügen mit. Dann auch noch aus meiner Gegend. Ich wollt So auch mal wieder die Giro-Runde fahren, und sehe, ihr wollt in Darfeld einsteigen - trifft sich super. Nehmt ihr denn ne alte Frau mit?
Wenn Du noch auf zwei statt auf vier Rädern unterwegs bist, freue ich mich über Begleitung egal welchen Geschlechts oder Alters.
Da ich mich ja inzwischen auch einer Gruppe angeschlossen habe, finde ich es sinnvoll, die Organisation der Tour hier vorzunehmen. Bis bald,Ulf
EdHot
Edder als Hardy!
EagleFlight
Spaß & Fitnessfahrer der Berg ruft...
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AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Na also, geht doch! Ein Kilo nach dem Anderen.
Sollte halten: Meteomedia Münster. Allerdings mit Temperaturknick ab 18 Uhr. Viel Spaß!
toki93
Neuer Benutzer
EdHot
Edder als Hardy!
AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen
Und jetzt Alle: "Wo die Weser einen großen Bogen macht..."
Hier mal das Trainingstagebuch vom WE, später mehr dazu...
Sa, 20.09.
(Plan: 60-90 min. GA, inkl. 3x5 min. EB)
Rorup - Dülmen - Lüdinghausen - Senden
Dauer 01:49:00 h
Distanz 55,20 km
km/h (Mittel) 30.39 km/h
km/h (Maximum) 54.2 km/h
Höhenmeter 110 hm
Puls (Mittel) 144 min-1
Puls (Maximum) 164 min-1
Regeneration nach L'hausen-Tour
Dauer 00:40:00 h
Distanz 15,00 km
km/h (Mittel) 22.50 km/h
Höhenmeter 80 hm
Puls (Mittel) 120 min-1
Puls (Maximum) 145 min-1
Wetter sonnig (16°)
http://www.bikemap.net/route/69619
So, 21.9.
(Plan: 180 - 210 min GA/EB Radfahren, Nottuln - Schöppinger Berg - Laer - Nottuln)
Girotest 3
Dauer 03:16:00 h
Distanz 99,62 km
km/h (Mittel) 30.50 km/h
km/h (Maximum) 50.8 km/h
Höhenmeter 720 hm
Puls (Mittel) 137 min-1
Puls (Maximum) 171 min-1
Wetter wechselhaft (15°, 2-3 bft.)
http://www.bikemap.net/route/86303
Danke für die Info und den Link. War wie vorhergesagt!Na also, geht doch! Ein Kilo nach dem Anderen.
Sollte halten: Meteomedia Münster. Allerdings mit Temperaturknick ab 18 Uhr. Viel Spaß!
Hinzu kommt, dass ab 18 Uhr meistens Westwind aufkommt, der die kalten Luftmassen, die sich tagsüber zwischen den schneebedeckten Gipfeln abgekühlt haben, ins Stadtgebiet transportiert.Das ist immer dann der Fall, wenn der Schlagschatten des Baumberge-Massivs die östlich gelegene Stadt erreicht
Nee, gesehen habe ich natürlich mal wieder nix, musste arbeiten. Aber ich wusste ja schon, was passiert.Und?
Sportschau gesehen??
Bayern hat ne ordentlcihe Klatsche kassiert
grüßeee
Und jetzt Alle: "Wo die Weser einen großen Bogen macht..."
Hier mal das Trainingstagebuch vom WE, später mehr dazu...
Sa, 20.09.
(Plan: 60-90 min. GA, inkl. 3x5 min. EB)
Rorup - Dülmen - Lüdinghausen - Senden
Dauer 01:49:00 h
Distanz 55,20 km
km/h (Mittel) 30.39 km/h
km/h (Maximum) 54.2 km/h
Höhenmeter 110 hm
Puls (Mittel) 144 min-1
Puls (Maximum) 164 min-1
Regeneration nach L'hausen-Tour
Dauer 00:40:00 h
Distanz 15,00 km
km/h (Mittel) 22.50 km/h
Höhenmeter 80 hm
Puls (Mittel) 120 min-1
Puls (Maximum) 145 min-1
Wetter sonnig (16°)
http://www.bikemap.net/route/69619
So, 21.9.
(Plan: 180 - 210 min GA/EB Radfahren, Nottuln - Schöppinger Berg - Laer - Nottuln)
Girotest 3
Dauer 03:16:00 h
Distanz 99,62 km
km/h (Mittel) 30.50 km/h
km/h (Maximum) 50.8 km/h
Höhenmeter 720 hm
Puls (Mittel) 137 min-1
Puls (Maximum) 171 min-1
Wetter wechselhaft (15°, 2-3 bft.)
http://www.bikemap.net/route/86303
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