Team "Faulenzer"

[Plankton]

AW: Team "Faulenzer"

guten Morgen,

wie du schon gesagt hast. Die Strecke ist vom Profil her nicht einfach zum
einstellen (für ein Ergo unnötige Rampen).
Wattbegrenzung ist für mich zwingend. Bin aber noch beim überlegen
welche Wattzahl

Bin auch beim überlegen ob RR mit niederer Wattbegrenzung :kafür Steigung) oder MTB (für die Rampen) mit 300 Watt Limit.


PS: Eher wird das Problem die Motivation sein. Wenn mich so zurückerinnere an die Art der "Verlosung" vom letzten Jahr.

 

[starbug]

AW: Team "Faulenzer"

guten Morgen,

wie du schon gesagt hast. Die Strecke ist vom Profil her nicht einfach zum
einstellen (für ein Ergo unnötige Rampen).
Wattbegrenzung ist für mich zwingend. Bin aber noch beim überlegen
welche Wattzahl

Bin auch beim überlegen ob RR mit niederer Wattbegrenzung :kafür Steigung) oder MTB (für die Rampen) mit 300 Watt Limit.


PS: Eher wird das Problem die Motivation sein. Wenn mich so zurückerinnere an die Art der "Verlosung" vom letzten Jahr.

Was wurde denn letztes Jahr verlost ?? :ka:

 

[Plankton]

Verlosung !

hi starbug

brauchst nur ab dieser Seite lesen
http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=73756&highlight=trophy&page=21 (spez. Beitrag von tomtomHD)

und ev. noch
http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=78788&highlight=trophy&page=1

 

[starbug]

AW: Verlosung !

hi starbug

brauchst nur ab dieser Seite lesen
http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=73756&highlight=trophy&page=21 (spez. Beitrag von tomtomHD)

und ev. noch
http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=78788&highlight=trophy&page=1

das ist ja der

 

[Rechi]

Wattbegrenzung

Hallo zusammen
Ich bin jetzt etwas verunsichert betreffend Wattbegrenzung. Gehe ich recht in der Annahme, dass die so wirkt, dass ich nicht zu fest reintrete und mich überfordere, dafür werde ich aber auf der Gesamtstrecke langsamer????
Da ich aber bei der Trophy einfach nicht der Letzte sein will sollte ich doch eigentlich ohne Wattbegrenzung fahren, oder?
Ausserdem ist ja mein Körper schon die effektivste Wattbegrenzung, bei etwa 200W ist Schluss.
Könnt ihr mich da mal aufklären?
Gruss
Peter

 

[starbug]

AW: Wattbegrenzung

Hallo zusammen
Ich bin jetzt etwas verunsichert betreffend Wattbegrenzung. Gehe ich recht in der Annahme, dass die so wirkt, dass ich nicht zu fest reintrete und mich überfordere, dafür werde ich aber auf der Gesamtstrecke langsamer????
Da ich aber bei der Trophy einfach nicht der Letzte sein will sollte ich doch eigentlich ohne Wattbegrenzung fahren, oder?
Ausserdem ist ja mein Körper schon die effektivste Wattbegrenzung, bei etwa 200W ist Schluss.
Könnt ihr mich da mal aufklären?
Gruss
Peter

HiRechi, :wink2:
das ist so, die Wattbegrenzung legt die Wattzahl fest die du max. treten möchtest, wenn du drüber kommst regelt das Ergo quasi ab.
d. h. der Tritt wird nicht mehr schwerer.
Das kann an steilen Abschnitten sehr sinnvoll sein.
Denn man kann ja beim einchecken wählen Rennrad oder Mountainbike ode Allroundbike. Dieses ist extrem wichtig denn die Unterschiede sind gravierend.
1. Rennrad: geeignet für Berabstrecken, Ebene Strecken und leichte Steigungen (bei mir bis ca 9°) danach nur zu gebrauchen mit Wattbegrenzung
2. Mountainbike: dies ist die mittlere Einstellung (Steigungen bis ~25°)
3. Allroundbike: Hier kommst du bequem alle Berge hoch, hast aber bergab
kaum Druck auf den Pedalen.

Wenn Du dir ein Rad mit 50 Gängen vorstellst hast Du alle 3 Einstellungen dabei.
Die Rennradeinstellung sind dann die Gänge 20- 50
Die Moutainbikeeinstellung wären die Gänge 10- 40
Die Allroundeinstellung sollten sein die Gänge 0-30

Wenn du dann nur max 200 Watt treten kannst hast du die Möglichkeit steile Abschnitte mit der Wattbegrenzung im Rennradmodos zu fahren, und hast den Vorteil bergab noch Druck auf den Pedalen zu haben.

Ich hoffe es war verständlich

Ich werde mit Moutainbikeeistellung ohne Wattbegrenzung fahren, mein Ergo kann eh nur 400 Watt. Das ist dann meine natürliche Begrenzung.

 

[Plankton]

Wattbegrenzung

Hallo Chefe

starbug war mal wieder schneller hat es eh sehr gut erklärt.

Meiner Meinung nach bist du mit einer sinnvollen ! Wattbegrenzung
(deswegen auch das grübeln welcher Wert) immer schneller als offen,
weil die Wattspitzen von >300Watt für uns (Rechi + mich) dir viel zu viel
"Körner" kosten.

 

[starbug]

AW: Team "Faulenzer"

Hi Rechi, :wink2:
wolltest du nicht bei der Trophy mit zu uns in den Raum ??
es müsste doch noch 1 Platz frei sein ...

 

[kcedd]

ergobike trophy - Finale ergobike trophy 08-09

Hey Jungs,

Ich habe mich gestern auf heute vorbereitet (gefaulenzt), weil ich's heute wissen wollte.
Ø 200 Watt war mein Ziel. Habe leider vergessen die Begrenzung auf 210 Watt einzustellen (also Begrenzung 200 Watt war noch eignestellt). Und nun Ø 199 Watt erreicht - für mich zum Anfang des WP nicht vorstellbar.
Hatte manchmal gefaulenzt, aber dank eurer Motivation hab ich's fast geschafft. Nur die 5 kg die ich abnehmen wollte sind fast in die andere Richtung gegangen. :cookie::cookie::cookie:
Aber ich habe ja noch 68 Tage? Zeit.
Aber jetzt hab ich mir ein Weizen verdient.

 

[starbug]

AW: ergobike trophy - Finale ergobike trophy 08-09

Hey Jungs,

Ich habe mich gestern auf heute vorbereitet (gefaulenzt), weil ich's heute wissen wollte.
Ø 200 Watt war mein Ziel. Habe leider vergessen die Begrenzung auf 210 Watt einzustellen (also Begrenzung 200 Watt war noch eignestellt). Und nun Ø 199 Watt erreicht - für mich zum Anfang des WP nicht vorstellbar.
Hatte manchmal gefaulenzt, aber dank eurer Motivation hab ich's fast geschafft. Nur die 5 kg die ich abnehmen wollte sind fast in die andere Richtung gegangen. :cookie::cookie::cookie:
Aber ich habe ja noch 68 Tage? Zeit.
Aber jetzt hab ich mir ein Weizen verdient.

Klasse kcedd
ich bin auch zufrieden, da sieht man, das Training zahlt sich doch aus !!!

 

[Plankton]

Trophy

Hi ihr zwei,

super Leistung
Hab mich heute extrem überwinden müssen
(Der Puls hats mir gezeigt, dass ich noch nicht ok bin,
Habs am Anfang ignoriert und ab Mitte voll die Rechnung bekommen :kotz

Was solls so sind wir halt zusammen durchs Ziel


Hab mir eine Webcam zugelegt. Machen wir uns mal einen Termin aus?
Vielleicht eine Endlosstrecke (wo wir unter uns sind) und locker eine Runde treten?

einen schönen Tag noch dem besten Team :jumping:

 

[Rechi]

Rechi is back

Hallo alle zusammen
Vielen Dank für die Erklärung der Wattbegrenzung. Werde ich mal ausprobieren. Ich habe zur Zeit leider keine Verbindung wegen dem elenden DAUM-Kabel welches kaputt ist. Deshalb war ich auch nicht bei der Trophy. Frust! Motivation hat etwas gelitten in den letzten Tagen aber heute liefs offline wieder gut Euch herzliche Gratulation zur Trophy!!!
kcedd 199W .... suuuuuper Das mit den 5 Kilos ist wohl so, dass das jetzt Muskeln sind, die sind halt schwerer - ein guter Trost oder? Also, alle haben ein (paar) Weizen verdient.
Gruss
Peter

 

[kcedd]

Ich krieg mein Fett weg

Danke Jungs für die Glückwünsche, Aber I H R habt mich soweit gebracht. "T E A M L E I S T U N G"
und damit ich noch mein "Fett weg bekomme", bin gleich heute noch den Marathon "Köln (Rund um)" gefahren. :kotz:
Tat nicht nur dem Fett weh, sondern auch dem Punktestand gut.
Also falls gestern noch jemand kein Weizen getrunken hat, das trinke ich jetzt mit

 

[kcedd]

AW: Trophy

Hi ihr zwei,

Hab mir eine Webcam zugelegt. Machen wir uns mal einen Termin aus?
Vielleicht eine Endlosstrecke (wo wir unter uns sind) und locker eine Runde treten?

Hallo Plankton,
Meistens bin ich abends online. Melde dich bei Endlostraining an, und schreibe hier im Forum eventuell die Zeit zum anfangen, dann bin ich dabei.

 

[Plankton]

Teamausfahrt

Melde dich bei Endlostraining an ...
Mach ich.


zu deinem gestrigen Marathon 3h45 !!

Leider habe ich nicht das nötige Sitzfleisch. Nach max. 2,5 -3 Std. muss ich absteigen ...

...............

 

[Plankton]

Frage

Ich mach mal einen Vorschlag :duck:

Styrkeprøven oder Lümmelland Start 8h30



Wer Zeit und Lust hat.

 

[kcedd]

AW: Frage

Ich mach mal einen Vorschlag :duck:

Styrkeprøven oder Lümmelland Start 8h30

Wer Zeit und Lust hat.

Ich bevorzuge Lummerland, Wattbegrenzung 200 komme ich bestens zurecht
8:30 Uhr Früh? geht nicht. Abend 20:30 Uhr? schon eher
Um 18:30 Uhr ist Gnadenwald und das dauert bei mir 75 Minuten (wenn nichts dazwischen kommt) = 19:45 Uhr

 

[Plankton]

Heute

Hi kcedd,

20h30 natürlich (am Morgen bin ich nicht zu haben)
Gnadenwald geht bei mir meistens nicht.
Ich richte mich für Lummerland her und reservier dir einen Platz :lutsch:

 

[starbug]

AW: Team "Faulenzer"

Dann will ich mir mal heute abend noch den Marathon "Südafrika" buchen,
wenn Ihr so fleißig seid, kann ich mich da nicht lumpen lassen

 

[Plankton]

Upload

Hallo starbug + Teamkollegen,
(weil du hast ja dein Icon beim Daumserver mal geändert?),

vielleicht kannst du mir helfen. Habs zwar schon letztes Jahr im Ergobikeforum gefragt, aber bekam keine Antwort.

Wollte mein bestehendes Icon ändern. Hier mal ein Screenshot. System sagt zwar im Fenster erfolgreich hochgeladen aber es sollte doch auch dabei das Bild (rot eingekreist) sich ändern.
Wenn ich dann Button sichern drücke bleibt alles beim alten und das Feld
(grün eingekreist) wird sogar leer !?

1. Schaut bei dir (euch) das Fenster (blau)/Meldung auch so aus -Buttons etc.?
2. Ändert sich bei euch das bestehende Icon um ?

Danke