Süßstoff u. Light Produkte ratsam zum Abnehmen ???

[Gelöschtes Mitglied 37900]

Normal und vielseitig ernähren, Sport treiben und regelmäßig Wasser trinken. That's all.

Jetzt müßte man nur noch definieren, was "normal" ist

 

[James Bond]

Jetzt müßte man nur noch definieren, was "normal" ist

Ganz einfach: Ohne Süßstoff und Light Produkte...

 

[Gelöschtes Mitglied 37900]

Also mit viel Zucker, Fett, Alkohol, Geschmacksverstärker, Konservierungs- und Farbstoffen.
Ist schließlich "normal"

 

[James Bond]

Also mit viel Zucker, Fett, Alkohol, Geschmacksverstärker, Konservierungs- und Farbstoffen.
Ist schließlich "normal"

Man sollte natürlich das Convenience-Regal meiden.
Wenn man dann noch sämtlichen Knorr-Fix, Maggi und ähnlichen Scheiß aus seiner
Küche verbannt, hat man es schon fast geschafft.

 

[Gelöschtes Mitglied 37900]

Man sollte natürlich das Convenience-Regal meiden.
Wenn man dann noch sämtlichen Knorr-Fix, Maggi und ähnlichen Scheiß aus seiner
Küche verbannt, hat man es schon fast geschafft.

Das ist dann gesund - aber nicht mehr normal

 

[smunolo]

Das ist dann gesund - aber nicht mehr normal

Naja,

"normal" schon, nur nicht mehr die Regel...

nonkonforme Grüße

Martin

 

[Gelöschtes Mitglied 37900]

"normal" ist das, was alle tun.
Wahrscheinlich meinst Du "natürlich"....

 

[Efix]

Unter der Gaus'schen Normalverteilungsglocke kocht ja eh heut niemand mehr selbst.

 

[feardorcha]

"normal" ist das, was alle tun.
Wahrscheinlich meinst Du "natürlich"....

Touché!

Meine Auffassung von natürlicher Ernährung:
Möglichst Sachen einkaufen, die nicht sehr weit verarbeitet sind und bei denen die Zutatenliste überschaubar bleibt.
Verarbeitung selbst übernehmen - ansonsten bei wenig Zeit eben nur Brot mit Quark und Käse, evtl. Avocado, etc. .
Wenig - am besten gar keine - Wurst, einmal die Woche Bio-Lachs und/oder Bio-Fleisch.
Für mich ist Fisch & Fleisch ein Luxus-Gut und als solches kommt mir auch nur Bio in die Tüte.
Dafür esse ich dann eben weniger davon - ist eh gesünder. Schweinefleisch meide ich komplett.
Obst, Gemüse, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Nüsse und (ja, genau!) Süßigkeiten...
Wenn man dann regelmäßig Sport treibt, kann man essen, wonach man Lust hat.
(natürlich innerhalb dieser Grenzen - kein Fastfood)

 

[Efix]

Ganz einfach: Ohne Süßstoff und Light Produkte...

Ich sterb ja für richtig fettige Fritten mit tüchtig Mayonnaise. Die sind auch ohne Süßstoff und ohne Light-Dingsbums

 

[haSchSerum]

hi
eigentlich wurden zahlreiche sinnvolle meinungen schon kund getan trotzdem möchte ich meinen light-bio-senf noch dazu geben.
ich hab jahrelang in nem fitnesstudio als ernährungsberater gearbeitet und sport studiert.

abnehmen ist wie oben schon erwähnt, weniger zu sich nehmen als man verbraucht!!!
das geht grundsätzlich auf 2 arten: weniger essen oder mehr bewegen.
mit beiden möglichkeiten gehts gewichtsmäßig bergab.

zu radikale ernährungsumstellungen führen nur dazu, dass du nach kürzester zeit wieder alles mögliche in dich reinstopfst.

mein tip:
drehe nur minimal an der nahrungsschraube!
z.B. süßigkeiten nur zum frühstück, vor oder nach dem sport.
bewege dich jeden tag. sollte aber spaß machen. je mehr du dich dazu zwingen musst um so kürzer hälst du es aus.
noch ne anmerkung: ich nehm im winter immer ab???

lg harry

 

[Mimsey]

What the, Süßigkeiten nur zum Frühstück ?

Im winter halte ich mein Gewicht für gewöhnlich, kann aber au sein das so 1-2 kg drauf kommen

 

[jjan]

Nicht-prozessierte, unbehandelte und vollwertige Nahrungsmittel und gut ist. Obst und Gemüse kann man meiner Meinung nach so viel verputzen wie man hunger hat. Getreide/Nüsse/Saaten/Hülsenfrüchte dann eben je nach Bedarf bzw. Verbrauch.

 

[KLR]

Hallo haSchSerum,

mein tip:
...z.B. süßigkeiten nur ..., vor oder nach dem sport.

Genau - ich sage mir auch immer wieder, dass der Gang zum Süßigkeitenautomat (immerhin 2Stockwerke Treppen) ja eine sportliche Höchstleistung darstellt, die belohnt werden muß.
Alles eine Frage der Definition!

MfG
KLR

 

[Schwarzwaldyeti]

Nicht-prozessierte, unbehandelte und vollwertige Nahrungsmittel und gut ist. Obst und Gemüse kann man meiner Meinung nach so viel verputzen wie man hunger hat. Getreide/Nüsse/Saaten/Hülsenfrüchte dann eben je nach Bedarf bzw. Verbrauch.

Vorsicht mit Obst. Trauben z.B. sind für mich Dickmacher, weil ich davon ohne mit der Wimper zu zucken 1,5 kg pro Tag essen kann. Bei Mandarinen sieht es ähnlich aus. Und dann schlägt der Fruchtzucker unbarmherzig zu.

 

[smunolo]

Vorsicht mit Obst. Trauben z.B. sind für mich Dickmacher, weil ich davon ohne mit der Wimper zu zucken 1,5 kg pro Tag essen kann. Bei Mandarinen sieht es ähnlich aus. Und dann schlägt der Fruchtzucker unbarmherzig zu.

Hehe,

was kein Thema wäre, würdest Du sie nicht zum Rest obendrauf verfrühstücken...

bilanzierte Grüße

Martin

 

[Schwarzwaldyeti]

Hehe,

was kein Thema wäre, würdest Du sie nicht zum Rest obendrauf verfrühstücken...

bilanzierte Grüße

Martin

Woher weißt du?

 

[smunolo]

Jaha,

daaas würdest jetzt gerne wissen, gell...

versuchsballonige Grüße

Martin

 

[Gelöschtes Mitglied 37900]

Ich sterb ja für richtig fettige Fritten mit tüchtig Mayonnaise. Die sind auch ohne Süßstoff und ohne Light-Dingsbums

Eine fetttriefende Pommes eß ich nur sehr selten mal.
Aber unschlagbar sind belgische Pommes: in Rindernierenfett frittiert und mit satt Mayo

 

[Flat Eric]

Nebenbei :

Süßstoffe sind für die Tiermast entwickelt worden

Die bekommen die Säue/Kälber ca 1/2 Std vor der Fütterung reichlich in Wasser gelöst angeboten , damit ein richtiges Hungegefühl vorhanden ist , das ist nämlich die " kleine Nebenwirkung " aller dieser Chemischen Erzeugnisse .
Das Zeug selbst hat wirklich 0 Kalorien , aber das Zeugs fördert ein Hungergefühl , dazu sind die erfunden worden .

Damit also abnehmen zu wollen ist völlig daneben , das Zeug gehört verboten