RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23

[Günni2703]

+13,9

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1249,7
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 499,2
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 421,5
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[greyscale]

+ 8,8

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1249,7
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 499,2
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Rollerer]

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1249,7
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

+20,1

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1269,8
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[samsara]

Gestern 8km und heute 9 km mit 15 x 1' on/off

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1269,8
Samsara: 1132
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[samsara]

Weiter ging es mit 6 km gemütlich gestern und heute dann 17 km, darin 14 @ MRT

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1269,8
Samsara: 1155
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

Langer Lauf +34,4

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1304,2
Samsara: 1155
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[samsara]

Hier gut 10km weniger als langer Lauf, 24 km

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1304,2
Samsara: 1179
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Andi82]

Ich finde es ja lieb, dass ihr mich bis jetzt ganz oben in der Liste stehen gelassen habt Aber ich muss euch enttäuschen, ich kann nicht viele km nachtragen.
Nachdem ich mir Ende Jänner eine Plantarfasziitis eingefangen hatte, war ich nach 10 Tagen Laufpause wieder Laufen. War allerdings zu früh und/oder zu weit. Danach hat der Fuß richtig wehgetan.
Danach wieder drei Wochen Pause, mit richtig viel Rollen, Dehnen, Kräftigen usw. für Plantarsehne und Waden.
Am ersten März dann der erste Testlauf und seit dem geht es wieder schön langsam bergauf.
6.2. 12km
1.3. 4,2km
3.3. 6,1km
6.3. 5,5km
7.3. 6,6km
8.3. 7,5km
10.3. 8,6km
12.3. 14km

Andi82: 1028,9
Günni 2703: 1304,2
Samsara: 1179
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 430,3
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[greyscale]

+ 8,8

Andi82: 1028,9
Günni 2703: 1304,2
Samsara: 1179
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
greyscale: 439,1
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

+17,3 davon 13 km Tempolauf.

Andi82: 1028,9
Günni 2703: 1321,5
Samsara: 1179
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
greyscale: 439,1
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Storm_rider]

Einiges zum Nachtragen aus dem letzten Monat:

+14
+14 (Laufband)
+17,5 (Laufband)
+13,5
+ 11

Günni 2703: 1321,5
Samsara: 1179
Andi82: 1028,9
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
greyscale: 439,1
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[greyscale]

+ 10,1

Günni 2703: 1321,5
Samsara: 1179
Andi82: 1028,9
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Martin67]

Den Thread gerade erst entdeckt Seit Oktober 587

Günni 2703: 1321,5
Samsara: 1179
Andi82: 1028,9
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
Martin67 587

 

[Günni2703]

+14,4

Günni 2703: 1335,9
Samsara: 1179
Andi82: 1028,9
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
Martin67 587

 

[Andi82]

Montag + 8,3km
Mittwoch + 10,1km

Günni 2703: 1335,9
Samsara: 1179
Andi82: 1047,3
Wischlappen: 600
Rollerer: 507,4
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
Martin67 587

 

[Rollerer]

Günni 2703: 1335,9
Samsara: 1179
Andi82: 1047,3
Wischlappen: 600
Rollerer: 517
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
Martin67 587

@Martin67 - willkommen. Schreib Dich mal an die richtige Stelle in der Liste.

 

[Martin67]

Danke für das Willkommen
Erledigt.

Günni 2703: 1335,9
Samsara: 1179
Andi82: 1047,3
Wischlappen: 600
Martin67: 587
Rollerer: 517
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Andi82]

+ 11,5km
Wieder mit viel Wiese, Felder und mit Bachquerung. Ohne nasse Füße hab ich es nicht geschafft. Dafür gabs einige neue Squadratinhos.

Günni 2703: 1335,9
Samsara: 1179
Andi82: 1058,8
Wischlappen: 600
Martin67: 587
Rollerer: 517
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

+8,5

Günni 2703: 1344,8
Samsara: 1179
Andi82: 1058,8
Wischlappen: 600
Martin67: 587
Rollerer: 517
greyscale: 449,2
Goaßhaxl: 423,5
Storm_rider: 378
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3