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RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Die 36km gingen in 05:30 mental deutlich besser...
Nächsten Sonntag ein 10k Wettkampf und wenn der funktioniert, dann melde ich mich an :)

Ich habe mir keine Zielzeit vorgenommen; ich würde mit 05:25 angehen und schauen wann der Mann mit dem Hammer kommt :p
Wenn du 36km in 5:30 läufst, dann kommt der Mann mit dem Hammer bei 5:25 überhaupt nicht, das wirst du schön bis zum Ende durchlaufen und dich im Ziel darüber freuen.
 
Die 36km gingen in 05:30 mental deutlich besser...
Nächsten Sonntag ein 10k Wettkampf und wenn der funktioniert, dann melde ich mich an :)

Ich habe mir keine Zielzeit vorgenommen; ich würde mit 05:25 angehen und schauen wann der Mann mit dem Hammer kommt :p

Könnte ich 36k in Ø von 5:30 im Training laufen, würde ich nicht langsamer als 5:00/km angehen.
Bei mir läufts grad nicht. Achilles und Co. lassen grüßen. Immerhin konnte ich am Samstag im geplanten 5er Ø den HM in Usti laufen.
Wegen Berlin überlege ich noch, k.A. ob ich das riskiere, denn das große Ziel ist ja die gesamte Runczech Serie zu der nur noch 1 Lauf (Traillauf 23 k, der 8.und letzte der Serie) fehlt und der ist in 2 Wochen, 6 Tage nach Berlin. :idee:
 
Die 36km gingen in 05:30 mental deutlich besser...
Nächsten Sonntag ein 10k Wettkampf und wenn der funktioniert, dann melde ich mich an :)

Ich habe mir keine Zielzeit vorgenommen; ich würde mit 05:25 angehen und schauen wann der Mann mit dem Hammer kommt :p
Ich sehe das wie die anderen. ,Wenn du im Training 36 km. In 5:30 Pace laufen kannst dann geht im Marathon 5:00 Pace.
 
Die 36km gingen in 05:30 mental deutlich besser...
Nächsten Sonntag ein 10k Wettkampf und wenn der funktioniert, dann melde ich mich an :)

Ich habe mir keine Zielzeit vorgenommen; ich würde mit 05:25 angehen und schauen wann der Mann mit dem Hammer kommt :p
Hier hast du mal zwei Vergleichsläufe 2 und 3 Wochen vor meinem Marathon. Beim 30er konnte ich die letzten 5km etwas schneller laufen, beim 34er bin ich zum Ende eingebrochen, beide waren aber im Durchschnitt zwischen 5:30 und 5:40/km.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3551205693https://connect.garmin.com/modern/activity/3531061929
Hier dann zum Vergleich der Marathon, bei dem ich gut durchgekommen bin.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3598305234
 
Ich wollte Euch nur mal kurz einen Urlaubsgruss da lassen. Ich genieße die Berge, familytime, leckeres Essen, gehe wandern und klettere auf Klettersteigen rum.Kurz gesagt ich genieße jede Sekunde.
 

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Ich bin total fertig, heute Nachmittag ging es mir schon viel besser und jetzt habe ich wieder Fieber bekommen.
Wäre alles halb so schlimm, wenn nicht der Köln Marathon am13.10. anstände.
 
Ich bin total fertig, heute Nachmittag ging es mir schon viel besser und jetzt habe ich wieder Fieber bekommen.
Wäre alles halb so schlimm, wenn nicht der Köln Marathon am13.10. anstände.
@Allmü, gute und schnelle Besserung.
Falls es mit Köln nicht klappt oder du dir unsicher bist könntest du doch noch auf den Frankfurt Marathon 2 Wochen später ausweichen.
Das hätte auch den Vorteil das du die lange Hawaii Nacht die ja am Köln Wochenende ist genießen kannst und wir uns beim FFM Marathon mal treffen könnten. :)
 
Ich bin total fertig, heute Nachmittag ging es mir schon viel besser und jetzt habe ich wieder Fieber bekommen.
Wäre alles halb so schlimm, wenn nicht der Köln Marathon am13.10. anstände.

Warum machst du dir Gedanken? Der 13.10 ist in 20, in Worten, ZWANZIG Tagen. Mach dir keinen Kopp bzw. versuch es zumindest. Wäre heute der 10.10, o.k, dann wäre ich auch unruhig. Aber 20 Tage vorher? Nicht doch :daumen: :)
 
Ich wollte Euch nur mal kurz einen Urlaubsgruss da lassen. Ich genieße die Berge, familytime, leckeres Essen, gehe wandern und klettere auf Klettersteigen rum.Kurz gesagt ich genieße jede Sekunde.
WOW! ?
Was für tolle Bilder ! Danke für den sehr schönen Gruß aus den Bergen!
 
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