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RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

  • Ersteller Ersteller Le Baron
  • Erstellt am Erstellt am
Also, auch auf der Forumsstartseite werde ich auf diese komische russische Seite geleitet wenn ich "Training und Wettkampf" bei Triathlon anklicke. Klicke ich den letzten Beitrag direkt an dann klappt es wiederum.

Ich glaub ich schreib mal die Admins an.
Ich hab im Browser alle Cookies usw gelöscht seitdem geht es wieder.
Das Problem mit der Russenseite hatte ich übrigens beim I.Explorer und auch bei Firefox.
Ist halt Mist weil ich jetzt bei allen Seiten wo ich angemeldet war mich neu anmelden muss. Bei manchen weis ich das Passwort gar nicht mehr.:mad:
 
Ich hab im Browser alle Cookies usw gelöscht seitdem geht es wieder.
Das Problem mit der Russenseite hatte ich übrigens beim I.Explorer und auch bei Firefox.
Ist halt Mist weil ich jetzt bei allen Seiten wo ich angemeldet war mich neu anmelden muss. Bei manchen weis ich das Passwort gar nicht mehr.:mad:

Hallo Leidensgenosse,
geht mir genau so.
 
Was wäre wenn du einfach ohne drauf zu achten weiterläufst oder geht dass gar nicht?

Ich merk das in der Regel bevor es die Pulsuhr es anzeigt, weiter laufen geht, aber da werde ich dann auch entsprechend langsamer und ist auch sehr unagenehm und verliere dann mehr als wenn ich kurz gehe. Das hat mich gestern wohl so 15-20 Sekunden gekostet, den letzten KM konnte ich ja wieder voll belasten.
War seit langem mal wieder aufgetreten, die Ernährung war wegen Dienstreise wohl nicht ganz optimal die Woche gewesen und das in Kombination mit einer versuchten Tempoverschärfung, weil ein Läufer der 7 km im Prinzip in meinem Windschatten hing, vorbei ging. Der hat sich aber im Ziel fürs konstante Tempo und ziehen bedankt ;).
 
Ich merk das in der Regel bevor es die Pulsuhr es anzeigt, weiter laufen geht, aber da werde ich dann auch entsprechend langsamer und ist auch sehr unagenehm und verliere dann mehr als wenn ich kurz gehe. Das hat mich gestern wohl so 15-20 Sekunden gekostet, den letzten KM konnte ich ja wieder voll belasten.
War seit langem mal wieder aufgetreten, die Ernährung war wegen Dienstreise wohl nicht ganz optimal die Woche gewesen und das in Kombination mit einer versuchten Tempoverschärfung, weil ein Läufer der 7 km im Prinzip in meinem Windschatten hing, vorbei ging. Der hat sich aber im Ziel fürs konstante Tempo und ziehen bedankt ;).

Sehr unwahrscheinlich das so etwas an einer nicht optimalen Ernährung liegt!
Was denkst du, was sich "die meisten" jeden Tag für einen Müll reinschieben ohne auch nur ein Problem zu haben?
Dennoch sehr sauberer Lauf, top Ergebnis! Gratuliere!
 
Sehr unwahrscheinlich das so etwas an einer nicht optimalen Ernährung liegt!
Was denkst du, was sich "die meisten" jeden Tag für einen Müll reinschieben ohne auch nur ein Problem zu haben?
Dennoch sehr sauberer Lauf, top Ergebnis! Gratuliere!

Nur zur Erläuterung der Pulsdrift ist eine Art Vorhofflimmern, nix lebensbedrohliches, aber auch etwas was man nicht unnötig lang provozieren sollte, ist ja dann schon eine Belastung die in Max. HF-Bereich geht. Ich habe das in den letzten Monaten mit Kalium- und Magnesiumreicher Ernährung in den Griff bekommen. Das heißt dann mindestens so drei Bananen am Tag und ausreichend Haferflocken.
 
Nur zur Erläuterung der Pulsdrift ist eine Art Vorhofflimmern, nix lebensbedrohliches, aber auch etwas was man nicht unnötig lang provozieren sollte, ist ja dann schon eine Belastung die in Max. HF-Bereich geht. Ich habe das in den letzten Monaten mit Kalium- und Magnesiumreicher Ernährung in den Griff bekommen. Das heißt dann mindestens so drei Bananen am Tag und ausreichend Haferflocken.
Ich kann mir gut vorstellen das das schon ein sehr unangenehmes Gefühl ist.
Ich bin in solchen Sachen ja nicht sehr vorsichtig aber ich glaub da würd sogar ich Tempo rausnehmen. :confused:
 
Moin Moin,
kleiner WK Bericht.
Der Start zur 2. Lebuser Land Ultra Challenge startete pünktlich 7 Uhr
Nic schickte uns auf die Reise (uns = 23 LEute :D )
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Gleich mal locker losgelaufen und komischerweise kam keiner mit, obwohl ich gemäßigt in 5:15er Schnitt loslief.
NAch 3 km dann gleich mal der erste Anstieg 1 Berg 100 m steil Berghoch ohne Weg aber da waren die Kennzeichnungen denen wir folgen sollten, nun denn.
Cool war ich hatte ne Radbegleitung, so als Führungsläufer :D
Die km spulten sich so runter, Waldwege wechselten mit Kopfsteinpflaster und Asphalt immer schön gleichmäßig.
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und es wurde langsam wärmer und windiger. Ab km 21 bekam ich dann eine weitere Radbegleitung
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und es ging flott weiter bis km 38 Lebus
ab dort dann auf dem Oderdeich Richrung Norden. Voll gegen den Wind, das war der kraftraubenste Abschnitt 14 km nonstop ungeschützt gegen den Wind.
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ab Reitwein dann nur noch der offizielle Radbegleiter, da der Untergrund nicht wirklich fahrbar war :D
Rüber über den Reitweiner Sporn nach Podelzig und Rückweg, wer jetzt denkt es würde einfacher werden irrt.
Ich hatte das Problem, dass meine Unterbauchmuskulatur so zu war, dass ich die Blase nicht entspannen konnte und somit kein Wasser lasse´n ging. Wer schonmal mit voller Blase gelaufen ist kennt das, ist sehr sehr unangenehm.
Aber ich lief/ging immer weiter. Leider holte mich Olaf ein und überholte mich, so lag ich nur noch an Platz 2. Meine Telefon gab auf, somit hatte ich auch keine Musik mehr zur Ablenkung und bei km 75 stieg dann meine Uhr aus. Ok, ab da war es dann eh schon egal, es ging nur noch darum heile ins Ziel kommen und wenn es geht Platz 2 retten.
Die letzten 7 km waren nochmal ein besonderes Schmankerl, Wallnussgroße Steine Wegdeckend auf 2 km anschließend feinster märkischer Sand der dich knöcheltief einsinken liess. Dann nur noch 2 km Pfeilen folgend links rechts und dann Ziel.
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Nach 8:08 h waren die 84 km Geschichte.
Bedeutet Platz 2 Gesamt
Ein besonderer Dank an dieser Stelle an meine Radbegleitung Leni und meinem Hexchen für den tollen unterwegssupport
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anschließend: duschen, auf die anderen Läufer warten, geselliges Beisammen sein grillen und Bier trinken :D
Fazit: eine kleine feine Veranstaltung die auch Ultraneulinge anspricht. Denn es gibt Unterdistanzen (36/48 km)
Leistungsmäßig war so kurz nach der Müritz, nicht wirklich 100% zu erwarten.
Das war´s für dieses JAhr mit den schnellen Läufen, jetzt folgen nur noch 2 Läufe die aber eher survival sind :D
 
Zuletzt bearbeitet:
@Mad Max, eine tolle Leistung und ein sehr lesenswerter Bericht:)

@pXpress, gratuliere:), ist schon Wahnsinn was einige hier noch an schnellen Zeiten raushauen.

ich habe heute meine "Feuerprobe" beim Ultraschwimmen in Münster recht gut überstanden.
Es ist und bleibt ein "langes End" aber mit meinen 1:15:19 auf 4 Kilometer bin ich in Hinblick auf Elba sehr zufrieden
und ich habe, was das Schwimmen angeht, ein gutes Gefühl mit nach Hause genommen

Jetzt werden die Sachen gepackt und Dienstag geht es los
 
@Mad Max: toller Bericht :)
Halten da 2 Leute den Zielbanner hoch? Hehe...cool.

@RMG:

Ich war heute morgen am Feldberg oben, und wollte dann am Gipfel an diesem kleinen Kiosk ne Cola trinken, bevor ich mich wieder an den Almabtrieb mache....die Dame im Kiosk meinte, das sie leider Ende des Jahres (nach 70 Jahren!!) den Kiosk zumachen muss. Der Pachtvertrag mit der Stadt wird nicht verlängert, weil wohl der Wirt aus der Gaststätte dort oben das 'Monopol' haben will. Traurig...bald wird es den Anlaufpunkt für Kaffee, Cola & Snickers nicht mehr geben :( Wie's immer so ist: der Große frisst den Kleinen :(
 
Ich gehe am Dienstag Abend auf den altehrwürdigen Bieberer Berg zu Kickers Offenbach - Waldhof Mannheim...das riecht schon nach 80er Jahre Fussballtradition ala Rot-Weiß Essen, MSV Duisburg, Eintracht Braunschweig & Co.

Bieberer Berg 2013 da habe ich noch schöne Erinnerungen, 0:1 Sieg und vom Aufstieg geträumt, sind dann leider nur 4. geworden.
Ganz ehrlich, ich spiele lieber in der 3. oder 4. Liga gegen Traditionsvereine wie oben ausgeführt, als gegen RB, Hoffenheim und wie
sie alle heißen.
Noch eine kleine Anmerkung, die Preußen Ultras haben eine Fanfreundschaft mit Pescara Calcio ( Aufsteiger in die Serie A ) und
deren Capo, Marco, ist 61.
 
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