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RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

  • Ersteller Ersteller Le Baron
  • Erstellt am Erstellt am
Nur mit Spaß und Freude trainieren, anders kann ich es mir gar nicht vorstellen!
btw- Tasche packen (ohne Packliste:D) und Morgen für 3 Tage ab in den Kurzurlaub nach Prag. :)
 
Hallo Joe,
Ich war letztes Jahr in einer ähnlichen Situation und habe analysiert was mir eigentlich Spaß und Motivation bringt aber vor allem auch nimmt und habe einen radikalen Schnitt gemacht.

Und siehe da mir macht das Training so wie ich es im Moment betreibe wieder richtig Spaß. So viel Winterpokalpunkte hatte ich noch nie wie dieses Jahr. Neuer Verein, neue Trainingspartner, neue Trainings (Zwift), Reduzierung der Trainings die einem nicht guttun (schwimmen wegen der Schulter, laufen, Stabi...). Auch dass ich zu keinem Wettkampf angemeldet bin und keine Trainingsdruck habe ist eine große psychische Entlastung. Dazu kommen viele Kleinigkeiten die ich umgestellt habe. Fange z.B. morgens um 6:00 h das arbeiten an damit ich allerspätestens um 15:45 h zu Hause bin, genug Zeit für die Kinder habe um dann Abend mit gutem Gewissen zu trainieren. Ich könnte noch zig Beispiele aufzählen was ich radikal umgestellt habe um eingefahrene Dinge mit negativem Touch bzw die einen ausbremsen oder nicht weiterbringen zu eliminieren.

Ich wünsche Dir dass auch Du den Spaß am Training baldmöglichst zurückfindest.
Sehr gute Worte zum Thema - und toll, dass es dir geholfen hat.

Auch wenn ich nicht wie ihr langjährig dabei bin, ging es mir 2014 so ähnlich. Ich hatte die Lust auf den Triathlon, das Feuer dafür verloren. Training war Arbeit, zu der ich mich oft aufraffen musste und das nur noch manchmal Spaß machte. Meine (hochgesteckten) Ziele hatte ich verfehlt und konnte ein paar (v.a. in der Persönlichkeit und Lebenssituation begründete) Barrieren nicht überwinden. Für 2015 strich ich daher alle Langdistanzpläne und meldete mich nur für eine Mitteldistanz an (Kraichgau im Juni, weil ich da schon immer mal starten wollte), wohlwissend, dass ich dafür nicht sooo gezielt trainieren müsste.

Und im Laufe des Jahres 2015 habe ich dann auch nur Just for fun trainiert, hab das weggelassen, worauf ich keine Lust hatte. 2 oder 3 Wochen vor Kraichgau war ich dann mal im Freibad und 1x im Freiwasser, um wenigstens einmal 2 km am Stück zu schwimmen und einmal den Neo auszuprobieren. Als Saisonhöhepunkt gab es keinen Wettkampf, stattdessen kristallisierte sich im Frühjahr eine Transalp heraus (für September). Ansonsten hab ich bei ein paar kleineren Wettkämpfen "einfach so" teilgenommen, frei von Ambitionen und Ehrgeiz; interessanterweise konnte ich in der späteren Saison richtig gute Platzierungen einfahren. Und meine mehrfachen Besuche in den Alpen mit der Route des Grandes Alpes als Finale waren phantastisch. Daneben hatte ich Zeit für mindestens 3 der anderen 1.000 Interessen, die ich habe, und konnte dem nachgehen. Das Jahr tat richtig gut!

In einem Anfall von Motivation habe ich mich dann für 2016 wieder für was Größeres angemeldet, und mit einem neuen Coach lass ich mir auch beim Training wieder helfen - ohne bekomm ich den Hintern nicht so gut hoch. Der bringt eine Menge frischen Wind in mein Training und hat mich aus der Komfortzone gelockt (und wird es noch weiter, denke ich). Abwechslung tut gut. Manchmal zweifle ich, ob ich mir mit den Plänen für 2016 etwas Gutes getan habe, aber Stück um Stück kommt doch ziemlich viel Lust auf Lanza, und Regensburg ist gedanklich noch ziemlich weit weg.

@bikehumanumest-rennrad: Was ich sagen will: Horch in dich hinein, was du gern machst und was nicht. Mach dich von allem Druck frei, den du sportlich hast. Du musst niemandem (mehr) etwas beweisen. Durchbrich alte Routinen, mache etwas Neues, etwas Anderes. Die Lust an der Bewegung an der frischen Luft ist garantiert noch da. Und nicht zu vergessen: Wir haben Februar, da hängt man gern mal durch, weil der kalte, dunkle Winter schon so lang währt und der Frühling noch eine Weile auf sich warten lässt. Wir haben alle genug berufliche und z.T. familiäre Verpflichtungen, der Sport sollte da nicht ein weiteres Feld der "Arbeit" sein, sondern stattdessen etwas zum Auftanken etc.
 
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Mahlzeit,
heute vormittag wollte ich erst eine Std. locker laufen und dann auf die Rolle.
Leider hatte da mein rechter hinterer Oberschenkel was dagegen. Schon nach 200m hab ich gemerkt das der Muskelschmerz stärker wird und bin lieber wieder nach hause getrabt. Ich glaub aber nicht das es eine ernsthafte Verletzung ist sondern halt einfach noch von der Marathonbelastung ist.
Seltsam das es der rechte hintere Oberschenkel ist und nicht der linke wo ich so lange verletzt war.
Bin dann auf die Rolle und 2Std.30 in Zwift gefahren.
Heute hab ich auch mal einen mit nem Buffalo Bike gesehen wie @clara226 letztens.
Es gibt doch immer wieder mal was anderes in Zwift zu entdecken. :)
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Danke erstmal für die vielen guten Ansätze :)
vieles geht genau parallel mit meinen eigenen Gedanken...vieles habe ich ja auch schon versucht in die ein oder andere Richtung...Hauptproblem ist das ich einfach sehr kopfgesteuert bin :) (manche sagen auch dickköpfig dazu :) ) und mich daher ungern auf spontane bauchgesteuerte Aktionen einlasse sondern immer versuche im Vorhinein alle Mögklichkeiten durchzuspielen und dann nach Abwägung aller Vor und Nachteile doch immer wieder beim Altbewährten (Sicheren) lande statt es mal zu wagen was anderes (Neues) zu probieren...
und so bin ich jetzt wohl irgendwie über die Jahre immer mehr in einer Sackgasse gelandet (von Burnout möchte ich jetzt gar nicht anfangen,körperlich bestimmt nicht schon eher vom Kopf her) ... das war zwar immer noch manchmal irgendwie erfolgreich und auch befriedigend...aber der andere Punkt ist dass ich immer noch recht ehrgeizig bin (also wenn ich was mache will ich es auch erfolgreich machen :) )
mit so Gedanken wie : ich muss ja nicht jedes Rennen gewinnen-im Alter wird man nicht mehr besser - mach einfach mal nur was Dir Spaß macht tue ich mich daher immer sehr schwer... dafür hab ich zu lange genau das Gegenteil versucht und auch gelebt :)

Fazit: aus der aktuellen Situation (bezogen auf den Sport, weil geschäftlich und auch privat mit Frau und Hund läuft es eigentlich so gut wie noch nie :) ) komme ich wohl nur durch einen größeren Sprung wieder heraus...was MartinL beschrieben hat trifft es recht genau :)

vielleicht ist es auch das, dass ich im Moment den Sport und den Erfolg den ich da die letzten 40 Jahre hatte gar nicht brauche (mir hat da auch das letzte halbe Jahr eigentlich nichts gefehlt) um glücklich zu sein ... was mir aber wiederum so komisch vorkommt, dass ich denke das kann eigentlich nicht sein :)

das Einzge was ich auf jeden Fall aus rein egoistischen Gründen haben muss ist : viel mehr in die frische Luft gehen (wegen Vitamin D Mangel :) ) und irgendeine sportliche Betätigung, weil mir beim Nichtstun der Rücken und viele andere Baustellen weh tun, was bei regelmässigem Sport nicht so und damit angenehmer ist :)

JOE
ps.und ruckzuck stehe ich wieder irgendwo auf dem Podest...hihi...ich glaube einfach noch nicht dass ich das einfach lassen kann...:)
ps2: sorry für den langen Post...das nächste werden dann schöne Bilder von Mallorca ab 3.3. sein :)
hier schon mal eines von ganz früher Malle 2006 Januar und März nochmal :-)



Mallorca Trainingslager Jan 2006 097.jpg
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ich war heute auch mal wieder bei Zwift unterwegs :D man beachte bitte das farblich abgestimmte Rad und Trikot, bin in Richmond die Hügeltour gefahren, da geht es echt nur hoch und runter. Hat aber auch mal total Spaß gemacht. 90 min sinds geworden :daumen:

@bikehumanumest-rennrad sehr schöne Bilder :) mach mal einfach ein Jahr locker ohne Druck und nur weil Radfahren so toll ist :cool: dann kommt bestimmt die Lust auf mehr auch wieder - vor allem kann man dann immer so viel von dem leckeren Kuchen futtern :bier: das ist ja schon Anreiz genug
 
@bikehumanumest-rennrad: hey....weist du was positiv ist? In deinem Post sind nur Smilies! Das ist die Hauptsache!
Wie @Hoppel1 gerade geschrieben hat: die Lust auf mehr kommt bestimmt wieder!
Ich war vor 3 Jahren in der selben Situation: in der Vorbereitung auf den Abu Dhabi Triathlon fing es schon an und nach dem DNF gings noch schlimmer weiter - hatte keinen Bock mehr auf Radfahren (eigentlich Unvorstellbar!!), Sport war ne Qual, alles hat mich gestresst. Habe daraufhin den Ironman UK gecancelled und nur so vor mich hingesportelt. Und tatsächlich kam nach einem halben Jahr der Biss wieder. Im Rückblick kann ich sagen, dass das ein Sport-Burn-Out war. Ich habe diese Auszeit einfach gebraucht und dieses Down war auch sehr lehrreich.
Den guten alten Joe kenn ich auf Fotos nur lächelnd....das wird schon wieder! :bier:
 
ich war heute auch mal wieder bei Zwift unterwegs :D man beachte bitte das farblich abgestimmte Rad und Trikot, bin in Richmond die Hügeltour gefahren, da geht es echt nur hoch und runter. Hat aber auch mal total Spaß gemacht. 90 min sinds geworden :daumen:
@Hoppel1 toll abgestimmtes Rad und Trikot. :daumen:
Hast du in Zwift die Grafikleistung runtergestellt? Bei mir sehen die Bäume im Hintergrund viel Detailreicher aus.
 
Schönen Guten Morgen,

@triduma alles Gute zum Geburtstag, viel Gesundheit und genieße den Tag
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:D:bier::D

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ansonsten natürlich TiF, da geht es nach Hause, heute Abend schwimmen und anschließend JHV vom Verein, das reicht für den Tag ;)
 
@Hoppel1 toll abgestimmtes Rad und Trikot. :daumen:
Hast du in Zwift die Grafikleistung runtergestellt? Bei mir sehen die Bäume im Hintergrund viel Detailreicher aus.
Danke - sieht ja wohl toll aus mein passendes Rad und Trikot :D Ich glaube ich habe nicht mehr Grafik auf dem Rechner :oops: anscheinend reicht es nicht für mehr Details, ist aber trotzdem toll.

Alles Gute zum Geburtstag wünsche ich Dir

:bier:
 
Hallo Jürgen, ich schließe mich den Anderen an und wünsche Dir ebenfalls alles Gute zum Geburtstag
und noch recht viele gute Läufe und Radrennen.
 
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