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pXpress
Vorsichhintrainierer
Na, Du kannst noch eine Woche trainieren und dann mitlaufen
Guten Morgen, hier nass und sehr stürmisch - heute steht Laufen auf dem Programm, mal schauen ob ich eine nicht windanfällige Strecke finde
Zuletzt bearbeitet:
triduma
Kilometerjunkie
pXpress
Vorsichhintrainierer
Ich werfe dann mal alles Gute und viel Spaß dem @Mad Max hinterher.
Hier zwar stürmisch, aber ich habe ein trockenes Zeitfenster für meinen längeren Lauf gefunden. Bin zum Seilersee gelaufen und habe da zwei grössere Runden mit unterm Turm her gedreht. Waren auch wieder 400+ Hm mit drin, so das ich die Lauf-Climbing Challenge für Februar abschließen konnte. Insgesamt 1:42 und 17.8 km, nachher wohl mal noch eine kleine Runde rollern, wahrscheinlich mal BKOOL testen.
Hier zwar stürmisch, aber ich habe ein trockenes Zeitfenster für meinen längeren Lauf gefunden. Bin zum Seilersee gelaufen und habe da zwei grössere Runden mit unterm Turm her gedreht. Waren auch wieder 400+ Hm mit drin, so das ich die Lauf-Climbing Challenge für Februar abschließen konnte. Insgesamt 1:42 und 17.8 km, nachher wohl mal noch eine kleine Runde rollern, wahrscheinlich mal BKOOL testen.
Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
- Registriert
- 13 Dezember 2004
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Morsche äh Mittag,
hier stehen 2 Std. Laufen im Plan, und leider ist das trockene Zeitfenster soeben zu Ende gegangen. Es war tatsächlich von 11 Uhr bis 13 Uhr trocken, wäre ideal gewesen - aber ich musste ja arbeiten. Nun schüttet es wie aus Eimern und stürmisch ist es auch noch
Niederschlagsprognose sieht von 14 Uhr bis 16 Uhr "nur" 2 Liter während es ab 16 Uhr dann so richtig losgehen soll. Also werde ich die Zähne zusammenbeissen, Regenjacke anziehen und spätestens um 14 Uhr loslaufen. Muss hier im Geschäft noch aufräumen und saubermachen. Hat eh keinen Sinn jetzt sofort loszulaufen weil es viel zu stark schüttet. Hoffe, daß sich das tatsächlich bis nachher etwas beruhigt.
hier stehen 2 Std. Laufen im Plan, und leider ist das trockene Zeitfenster soeben zu Ende gegangen. Es war tatsächlich von 11 Uhr bis 13 Uhr trocken, wäre ideal gewesen - aber ich musste ja arbeiten. Nun schüttet es wie aus Eimern und stürmisch ist es auch noch
Niederschlagsprognose sieht von 14 Uhr bis 16 Uhr "nur" 2 Liter während es ab 16 Uhr dann so richtig losgehen soll. Also werde ich die Zähne zusammenbeissen, Regenjacke anziehen und spätestens um 14 Uhr loslaufen. Muss hier im Geschäft noch aufräumen und saubermachen. Hat eh keinen Sinn jetzt sofort loszulaufen weil es viel zu stark schüttet. Hoffe, daß sich das tatsächlich bis nachher etwas beruhigt.
Mad Max
der seltsam Trainierer
Kurzinfo: Platz 2 gesamt mit 4:11 h 5 min schneller als 2015. Zufrieden
clara226
Broken but still alive.
Wow ... Saustark! Herzlichen Glückwunsch! Hard work pays off in the end!
Duracell78
Aktives Mitglied
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- 605
Gratuliere dir madmax...
Maschine!!!
Maschine!!!
triduma
Kilometerjunkie
chocolator
Aktives Mitglied
Bin spontan für jemand in Duisburg eingesprungen, 7.5k in 31:21min, bin zufrieden, war auch noch Luft drin, der letzte K in 3:55 
Gesendet von meinem D5503 mit Tapatalk
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cube04
Eventsportler
@verrückter Max: saustark!! Glückwunsch!!
Ausdauerjunkie
Aktives Mitglied
- Registriert
- 27 März 2009
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- 16.595
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Kenn zwar nicht die Distanz, aber sauber Max!
Selbst vorhin 8.2k in 36:46. Kurz nach dem Marathon und mit deutlicher Erkältung (open window effect?).
Kalorienchen 1 x mehr am Podest (37:31)
Auch gestern Abend ein 11k Läufchen in Prag.
Life is Good!
Selbst vorhin 8.2k in 36:46. Kurz nach dem Marathon und mit deutlicher Erkältung (open window effect?).
Kalorienchen 1 x mehr am Podest (37:31)
Auch gestern Abend ein 11k Läufchen in Prag.
Life is Good!
Stahlrost
bummel & schlurf
45 sec. auf 8,2km Unterschied?
Dein Mäuschen ist aber definitiv die Sprinterin von Euch Beiden
oder Sie kommt ausgeruht beim HM/ M ins Ziel
P.S.: Gute Zeiten
alexis
-.-
Nabend,
sauber Sache @Mad Max, aber: Absolut kranke Aktion @clara226 180k und fast sieben Stunden auf der Rolle, das ist sehr, sehr krass. Wie voll ist die Plastikwanne unter dem Rad?
Haben uns wohl knapp verpasst, auf @triduma bin ich fast aufgefahren am Schluss, dann aber falsch abgebogen, außerdem hat er dann angezogen und da isses für mich dann vorbei ;-). @MartinL hab ich vorhin auch online gesehen. Fam. Hoppelz war zu früh... Team-Ride sollten wir echt mal machen...
sauber Sache @Mad Max, aber: Absolut kranke Aktion @clara226 180k und fast sieben Stunden auf der Rolle, das ist sehr, sehr krass. Wie voll ist die Plastikwanne unter dem Rad?
Haben uns wohl knapp verpasst, auf @triduma bin ich fast aufgefahren am Schluss, dann aber falsch abgebogen, außerdem hat er dann angezogen und da isses für mich dann vorbei ;-). @MartinL hab ich vorhin auch online gesehen. Fam. Hoppelz war zu früh... Team-Ride sollten wir echt mal machen...
Mad Max
der seltsam Trainierer
So dann will ich mal :
4 uhr aufgestanden, quasi wie immer.
Alles fertig gepackt und den Trinkrucksack bestückt.
Pünktlich um 5 dann abfahrt zum Zielort nach Cottbus.
Dort dann Startnummernausgabe und viel Fachgesimpel mit den anderen Ultras.
8 Uhr dann Abfahrt mit dem Bus nach Trebatsch dem Startort, die Stimmung ist prächrig das Wetter zieht sich zu.
Am Start dann erstmal Blaskapelle und Rumtata es wurde gezampert (Regionaler Brauch) und pünktlich um halb 10 schickte Aldo Bergmann uns auf die Reise.
Schon nach wenigen 100 m kristallisierte sich eine schöne 3er Gruppe raus und wir liefen mit nem schönen 4:45 min/km schnitt los.
es harmonierte. Ab km 15 frischte dann der Wind merklich auf, was uns aber nicht davon abhielt die Pace beizubehalten.
Es gab auf der Strecke nur 2 VPs km 23 und km 42 was aber auch ausreicht, wenn man mit Trinkrucksack und eigenverpflegung läuft.
Bei km 37 verloren wir den 3ten nach hinten und ich musste bei km 40 abreißen lassen, da der spätere Gewinner die Pace auf 4 - 5 km etwas anzog und ich nicht mehr mitgehen konnte. Ich verlor auf ihn 4 min bis ins Ziel.
Ab km 42 kam dann der erwartete REgen gepaart mit Wind und das von vorn, was man sehr schön am Schnitt sieht der da dann runter ging.
Glücklich und zufrieden lief ich nach 4:11 h auf Platz 2 ins Ziel.
Jetzt begann die Warterei, 13:40 Uhr - 17:30 Uhr dann erst Siegerehrung
Die Daten: 51,4 km in 4:08 h netto und brutto 4:11 h
Danke fürs Mitfiebern
4 uhr aufgestanden, quasi wie immer.
Alles fertig gepackt und den Trinkrucksack bestückt.
Pünktlich um 5 dann abfahrt zum Zielort nach Cottbus.
Dort dann Startnummernausgabe und viel Fachgesimpel mit den anderen Ultras.
8 Uhr dann Abfahrt mit dem Bus nach Trebatsch dem Startort, die Stimmung ist prächrig das Wetter zieht sich zu.
Am Start dann erstmal Blaskapelle und Rumtata es wurde gezampert (Regionaler Brauch) und pünktlich um halb 10 schickte Aldo Bergmann uns auf die Reise.
Schon nach wenigen 100 m kristallisierte sich eine schöne 3er Gruppe raus und wir liefen mit nem schönen 4:45 min/km schnitt los.
es harmonierte. Ab km 15 frischte dann der Wind merklich auf, was uns aber nicht davon abhielt die Pace beizubehalten.
Es gab auf der Strecke nur 2 VPs km 23 und km 42 was aber auch ausreicht, wenn man mit Trinkrucksack und eigenverpflegung läuft.
Bei km 37 verloren wir den 3ten nach hinten und ich musste bei km 40 abreißen lassen, da der spätere Gewinner die Pace auf 4 - 5 km etwas anzog und ich nicht mehr mitgehen konnte. Ich verlor auf ihn 4 min bis ins Ziel.
Ab km 42 kam dann der erwartete REgen gepaart mit Wind und das von vorn, was man sehr schön am Schnitt sieht der da dann runter ging.
Glücklich und zufrieden lief ich nach 4:11 h auf Platz 2 ins Ziel.
Jetzt begann die Warterei, 13:40 Uhr - 17:30 Uhr dann erst Siegerehrung
Die Daten: 51,4 km in 4:08 h netto und brutto 4:11 h
Danke fürs Mitfiebern
Zuletzt bearbeitet:
triduma
Kilometerjunkie
Heute Nachmittag war ja mächtig was los in Zwift. Hab erst @pXpress mit @Hoppel1 getroffen, dann meinen Freund Lothi mit dem ich dann zussammen gefahren bin. Ein ganzes Stück hat und @clara226 im grünen Trikot begleitet die da schon über 150 km hatte.
Dann war auch noch jemand aus dem TS Forum dabei und ein weiterer aus der Facebook Zwiftriders Germany Gruppe.
Auf dem Bild ist Clara und Lothi leider ein wenig verdeckt.
Hab grade auch in der FB ZRG Gruppe erfahren das da heute einer von denen 360 km gefahren ist.
Dann war auch noch jemand aus dem TS Forum dabei und ein weiterer aus der Facebook Zwiftriders Germany Gruppe.
Auf dem Bild ist Clara und Lothi leider ein wenig verdeckt.
Hab grade auch in der FB ZRG Gruppe erfahren das da heute einer von denen 360 km gefahren ist.
Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
- Registriert
- 13 Dezember 2004
- Beiträge
- 27.191
- Reaktionspunkte
- 14.202
Salve,
@clara226
Du hast net mehr alle Latten am Zaun
@ alle
Ich hab tatsächlich das zweite trockene Zeitfenster des Tages erwischt Ich war 2 Std / 20km per Pedes unterwegs, nur einmal hat es kurz genieselt, das war`s. Trocken gestartet und trocken nach Hause gekommen. Dort dann 30min in Zwift die Beine gelockert. Abendessen verdient
@clara226
Du hast net mehr alle Latten am Zaun
@ alle
Ich hab tatsächlich das zweite trockene Zeitfenster des Tages erwischt
Ich war 2 Std / 20km per Pedes unterwegs, nur einmal hat es kurz genieselt, das war`s. Trocken gestartet und trocken nach Hause gekommen. Dort dann 30min in Zwift die Beine gelockert. Abendessen verdient
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