So bin auch seit heute Nacht wieder zurück aus Malle. Dann hier mal meine Eindrücke vom Wettkampf.
Als erstes muß ich sagen das mir der Wettkampf sehr gefallen hat. Die Orga war gut, die Helfer voll motiviert, egal ob Rad oder Laufstrecke. Was hat mir nicht gefallen. Die Expo war recht klein. Zwei der Verpflegungen beim Laufen waren mit jeweils knapp 3Km zu weit auseinander, jedenfalls für mich bei den warmen Temperaturen. Aber jetzt zum Wettkampf.
Beim Schwimmen haben wir uns in die Reihe 1:00 - 1:15 gestellt. Der Rolling Start hat funktioniert, alle sind gemütlich ins Wasser gelaufen. Im Wasser gab es aber auch hier ab uns zu ganz schön eng zu aber alles kein Problem, ich mag das
. Der erste Landgang kam ziemlich schnell und ab ging es auf die zweite Runde. Hier wurde es merklich ruhiger und ich konnte mit einem guten Rhythmus durchs Wasser und Feld pflügen. Das hat echt spass gemacht. Nach 1:04 ging es wieder raus und in Richtung T1. Hier noch mal schnell ein Dixi Stopp und schon saß ich auf dem TT. Hier merke ich dann das mein
Garmin spinnt und er mir sagt ich wäre schon in T2...... Heute bei der Auswertung habe ich gesehen, da ich wohl ein Schlag aufs Handgelenk bekommen habe, da der
Garmin nach ca. 600M den Rest für T1 sieht.......Laut
Garmin bin ich dann 5,4Km geschwommen......
Egal also Uhr auf Null und Radfahren gestellt und ab ging der Zug.
Was soll ich sagen, das Radfahren war einfach nur Geil. Auch wenn wieder die Technik nicht mitgespielt hat und der Wattmesser immer wieder grobe Aussetzer hatte. Naja, nehm ich doch das RMA von
Garmin in Anspruch und bekommen ein Tauschgerät, RMA habe ich schon. Das neune 920 Tri Bundel mit den zwei Gurten für 288 Euro.
Also zurück zum Radfahren. Wie gesagt das war einfach nur geil und schnell. Auf den ersten 50-60Km konnte man aber nicht immer Regel-konform fahren da das einfach alles zu eng war. Hast du dich zurückfallen lassen, bist von den anderen überholt worden, fährst du vorne gehst du kaputt, also gab es immer wieder ein paar Spiele vor und zurück aber ich habe versucht immer irgendwie den Abstand zu waren.
Irgenwann war ich vorne alleine und wurde von einem Engländer bei der Fahrt über eine Brücke überholt. Darauf kam der Schiri und gab im eine Karte, hatte wohl die ganze Zeit bei mir hinten gelutscht. Habe ich nicht mitbekommen das hinter mir ein ganzer Rattenschwanz war. Zurück in Alcudia war ich nach ca. 2:30, dann ging raus nach Port Pollenca wo der Wind ziemlich stark von seitlich vorn geblasen hat. Das hatte ich mal ein kurzes Tief, da es echt Nervig war. Das Tief war schnell vergessen als wir Richtung Pollenca abbogen, da ging es dann mit Rückenwind wieder anständig vorwärts. Die leichte Steigung bis zum Anstieg Lluc hat man gar nicht richtig gemerkt. Dann kam mein zweites Tief, der Anstieg zum Pass wollte nicht enden. Ich hatte den echt kürzer in Erinnerung. Man was war ich erleichtert als ich die Passhöhe erreicht hatte, dann noch ein paar Wellen und der Lluc war Geschichte. Die Abfahrt war mal wieder super und ich konnte mich gut erholen und wieder einige einsammeln. Leider gab es danach noch einige Höhenmeter aber ein weiteres Tief war nicht zu sehen und so konnte ich die letzten 50Km gut abspulen.
So war ich nach 5:31 mit dem Rad fertig und konnte es kaum glauben........
Es folgte ein schneller Wechsel und ab auf die Laufstrecke. Schon auf den ersten Metern merkte ich, Laufen wird heute schwer. Es war Warm und der Puls ist gleich nach oben geschossen. Die Oberschenkel machten zu und dann die ewige langen Abschnitte bis zur weiteren Verpflegungsstelle.
Dann wurde mir auch noch schlecht und mußte mal aufs Klo. Zum Glück genau bei uns am Hotel. Also erst mal in die Hotelanlage und aufs Klo
Danach ging es mit dem Magen wieder besser aber Schlecht war mir immer noch bei jeden auf und ab vom laufen. Hatte ich schon erwähnt das es mir an dem Tag zu Warm war.....So wechselte, in den Runden 2 und 3, sich gehen mit etwas joggen ab. Unsere Hotel lag zwischen der Laufstrecke so das ich 2 x daran vorbei kam und ich mich jedes mal freute meine Frau zu sehen um stehen zu bleiben, mein Leid zu klagen um dann weiter zu trotten. Dann kam die 4 Runde, die Sonne war hinten der Wolken verschwunden und auf einmal lief es wieder. Ich bekam die zweite Luft, die Oberschenkel waren nicht mehr hart und zu sonder einfach OK. Ich konnte wieder durchlaufen. Also diesmal kein Stopp bei der Frau und ab von Verpflegung zur Verpflegung, die jetzt auch nicht mehr zu weit auseinander waren. So habe ich auf der letzten Runde wieder mehr überholt, speziell auf den letzten 2Km wo viele mit dem letzten Bändchen gegangen waren und ich einfach vorbei schoss. Sind zwar dennoch 5:09 für den Marathon geworden aber noch unter 12 Std und nicht länger als das Radfahren
. Somit war ich nach 11:55 im Ziel und Glücklich die Finisher Medaille um den Hals zu haben.
Mein Laufsplitt hat der
Garmin dann auch verschluckt, ist jetzt nicht so schlimm aber fehlt halt.... Jetzt habe ich aber wenigstens ein guten Grund für den Tausch, den auch meine Frau akzeptieren kann.....
Trainings-Statistik 1.Nov2014 - 30.09.2015:
Laufen: ca. 1200Km/9400Hm
Rad: ca. 5000Km/45000Hm
Schwimmen:ca. 35Km/ 9x Bad und 4 x Freiwasser
Stabi/Gym: Habe ich nicht aufgezeichnet ab und zu mal aber nicht regelmäßig
Fazit:
Schwimmen, super und hätte ich mit dem wenigen nicht regelmäßigen Schwimmen nicht erwartet.
Rad, schon oft erwähnt einfach Geil. Ich glaube nicht das ich mich voll abgeschossen habe und noch einigermaßen kontrolliert gefahren bin.
Laufen, war nicht mein Tag. Dachte das geht sich mit 4 Stunden auf aber sollte nicht sein. Wie schon gesagt, glaube ich nicht das ich schneller gekonnt hätte wenn ich langsamer Rad gefahren wäre. Hier muß ich noch mehr ran aber ein Laufass werde ich wohl nicht mehr.
Doch ganz schön lang geworden........Jetzt freu ich mich mal wieder mit MTB und Crosser im Dreck zu spielen.
Der ist vielleicht sauer auf das Teil. 
Jetzt hat er nur die Aufzeichnung beim Rad fahren wo er den Edge 1000 dran hatte.
Sooo viel biste im Vorfeld ja auch nicht gefahren
- aus bekannten Gründen
