RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Nina1980]

1,5km im Wasser, Start 06:04h


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[clara226]

Aloha aus Kona, ein kurzes Lebenszeichen in die Runde! Vorgestern gab's einen wunderschönen Tag v.a. am Strand bei strahlendem Sonnenschein und über 30 Grad sowie die Parade of Nations, gestern waren wir im Volcano National Park - leider hat es dort geregnet und war mit 20 Grad arg kühl. Man kann hier aber mit ein paar Kilometer Fahrt recht gut beeinflussen, welches Wetter man bekommt.

Heute dann Shopping-Tag in Kona im Ironman-Village, Laufladen uvm., ich habe ein paar hübsche Sachen gefunden. Hier in der Stadt wird der IM-Trubel langsam extrem, übermorgen wird es dann im Wettkampf kulminieren, da können sie sich alle austoben und müssen nicht mehr die M-Dots schaulaufen.

Ich glaube, ich könnte es auf dieser Insel länger aushalten

Fotos im Moment nur auf Facebook.

Gute Nacht!

 

[Adrenalino]

Morsche,

@Adrenalino
Entgegen jeglicher Vorhersage ist es hier zugezogen und es regnet

Karsten Schwanke, ARD-Meteorologe, sprach aber gestern abend davon daß der Regen heute auch den Südosten erreicht. Hier gerade Regenpause, heute abend soll es aber wieder losgehen und bis morgen mittag durchregnen. Auch für die kommenden Tage sind Regenfälle angesagt Sonnenschein wurde rigoros zusammengestrichen. Was soll`s.

 

[Sportopfer]

In Sachsenhausen is Sonne.

 

[Adrenalino]

In Sachsenhausen is Sonne.

Schön. Bin ich in Sachsenhausen??

 

[Superwetti]

Also bei mir auch strahlender Sonnenschein. Das Wetter ist nicht verkehrt du hälst dich nur am falschem Ort auf, da kann das Wetter ja nichts für

 

[TiJoe]

Schön. Bin ich in Sachsenhausen??

Klar, in Sachsenhausen ist man schön!

 

[Adrenalino]

Doch, das Wetter ist definitiv verkehrt, da es sich ja eben NICHT dort aufhält wo ich bin. Also das schöne Wetter

 

[Adrenalino]

Klar, in Sachsenhausen ist man schön!

De Dribbdebächer wiedä ma

 

[TiJoe]

Sodele, ich habe den regenfreien Nachmittag für eine entspannte Crosserrunde genutzt.

Jetzt gibt es Salat, Hühnchen und Rotwein!

 

[HelloKitty]

Ich hab heute ein Ründchen mit dem Renner gedreht. Ich hab jede Steigung mitgenommen die ich finden konnte. Immer auf der Suche nach einer neuen Hausrunde . Ich war etwas über ne Stunde unterwegs, mehr Zeit war nicht.
Jetzt noch Kuchen backen und dann ab auf Couch

 

[clara226]

Guten Morgen aus Kona! Nach einer zu kurzen Nacht bin ich am frühen Morgen zu einem längeren Lauf aufgebrochen. Einmal den Ali'i Drive nach Kona rein, dann weiter zum alten Flughafen, dort umgedreht und den Ali'i Drive aus Kona heraus bis zum Ende und noch ein Stückchen weiter den Highway raus; danach wieder zurück bis auf Meile 2 zum Appartement. Jede Menge Menschen laufen hier am frühen Morgen, und das, wo heute nur noch wenige von dem Wettkampfteilnehmern dabei waren.

Gestartet bin ich bei der ersten Morgendämmerung (kurz vor 6), am Flughafen sah man dann wunderbar die Sonne hinter den Bergen aufgehen, und 2,5 Stunden später hat die Sonne schon ziemlich heruntergebrannt ... Zum Glück gibt's an fast jedem Strand eine Wasserstelle, und einige kleine Verpflegungsstellen auch direkt am Ali'i Drive (von diversen Anbietern wie Powerbar). Dehydriert und fertig wie schon länger nicht mehr war ich am Ende trotzdem. Insgesamt 27 km in knapp 2,5 Stunden.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Guten Morgen aus Kona! Nach einer zu kurzen Nacht bin ich am frühen Morgen zu einem längeren Lauf aufgebrochen. Einmal den Ali'i Drive nach Kona rein, dann weiter zum alten Flughafen, dort umgedreht und den Ali'i Drive aus Kona heraus bis zum Ende und noch ein Stückchen weiter den Highway raus; danach wieder zurück bis auf Meile 2 zum Appartement. Jede Menge Menschen laufen hier am frühen Morgen, und das, wo heute nur noch wenige von dem Wettkampfteilnehmern dabei waren.

Gestartet bin ich bei der ersten Morgendämmerung (kurz vor 6), am Flughafen sah man dann wunderbar die Sonne hinter den Bergen aufgehen, und 2,5 Stunden später hat die Sonne schon ziemlich heruntergebrannt ... Zum Glück gibt's an fast jedem Strand eine Wasserstelle, und einige kleine Verpflegungsstellen auch direkt am Ali'i Drive (von diversen Anbietern wie Powerbar). Dehydriert und fertig wie schon länger nicht mehr war ich am Ende trotzdem. Insgesamt 27 km in knapp 2,5 Stunden.

so muss ein Tag beginnen

JOE

 

[triduma]

Guten Morgen aus Kona! Nach einer zu kurzen Nacht bin ich am frühen Morgen zu einem längeren Lauf aufgebrochen. Einmal den Ali'i Drive nach Kona rein, dann weiter zum alten Flughafen, dort umgedreht und den Ali'i Drive aus Kona heraus bis zum Ende und noch ein Stückchen weiter den Highway raus; danach wieder zurück bis auf Meile 2 zum Appartement. Jede Menge Menschen laufen hier am frühen Morgen, und das, wo heute nur noch wenige von dem Wettkampfteilnehmern dabei waren.

Gestartet bin ich bei der ersten Morgendämmerung (kurz vor 6), am Flughafen sah man dann wunderbar die Sonne hinter den Bergen aufgehen, und 2,5 Stunden später hat die Sonne schon ziemlich heruntergebrannt ... Zum Glück gibt's an fast jedem Strand eine Wasserstelle, und einige kleine Verpflegungsstellen auch direkt am Ali'i Drive (von diversen Anbietern wie Powerbar). Dehydriert und fertig wie schon länger nicht mehr war ich am Ende trotzdem. Insgesamt 27 km in knapp 2,5 Stunden.

Lauftraining auf dem Alii Drive. Einfach der Traum. Ich wünsch Dir noch einen schönen Urlaub. Und noch mehr wünsch ich Dir das du da auch mal nicht nur zum Training läufst.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
Poker und Bier und Leute die mit Sport nix an der Mütze haben!
Ganz schlechtes Pflaster, man brummt mein Kopf und die Karten haben auch nicht geholfen.
Jetzt dann erstmal Vaterpflichten, nach ner viel zu kurzen Nacht.
Mittags eventuell ein Läufchen.

 

[Duracell78]

Frühschicht...vorher ins Wasser....
Schönen Tag!

 

[Duracell78]

Zu 700m Technik hat es gereicht...20 min...
Jetzt arbeiten

 

[Adrenalino]

Morsche,

Wasser? Haben wir hier mehr als genug, hat die gesamte Nacht und den frühen Morgen durchgeregnet Angeblich soll es ab heute mittag bis morgen abend tatsächlich mal durchgehend trocken bleiben, mal sehn ob ich den Crosser und mich heute nachmittag auf eine Waldwegsrunde schicke. Morgen ist eigentlich der Besuch des schönen Herbstmarkts in Nidderau zusammen mit Freunden geplant, hoffentlich macht uns das Wetter keinen Strich durch die Rechnung! Vorher ist Schwimmen oder Laufen geplant, die Plantarsehne meckert und motzt zwar weiterhin beim Laufen aber da muss sie durch

Jetzt Arbeit. Weitermachen.

 

[deepflyer911]

Moin, was ist es herrlich in der Heimat zu sein. Beim lokalen Stadtlauf will meine Frau heute die 10km erstmalig unter 60min laufen. Training dazu hat gut gepasst, schauen wir ob ich sie gut über die zwei Runden coachen kann. :-D

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[alexis]

Zum Thema Drafting:

Dieckhoff [Ironman Europe] sagte in Kona aber auch klar, dass diejenigen Athleten, die ein Problem mit dem Drafting haben, „unseren Rennen fern bleiben“ sollen.

http://tri-mag.de/aktuell/szene/ironman-nimmt-kurs-auf-tuerkische-riviera-79993

Lässt einen ein wenig sprachlos zurück...