RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

Das ist eh meine Zeit.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
nö, ich tue mir das nicht an
Zusammenfassung vielleicht, aber auch nur vielleicht

@ all,
heute wird es vermutlich sogar 2 Läufe geben, beides Begleitungsläufe. Einen heute früh um 6:30 und einen wenn nix dazwischenkommt um 17 Uhr.
Ansonsten nixht viel neues im Osten!

 

[TiJoe]

Nach einer etwas unruhigen Nacht (warum schlafen kranke Kinder eigentlich so schlecht...) werde ich mich von dem Tag mal überraschen lassen.
Nur das Schwimmen heute Abend ist gesetzt!

Grüße Joe

 

[Nina1980]

Guten Morgen auch von mir aus little Africa!
Wenn alles klappt, komm ich heut mittag noch ins Schwimmbad...

Einen schönen Tag Euch!

 

[Kochi22]

klar sind wir da wieder dabei...ich hab da so ein Gefühl dass die Deutschen Starter diesmal was reissen

JOE

Das Gefühl habe ich auch.
Dennoch bin ich wohl um spätestens Mitternacht raus...

 

[Duracell78]

Guten Morgen...
Kurs war gut...der Verein überlegt mich öfter zu buchen...Vorallem war das ja gestern harmlos...zum schnuppern...am 22.10 geht's weiter...da knallt es dann,weil kein wWettkampf ansteht...
Ich muss jetzt kurz zum Autohändler und dann geht's in Wald....
Schönen Tag!

 

[cube04]

Moin,

Klar...Samstag/Sonntg Nacht ist Pflichtprogramm
Habe auch ein gutes Gefühl, was Kienle & Frodeno angeht!

Hier: auch eine sehr sehr kurze Nacht.

Haut rein!

 

[Mad Max]

Zurück von der 1. Laufeinheit!
14 km Begleitung und dann etwas zügiger 8 km heimgejogged.

 

[Sportopfer]

Sodele, ich war schlapp, ich war pitschnass, es war dunkel...


...und es hat einen Heidenspaß gemacht!


Im Nachhinein ist es immer toll wenn man seinen Schweinehund überwunden hat.

Ich war parallel im Feindesland laufen. Schreib halt in Zukunft ne SMS wenn du sowas machst...

Nass wars hier übrigens auch....

 

[cube04]

Gestern in Bayreuth gekauft....das Blechding musste ich haben

 

[bikehumanumest-rennrad]

Es war heute geradezu anstrengend ... Temperaturen von 30 bis 35 Grad und Sonnenschein. Am Strand im Schatten und später im Cabrio war es aber auszuhalten
(scnr)

ach Du Ärmste

JOE

 

[Adrenalino]

Radiohead, Codex. Episch, fantastisch :

 

[bikehumanumest-rennrad]

Radiohead, Codex. Episch, fantastisch :

oje...habt ihr wieder keine Sonne heute ? bei uns ist sie bis grad eben noch gewesen

JOE
sag noch einer Facebook taugt nix...hab grad als "gefällt mir" Freund Nr.200 bei einer örtlichen Bäckerei Brezeln für 4 Personen gewonnen ...das Samstag Frühstück ist damit schon mal gebongt

 

[Sportopfer]

sag noch einer Facebook taugt nix...hab grad als "gefällt mir" Freund Nr.200 bei einer örtlichen Bäckerei Brezeln für 4 Personen gewonnen ...das Samstag Frühstück ist damit schon mal gebongt

Brezeln für 4 normale Personen oder Brezeln für 4 Joes?

 

[Adrenalino]

oje...habt ihr wieder keine Sonne heute ? bei uns ist sie bis grad eben noch gewesen

Nö. Trübgraue Finsternis seit Sonntag, seit Dienstag zusätzlich ständige Regenfälle. Herbst von seiner ekelhaftesten Seite. Kann man macke nix, muss ma gugge zu

 

[bikehumanumest-rennrad]

Brezeln für 4 normale Personen oder Brezeln für 4 Joes?

ich befürchte 4x normal die wollen an dem Tag wahrscheinlich auch noch welche an andere Kunden verkaufen ...

JOE

 

[Ausdauerjunkie]

Vermelde einen negative split Lauf von 15k -zur mentalen Stärkung waren es 11 Runden um den See.
Jetzt gerade 1 Std. MTB mit S 1. Böse Waldwege oder Trails runter bin ich absolut chancenlos

 

[Adrenalino]

Diese Fotos sind echt nicht auszuhalten

 

[TiJoe]

Diese Fotos sind echt nicht auszuhalten

 

[Mad Max]

So, 2te Laufeinheit des Tages erledigt!
Nochmal 7,7 km mit Sven, diesmal mit kleinen Gemeinheiten.
Alle 1,8 km einen 50 m Bergsprint - Alle 1,8 km 5 Klimmzüge + 15 kniehohe Hürden überspringen + 20 Liegestütze
abschließend dehnen