RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Kochi22]

Rotwein ist gut für die roten Blutkörperchen.
Also rein damit, macht schneller

 

[Abraxas]

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[Abraxas]

da fällt mir ein wer ist eigentlich unser

?

 

[HelloKitty]

Rotwein ist gut für die roten Blutkörperchen.
Also rein damit, macht schneller

....ach sooooooooooooooooooooo...., dann hätte ich also nur den Weißwein weglassen müssen..., na dass hättest Du ja auch mal früher sagen können.....

 

[Adrenalino]

da fällt mir ein wer ist eigentlich unser

?

Ich glaub das müsste Bauknecht sein......

 

[Abraxas]

Es ist empfehlenswert immer bei einer richtung zu bleiben und je trockener desto geringer die Nachwehen, zwischen durch kann auch das eine oder andere Glas Wasser recht gut tun. Zumindest was die Nachwirkungen betrifft.

In Bezug auf Wein trinken allgemein.

 

[HelloKitty]

Es ist empfehlenswert immer bei einer richtung zu bleiben und je trockener desto geringer die Nachwehen, zwischen durch kann auch das eine oder andere Glas Wasser recht gut tun. Zumindest was die Nachwirkungen betrifft.

In Bezug auf Wein trinken allgemein.

...ich mag mir nicht ausmalen wie der heutige Tag gewesen wäre wenn ich kein Wasser getrunken hätte zwischendurch....eine Richtung ging ja nicht...*grins* es gab vier weiße und vier rote.......in der Summe war es dann für mich definitv zuviel....aber lekka war es

 

[Nina1980]

Wenn das Kind abgestillt ist, werde ich übrigens 2 Wochen im dauerrausch sein.
Tatsächlich ist das einzige was mir fehlt, Rotwein.

 

[Adrenalino]

3000er Test gemacht. Ich bin doch immer für einen kleinen Test oder Challenge zu haben.
Zeit: 11:56 Daten: klick

Adrenalino (eine unserer 2 nicht öffentlichen Bahnen)

Komm grad vom Laufen : 11:42 undebbes

Aber ich hätt net 1m mehr rennen können *kotz*

Das ganze muss unbedingt mal auf der Laufbahn an der Sachsenhäuser Warte verifiziert werden TiJoe, ich plädiere daher für ein "RRNTRMGFTMTADL""

 

[chocolator]

Wenn das Kind abgestillt ist, werde ich übrigens 2 Wochen im dauerrausch sein.
Tatsächlich ist das einzige was mir fehlt, Rotwein.

Toll Nina, was für ein Vorbild bist du denn?

Kaum ist das Kind aus dem Gröbsten raus, besäufst du dich? Tssessss!!!!

 

[Ausdauerjunkie]

Komm grad vom Laufen : 11:42 undebbes

Aber ich hätt net 1m mehr rennen können *kotz*

Das ganze muss unbedingt mal auf der Laufbahn an der Sachsenhäuser Warte verifiziert werden TiJoe, ich plädiere daher für ein "RRNTRMGFTMTADL""

Brav gelaufen.
Ich hätte zwar auch nicht schneller laufen können heute, aber noch 1 km in dem Tempo wäre wohl gegangen.
Heute Hubwand oben, also mussten wir seit Ewigkeiten mal wieder mit der 25m Bahn vorlieb nehmen.
Wer nur auf einer 25m Bahn trainiert, versäumt was.

 

[triduma]

3000er Test gemacht. Ich bin doch immer für einen kleinen Test oder Challenge zu haben.
Zeit: 11:56 Daten: klick

Adrenalino (eine unserer 2 nicht öffentlichen Bahnen)

Hi zusammen,
ich hab natürlich auch heute den 3000m Testlauf gemacht.
War aber auf keiner Bahn sondern auf einem ebenen Radweg. Gesamt bin ich ca. 5 km einlaufen, 3000m Testlauf, 10 km auslaufen.
Hier die Garmin Datei.
3000m Teslauf war
Lap 6 in 3:53
Lap 7 in 3:50
Lap 8 in 3:46
Ges. 11:29
Ich glaub ich bin seit 3 Jahren nicht mehr so ein Tempo im Training gelaufen.
Durch die Motivation hier konnt ich mich mal wieder zu so was überwinden.
Vielleicht mach ich das ja jetzt doch regelmäßig.
Gruß
triduma

 

[TiJoe]

Komm grad vom Laufen : 11:42 undebbes

Aber ich hätt net 1m mehr rennen können *kotz*

Das ganze muss unbedingt mal auf der Laufbahn an der Sachsenhäuser Warte verifiziert werden TiJoe, ich plädiere daher für ein "RRNTRMGFTMTADL""

Congratulation, deine Zeit klingt schon mal gut!

Nur was zur Hölle bedeuten deine Hieroglyphen...?

Egal, ich bin dabei!

Gruß Joe

 

[Adrenalino]

Congratulation, deine Zeit klingt schon mal gut!

Nur was zur Hölle bedeuten deine Hieroglyphen...?

Egal, ich bin dabei!

Gruß Joe

Hihi

Das heißt :

RennRadNewsTriathletenRheinMainGebietFrühstücksTreffMitTestAufDerLaufbahn

Weiß Bescheid?

Ich hätte bestimmt ein paar Sekunden einsparen können, denn meine Intervallstrecke endet an einer Schranke, da muss ich abstoppen und umdrehen, ich kann also net wie auf einer Bahn durchrennen.

 

[TiJoe]

Hihi

Das heißt :

RennRadNewsTriathletenRheinMainGebietFrühstücksTreffMitTestAufDerLaufbahn

Weiß Bescheid?

Okidoki!

 

[Nina1980]

Toll Nina, was für ein Vorbild bist du denn?

Kaum ist das Kind aus dem Gröbsten raus, besäufst du dich? Tssessss!!!!

Und: ich arbeite im Heim!

 

[triduma]

Hi du Wunderläufer,
gestern erzählst du noch von noch immer schmwerzenden Oberschenkeln und kein Marathonstart am WE, heute früh läufst du 30km.
Wir sind noch auf der Suche nach einem Nikolauslauf (Forchheim könnte dir auch gefallen) und Silvesterlauf (Weiden hat ja leider nur 7,5km).

Hi ADJ,
ich hab da wohl was durcheinander gebracht mit Nikolauslauf Forchheim / Nikolauslauf Regensburg und Silvesterlauf Weiden.
Der Niklolauslauf Forchheim am 01.12 anstatt Nikolauslauf Regensburg am 02.12 wäre in der Tat auch ganz interessant.
Ich muss nur am 01.12. abends wieder in Weiden sein weil wir da unsere Weihnachtsfeier/Versammlung des Tria-Vereins haben.
Na mal sehn ist ja noch über ne Woche Zeit.
Läufst Du und Kalorienchen in Forchheim? Eventuell auch MartinL?
Gruß
triduma

 

[Bauknecht]

Ich glaub das müsste Bauknecht sein......

Oute mich hier mal als "Nicht-Opi"!
Unsere drei Kids haben seit diesem Jahr zwar alle schon das 18te Lebensjahr vollendet,
aber ich kann noch warten
Ansonsten starte ich (wenn ich dann mal starte :/) seit letzem Jahr in der M55.
Damit kann, soweit ich weiß noch niemand hier aufwarten. Der Joe ist mir aber dicht auf den Fersen, gelle?

 

[Adrenalino]

Oute mich hier mal als "Nicht-Opi"!
Unsere drei Kids haben seit diesem Jahr zwar alle schon das 18te Lebensjahr vollendet,
aber ich kann noch warten
Ansonsten starte ich (wenn ich dann mal starte :/) seit letzem Jahr in der M55.
Damit kann, soweit ich weiß noch niemand hier aufwarten. Der Joe ist mir aber dicht auf den Fersen, gelle?

Stimmt, es könnte sogar sein daß ihr euch den "Titel" teilen müsst, so genau weiß ich es allerdings net

Bin weg zum MHD!

 

[Ausdauerjunkie]

Hi ADJ,
ich hab da wohl was durcheinander gebracht mit Nikolauslauf Forchheim / Nikolauslauf Regensburg und Silvesterlauf Weiden.
Der Niklolauslauf Forchheim am 01.12 anstatt Nikolauslauf Regensburg am 02.12 wäre in der Tat auch ganz interessant.
Ich muss nur am 01.12. abends wieder in Weiden sein weil wir da unsere Weihnachtsfeier/Versammlung des Tria-Vereins haben.
Na mal sehn ist ja noch über ne Woche Zeit.
Läufst Du und Kalorienchen in Forchheim? Eventuell auch MartinL?
Gruß
triduma

Ja, wir laufen in Forchheim (ist eine nette Veranstaltung!). (und am nächsten Tag in Regensburg?)
MartinL läuft doch normalerweise keine so kurzen Strecken.

 

[Bauknecht]

....und wenn ich hier schon mal am schreiben bin:
"sorry for not posting so much in der letzten Zeit!"
Aber wenn man gerade nicht richtig Sport treiben kann, macht das Posten hier auch nicht wirklich Spaß.
Aber Ihr könnt sicher sein, daß ich die Dinge hier überwache

Am kommenden Dienstag habe ich einen Termin in der orthopädischen Klinik Heidelberg bei Dr. Wenz.
Der scheint eine Kapazität auf dem Gebiet des Sprunggelenks zu sein.
Auf diesen Termin mußte ich ein 3/4 Jahr warten.....
Hoffentlich ist der Chef dann auch wirklich da, wenn ich komme

Jetzt muß ich mich halt erstmal mit mageren Stabi- und vorsichtigen Rolle-Einheiten begnügen.

Würde zu gerne bei der 3000er Challenge mitmachen und bin überzeugt, daß ich zumindestdie 12 min
knacken würde