RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

...mal nen anderen Ironman gucken?

Ironman Texas

NÖ!

Heute abend zählt nur Heiko!!!!

 

[clara226]

...mal nen anderen Ironman gucken?

Ironman Texas

Da kenn ich niemanden ...

 

[Adrenalino]

Heiko läuft 7:51min/km, hat also zum Beginn gesehen etwas verloren, aber er schlägt sich tapfer!

AUF HEIKO, DAS TEMPO HÄLTST DU!!!!!

 

[Juengelchen]

Gooooo Heiko!!!!!

 

[Ausdauerjunkie]

Gooooo Heiko!!!!!

Deine vorgenommenen Splits bist du uns noch schuldig!

Goooooooooooooooooooooooooo cube04

 

[Kochi22]

Jetzt heißt es: kääämpfen

Auf geht's!

 

[Adrenalino]

Heiko jetzt im Indianertrab-Tempo 8:48min/km......

 

[Ausdauerjunkie]

Bis 16:59 is noch laaaaaaaang Zeit!

 

[clara226]

Bis 16:59 is noch laaaaaaaang Zeit!

Kann der Zielschluss wirklich ein Ziel sein?

 

[triduma]

Hi,zusammen. Bin grade in Falkenstein angekommen. Muss jetzt übers Smartphone cube anfeuern. Hau tein cube jeder Schritt bringt dich dem Ziel näher.
@ juengelchen, von uns Zeiten für den Dua morgen verlangen und selbst nix schreibe ist nicht so toll.

 

[Adrenalino]

Kann der Zielschluss wirklich ein Ziel sein?

Bei diesem IM auf alle Fälle! Wer Lanza schafft, das ist schon ein Pfund mit dem man wuchern kann

 

[Nina1980]

Komm Heiko, komm!!

Ich hab heut den ganzen Tag immer wieder an dich gedacht! Los komm, Lauf!!!
Du packst das, ich weiß es genau!!
Los, Lauf Heiko, Lauf!!!

 

[clara226]

Heiko .... weniger als 20 km noch ... HAU REIN!!!

Juengelchen: Bitte auch deine angedachten Splitzeiten posten!

 

[Nina1980]

So, nach unglaublich schmerzhafter Physio, siehe auch blaue Flecken an der Linke Wade, ultraschallwellen und Reizstromtherapie, Tapes werde ich locker schwimmen, wenn ich das ohne Krampf überstehe, werde ich eine genussfahrt durch die Wachau machen und in T2 aussteigen.
Zu alledem ist mir Jahr noch das garmin Armband kaputt gegangen und ich kann es nicht mehr anlegen. Eine Shaize!

Liebe Falkenstein starter, ich Wünsche euch einen tollen Wettkampf mit viel Glück und Erfolg! Haut rein, zeigt, was ihr könnt!! TSCHAKKA!!

 

[Ausdauerjunkie]

Bei diesem IM auf alle Fälle! Wer Lanza schafft, das ist schon ein Pfund mit dem man wuchern kann

Naja. Der IM Lanza ist sicher was besonderes, aber nicht mit 16:59

 

[Bauknecht]

So, melde mich auch wieder zurück.
Mußte mit Frau Bauknecht Sofas in Einrichtungshaus angucken und durfte dann "zur Belohnung" von dort mit dem Rad und einem
kleinen Umweg über den Königstuhl bei Heidelberg nach hause fahren. Habe auf dem Heimweg die ganze Zeit ein Gewitter um mich herum gehabt,
war zum Glück nie richtig drin. Naß bin ich aber trotzdem geworden....

Oh mann, der Heiko ist immer noch zu Gange
Der beißt das durch. Bestimmt.

 

[Adrenalino]

Nina1980
Heidenei, ich hoffe du weißt was du tust, ich drück dir alle zur Verfügung stehenden Daumen

Schicker Teppich übrigens
@ kochi @ stump
Haut rein morgen, es ist eure Generalprobe!!!!

 

[Bauknecht]

Nina
Vernünftige Einstellung. Einfach ohne Druck rangehen. Und wenns nicht läuft, dann läufts halt nicht...

 

[Mad Max]

Los Heiko ziehs durch!!
..ist nicht mehr weit!!!

@ nina,
viel Erfolg morgen!!! Machs locker soweit es geht!!!

Kochi,
lass einen raus!!!

@ stump,
du natürlich auch!!!

@Powermänner,
gibts bei euch einen Liveticker? Viel Erfolg!!

 

[Juengelchen]

Meine Splits: 1:10/3/2:15//3/0:36=4:07

Mal schauen was es wird. Der Wetter soll ja optimal werden!