RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

Oh oh, das wird wahrscheinlich nichts mit dem Hawaii Slot für Elbarto, denn er wurde noch abgefangen, denn ein Aussi fuhr zwar 40 Min langsamer Rad, lief dafür aber 1 Stunde schneller.
..und in der juengelchen AK gibt es nur 1 Slot....

 

[bikehumanumest-rennrad]

6.1 km 46:32 10:10:36 7:37/km

@Clara schickst Du mir mal den Link ? bei mir aktualisiert sich seit dem Schwimmende nix mehr...

Ich kann halt wirklich nur Radfahren...

JOE

 

[Adrenalino]

@Clara schickst Du mir mal den Link ? bei mir aktualisiert sich seit dem Schwimmende nix mehr...

Ich kann halt wirklich nur Radfahren...

JOE

http://www.ironmanlive.com/tracking.php?race=lanzarote&year=2012

und dann oben die Startnummer eingeben : 414

REEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENNNNNNNNNNNNNNN CUBE!!!!!!!!!!!

 

[Mad Max]

..

6.1 km 46:32 10:10:36 7:37/km

hoffen wir, dass er das wenigstens bis zum HM durchhält!!
Lauf Heiko LAUF!!!

 

[clara226]

http://tracking.ironmanlive.com/new...s/ironman/lanzarote/&bib=414&beta=&1337444100

zur Not mal andere Browser probieren

 

[Adrenalino]

Heiko hat viel gekoppelt, schon im Winter! Ich denke daß er das Tempo durchhalten kann!!

Was gibts eigentlich neues von der Südostfront in Ölten? Startet die Prinzessin??

 

[Mad Max]

Adrenalino,
er hat aber nie wirklich lange Läufe gemacht, das sehe als sein größtes Manko!
Aber ich hoffe er schafft es ins Ziel!!

 

[triduma]

Hi zusammen,
ich war noch ne Std. schwimmen im Freibad. Mein Bus ist eingeladen. Jetzt noch ein wenig Lanza Live verfolgen. Au weia, mir tut der Cube leid. Das wird noch sehr hart.

 

[Adrenalino]

Adrenalino,
er hat aber nie wirklich lange Läufe gemacht, das sehe als sein größtes Manko!
Aber ich hoffe er schafft es ins Ziel!!

Die hab ich auch nicht gemacht wenn du dich erinnern kannst

Mehr als 2-2:30 Std. bin ich nicht gelaufen! Dafür viel Koppelgehoppel

Warten wirs ab

 

[Ausdauerjunkie]

Für meine nächste LD trainiere ich vielleicht mal ohne Koppelgehoppel

 

[Mad Max]

Adrenalino,
bei dir ist Laufen aber auch nicht deine größte Schwäche!!

 

[Adrenalino]

Was ist das fürs Shaic im Ticker? Heiko wird doch nicht abgebrochen haben??

 

[clara226]

Der Ticker spinnt bei allen ... gerade frische Zeiten: http://tracking.ironmanlive.com/new...s/ironman/lanzarote/&bib=414&beta=&1337444100

 

[bikehumanumest-rennrad]

24h WM Solo erste live Fotos : Foto 10 Eva ist ne Vereinskollegin

https://www.facebook.com/photo.php?...72312949.82467.262964730418121&type=3&theater
JOE

 

[clara226]

Cube aktuell:

 

[Adrenalino]

Uffz, gottseidank..........

 

[clara226]

Oh, die haben das Tracking repariert ... jetzt sind alle Splits drin. Sieht böse nach Wandern aus

 

[Mad Max]

Na komm Heiko die Hälfte hast du!!!

 

[clara226]

Oh, die haben das Tracking repariert ... jetzt sind alle Splits drin. Sieht böse nach Wandern aus

Hmm, nee, alle haben bei den Zwischenzeiten 2 und 3 eine viel zu niedrige Pace. Tolle (teure) Technik!

 

[Ausdauerjunkie]

...mal nen anderen Ironman gucken?

Ironman Texas