RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

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Schuhe werden eh überwbewertet!!

 

[Adrenalino]

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Tobi, bleib mal dran. Ich hab das Geraffel mit ins Geschäft genommen und fotografiert. Lad jetzt grad die Bilder hoch

 

[Adrenalino]

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Hier :

und hier :

 

[Ausdauerjunkie]

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Höhöhö, schön Kastenförmig, für die Würfel dieser Welt!!!

14k Läufchen done.

Vielleicht gehe ich heute noch schwimmen, erstmals seit Regensburg

Video vom Stadtlauf, Prag

 

[triduma]

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@ adrenalino,
dann machen die Raelerts doch Triathlon nur noch aus spaß!
Nicht mehr zum Geldverdienen

Die meisten Profis hören doch auf mit Wettkämpfen wenn sie nicht mehr ganz vorne dabei sein können.

 

[bikehumanumest-rennrad]

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Die meisten Profis hören doch auf mit Wettkämpfen wenn sie nicht mehr ganz vorne dabei sein können.

so war es bei mir im Suash auch ...

man macht dann nur noch hobbymässig das , woran man halt Spaß hat...

oder man holt sich bei Mountainbike-Etappenrennen noch ein paar Antrittsgelder und Siegprämien in der Altersklasse ab ... (Udo Bölts und so)

Joe

 

[Kochi22]

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So beinand, heute steht die erste Tempoeinheit seit Monaten an.
Mal sehen, wie ich und erst recht mein Knöchel das verkraften.
:ka:
Aber ohne es zu probieren, finde ich es nicht raus


Michi, wie kann man denn Adidas und Nike mischen
Du musst in den Tussi-Kurs.

 

[bikehumanumest-rennrad]

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Michi, wie kann man denn Adidas und Nike mischen
Du musst in den Tussi-Kurs.

Er ist ja auf dem Weg der Besserung...

deshalb hat er jetzt ja auch einiges zu verkaufen...

Ich sag ja immer abnehmen ist teuer...

Joe
ich glaub es ist noch Eis im Kühlschrank...

 

[Mad Max]

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@ kochi,
warum darf man das nicht mischen? hihi!
Bekennender Allesträger!

 

[Adrenalino]

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Bin da genauso. Ich mische alles, irgendwelche aufgestellten Style-Regeln interessieren mich net
Immer gegen den Strom!!

 

[Adrenalino]

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@kochi
Knöchel? Haben wir was verpasst?

 

[Ausdauerjunkie]

Komisch, spontan fallen mir Flaschchenhalter ein (Insider)

 

[Adrenalino]

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Komisch, spontan fallen mir Flaschchenhalter ein (Insider)

Schon klar, du meinst meinen schwarzen und weißen Flaschenhalter am Triarad

 

[Kochi22]

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...
Bekennender Allesträger!

Tchibo?

Okay, deswegen bist du auch nicht langsamer.
Aber mit Nike siehst du zumindest verdammt schnell aus.
:devil:

@kochi
Knöchel? Haben wir was verpasst?

Ja der zwickt und zwackt seit Wochen, so ca. seit Anfang Juli.
Nach dem IM bin ich jetzt länger fast nicht gelaufen. Es ist jetzt besser, aber nicht okay.
Ich beschreibe den Schmerz und die Umstände später mal ganz genau, vielleicht bekomm ich deinen fachmännischen Rat?

 

[Mad Max]

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Zurück vom Lauf der Stundenlaufserie!
14,45 km in 60 min!
Sehne hat gehalten, was ein Glück!

@ kochi,
zur Not tuts auch Tchibo!

 

[Adrenalino]

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@kochi
Aber immer, nur mal her mit den Symptomen

 

[Ausdauerjunkie]

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Zurück vom Lauf der Stundenlaufserie!
14,45 km in 60 min!
Sehne hat gehalten, was ein Glück!

Du läufst eine gane Std. in 4:09/km und läufst deine 1000er Intervalle im Marathontraining im gleichem Tempo?

Du Wahnsinniger absoluter Sicherheitsfreak

Du unterforderst dich, du kannst viel schneller, 3:15 ist zwar eine ordentliche Zeitverbesserung, aber du solltest gleich was schnelleres probieren!

3:15 für Jemanden der mal eben 1 Std. in 4:09 läuft :lol:

btw-
1. Schwimmstunde seit IM R ist vorbei- hat gar nicht weh getan- im schwimmen verliert man fast nichts bei längeren Pausen, ganz im Gegensatz zu den anderen Disziplinen.

Am Samstag ist Halbmarathon in Schwarzenbach/Saale!

 

[Adrenalino]

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.........und ich bin heute locker 6,5km in 40min gelaufen. Hat gut getan! Kaum noch Muskelkater

 

[MartinL]

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Du läufst eine gane Std. in 4:09/km und läufst deine 1000er Intervalle im Marathontraining im gleichem Tempo?

Du Wahnsinniger absoluter Sicherheitsfreak

Du unterforderst dich, du kannst viel schneller, 3:15 ist zwar eine ordentliche Zeitverbesserung, aber du solltest gleich was schnelleres probieren!

3:15 für Jemanden der mal eben 1 Std. in 4:09 läuft :lol:

So was habe ich doch auch schon Max geschrieben.

Hallo Max,

irgendwie passen Deine Tempi überhaupt nicht zusammen. Wie kann es sein, dass die 1000er Intervalle um 4:12 min sein sollen und Du im Stundenlauf knapp über 4 min angehst???????

Überdenke Deine Marathon-Pace, die Dein ganzes 8-Wochentraining steuert. Luschiwuschi war gestern!!

Was soll man Max noch raten, wenn er sich nicht traut seinem aktuellen Leistungsniveau entsprechend zu trainieren? :ka:

Aber lieber so herum als sich maßlos zu überschätzen und dann vorne und hinten die planmäßigen Tempi nicht einhalten können und dann völlig frustriert beim Wettkampf eingehen

 

[triduma]

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btw-
1. Schwimmstunde seit IM R ist vorbei- hat gar nicht weh getan- im schwimmen verliert man fast nichts bei längeren Pausen, ganz im Gegensatz zu den anderen Disziplinen.

Am Samstag ist Halbmarathon in Schwarzenbach/Saale!

Hi ADJ,
am 25.09. ist der Freundschaftsmarthon Amberg-Weiden den ich mitlaufe.
das wär doch auch was für dich.
Gruß
triduma