RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@Mad Max
von 50 auf 100

..habe ich mir so im Nachhinein auch gedacht!! Ich werde zu meinem alten Muster "der Plan ist kein Dogma" zurückkehren und versuchen wenigstens die Kerneinheiten einzuhalten.

 

[Adrenalino]

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@Mad Max
von 50 auf 100

Danke, ich wollt´s grad schreiben

Steigerung um 50%, Max Max Max, das kann ja net gutgehen

 

[Juengelchen]

Danke, ich wollt´s grad schreiben

Steigerung um 50%, Max Max Max, das kann ja net gutgehen

Steigerung um 100% imho.

Meiner Meinung nach ist der Greif Plan nur was für reine Läufer oder Triathleten die schon zeitig ihre Tria Saison beendet haben und ihren Sehnenapparat vor dem Beginn des Planes langsam dran gewöhnen können.

 

[Kochi22]

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....
Steigerung um 50%
....

Was fürs Lesen gilt, gilt auch fürs Rechnen.
Wer es kann ist klar im Vorteil


SCNR


:duck:




So, aber zum Thema.
Max hat doch das ganze Jahr solide und viel Lauftraining absolviert.
Da kann ich ja nicht von den zuletzt gelaufenen KM ausgehen, wenn ich mir hochrechne, wie viel gesteigert wurde um zu beurteilen, ob es zu viel war.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Steigerung um 100% imho.

Meiner Meinung nach ist der Greif Plan nur was für reine Läufer oder Triathleten die schon zeitig ihre Tria Saison beendet haben und ihren Sehnenapparat vor dem Beginn des Planes langsam dran gewöhnen können.

Äääääh......stimmt

Naja, Mathe war noch nie meine Stärke Taschenrechner rulez

 

[Mad Max]

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..ich weiß das doch alles, aber manchmal gehen halt die Pferde mit einem durch.
Naja schraube ich halt jetzt zurück! Lektion gelernt!

 

[Flitzetina]

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..ich weiß das doch alles, aber manchmal gehen halt die Pferde mit einem durch.
Naja schraube ich halt jetzt zurück! Lektion gelernt!

Bin auch von 30km auf 70Wkm... *aufHolzklopf*

 

[Adrenalino]

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Übrigens ist in Köln am Sonntag ja auch der Raelert auf der MD gestartet. Hab ihn zweimal beim laufen bewundern dürfen. Wenn der an dir vorbei fliegt dann hast du das Gefühl, du stehst

Aber was ist der Kerl dürr! Daß der bei dem Wind auf der Radstrecke net vom Rad gepustet wurde verwundert mich :lol:

Ich finde diesen Magerwahn echt daneben aber jeder wie er will. Sein Bruder bezahlt das ja schon mit den entsprechenden Verletzungen, Stichwort Hüfte. Mein Physio meint, daß die Jungs sich ihren natürlichen Sehnen&Muskelschutz durch dieses "unbedingt weit unter 10% Körperfett" zerschießen.

Wartet mal 8-10 Jahre ab, bin gespannt in welchem gesundheitlichen Zustand sich die Jungs und Mädels dann befinden

 

[Mad Max]

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@ adrenalino,
dann machen die Raelerts doch Triathlon nur noch aus spaß!
Nicht mehr zum Geldverdienen

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@ adrenalino,
dann machen die Raelerts doch Triathlon nur noch aus spaß!
Nicht mehr zum Geldverdienen

Mag sein, aber deine Muskeln / Sehnen / Bänder haben nunmal ein sehr langes Gedächtnis, das ist ein unumstößliches Fakt. Vieles von dem, was wir unserem Körper HEUTE antun, rächt sich erst sehr viel später

Aber auch ich habe keine Lust desdewesche auf die Quälerei zu verzichten! :lol:

 

[Mad Max]

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@ adrenalino,
welche Quälerei? Du meinst das Planschen mit hunderten Anderen, ein bisschen Radeln in der freien Natur und gemütlichen Läufen entlang an Flüssen?

 

[Ausdauerjunkie]

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Die Raelerts passen schon

 

[Adrenalino]

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@ adrenalino,
welche Quälerei? Du meinst das Planschen mit hunderten Anderen, ein bisschen Radeln in der freien Natur und gemütlichen Läufen entlang an Flüssen?

Ja genau! Diese gemütlichen Samstage/Sonntage, mit Kaffee und Kuchen auf der Strecke :lol: Büschen plauschen unterwegs

 

[Mad Max]

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...genau das meine ich!! :lol:
Wo alle sagen boah du hast aber lange Sport gemacht und du nicht weißt was die alle meinen, weil dir die Zeit wie im Fluge vergangen ist.
Schwupp waren die 11 h rum!

 

[Ausdauerjunkie]

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:duck:

Bin weg, meine wöchentlichen Lauf-Ø km hochschrauben (Beginne jetzt bei "0")

 

[Mad Max]

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:duck:

Bin weg, meine wöchentlichen Lauf-Ø km hochschrauben (Beginne jetzt bei "0")

Diese Aussage ist falsch!!

 

[Ausdauerjunkie]

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Diese Aussage ist falsch!!

Wai.
Bin um 1300 zum ersten (Berg)-Läufchen in dieser Woche verabredet.
Laufkleidung ist gefunden (herbstliche Wind und Nässeausrüstung)- Laufschuhe stehen bereit.

 

[Mad Max]

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Du hast doch derzeit mindestens 40 Wochenkm im Schnitt!
Oder bezog sich das ich beginne auf: es ist die 1. Laufeinheit diese Woche?

 

[Adrenalino]

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Apropos Herbstbekleidung. Ich hatte mir im Dezember 2010 ne Adidas Response Jacke Climaproof zugelegt, Größe L, Farbe anthrazit mit roten Streifen auf den Ärmeln. Einmal getragen, dann war das Wetter nicht mehr schlecht genug für das tragen der Jacke. Würde sie für 25 Taler inkl. Versand verkaufen, jemand Interesse? Ich passe da mittlerweile zweimal rein

Und ein langärmeliges Laufshirt von Nike in blau Größe L hätte ich auch noch zu verhökern. Schlackert auch nur noch an mir rum. Zweimal letzten Herbst getragen, das war`s. 10 Taler inkl. Versand

 

[Juengelchen]

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Haste Bilder?