AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - Teil 15
Guten Abend aus dem Münsterland,
melde mich auch mal wieder:wink2:
ich habe heute den ersten kleinen Wettkampf dieses Jahr hinter
mich gebracht.
Volkstriathlon in Oelde, klein aber fein,
mit einem schönen Hügel(Stromberg) zum Radfahren.
hatte wie immer gehofft beschwingt und lleicht,
möglichst effizient, ohne viel Aufwand zu einer neuern Bestzeit
förmlich getragen zu werden.
Daraus wurde nichts,
es wurde eine ganz schöne Quälerei mit Höhen und Tiefen,
so wie sonst auch
Man hatte mich, warum auch immer, in die letzte Startgruppe
gepackt, zu den Guten, die, die immer so schnell fertig sind.
Also beim Schwimmen(500m,50 Meter Bahn) artig hinten angestellt,
aber gute Beine gefunden und festgehalten
,
es lief hervorragend an in 8:20
Radfahren lklappte auch noch einigermaßen, 2 mal den Hügel hoch
und wieder runter(20 km) in ca 33 Min.
Aber Berg runter, bei heftigem Gegenwind, ist ja voll daneben.
Wo bleibt da die Belohnung für die vorangegangende Kurbelei
Laufen war eine Katastrophe(Schwamm drüber),
Alles zog an mir vorbei, entweder Überrundung oder die,
die beim Rad noch hinter mir geblieben waren
habe nicht einen überholt.
Oh Gott ich glaube ich habe im Jahre
2011 überhaupt noch keinen beim Laufen überholt.
5 Km in 26 min
Nächstes Wochenende dann die Mitteldistanz mit einem klaren
Ziel, aber das verrate ich nicht.
Bis dann
Gruß Moeppes
- hab nach durchgezogenem Winter jetzt 5 !!! Wochen "null" Training gemacht, und bin erst diese Woche wieder mit 2 Radeinheiten ( neuen Arbeitsweg testen
) á ca. 70km und einer Laufeinheit ( kl. Hausrunde = 8km
