RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - Teil 15

Bin auch wieder da


Endresultat : 2:25Std. gesamt, 10ter Platz AK ( um z.B. den 3ten Platz in meiner AK zu erreichen hätte ich 15!!!! in Worten : FÜNFZEHN Minuten schneller sein müssen :spinner: ) und 24ter Gesamt von ca. 60-70 Einzelstartern.

Tja, soll ich zufrieden sein? Ich hab keine Ahnung :ka: Unfassbar waren für mich wie gesagt das Tempo der Spitzengruppe und von manchen auf der MTB-Strecke, ich kann es nicht glaube wie da manche reingeprügelt haben - ich war schon am Anschlag und die sind an mir vorbei als würden sie auf nem Moped fahren

Gut, man konnte Einzel- und Staffelstarter nicht unterscheiden, trotzdem! Wie machen die das???

So, jetzt wird regeneriert. Kuchen ist schon intus

Hi Adrenalino,
ich würd schon meinen das Du mit dem Ergebnis zufrieden sein kannst. 24. ges. von 60-70 Teilnehmern ist doch nicht schlecht.
Gruß
triduma

 

[triduma]

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Der Halbmarathon lief für mich perfekt, ich hatte ja die leise Hoffnung, daß ich ihn in 1:35 laufen kann, leise Hoffnung deshalb, da ich Null getapert oder so habe, sondern im Gegenteil, recht ordentlich in dieser Woche trainiert habe (mehr später ->sub11)

Meine offizielle Endzeit: 1:34,12

meine Freundin lief in 1:50 ein und ist auch sehr zufrieden.

Hi ADJ,
gratuliere zu dem tollen Ergebnis.
Na siehst Du, hat es sich doch gelohnt mal wieder einen Wettkampf mitzumachen.
Auch gratulation an deine Freundin.
Gruß
triduma

 

[clara226]

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Gratulation an alle Wochenendwettkämpfer! Ganz besonders an Nina, yeah!!!

 

[Ausdauerjunkie]

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Paar Bilder

@triduma
Danke! -Ich hoffe dir geht es schon besser?

 

[Mad Max]

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Moin Moin,
so die Damen und die Herren, ich verabschiede mich dann mal auch bis Mittwoch Nachmittag ins Kinderferienlager, d.h. wenig triathlonspezifischen Sport, aber umso mehr Fußball, Volleyball, TT und Kinder behüten!

Euch allen eine schöne Woche!! Bis Mittwoch Nachmitag!

 

[Adrenalino]

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Morsche!

@Max
Viel Spaß! Bist du ab MIttwoch nachmittag wieder erreichbar? Da gibt es nämlich noch ein paar Punkte wegen der Transalp zu klären, nicht jetzt sofort sondern halt in den nächsten Tagen

 

[kupferle]

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Guten Morgen...

alles fit?

Gratulier allen Wettkämpfern nachträglich!

Nina, Du bist ja mal ne Rakete!
Immer auf nervös machen und dann die Ladies abziehen!Respekt!

Mir geht es den Umständen entsprechend...hab halt übelsten Muskelkater...war aber zu erwarten....

jetzt Eiweißshake,Kaffee und dann arbeiten....

Wünsch Euch nen schönen Tag!

 

[Ausdauerjunkie]

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Good Morning!

Ich werde es heute ruhig angehen lassen, später zum See radeln (=30 Minuten) und mich dann 1h in die Sonne legen um dann wieder zurück zu radeln.
Heute abend Schwimmtraining, laufen vorher, weiß ich jetzt noch nicht

 

[Stahlrost]

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Moin,

tolles WE habt Ihr da hingelegt

@Adj: Ergebnisse, Post´s, Pics alles ist stimmig - bei Dir läufst aber mmt. ganzheitlich richtig!

@nina, war wohl genug Stimmung:floet: Nene, hammerhart, superp, usw., WEITER SO! hol Dir die Früchte Deines Trainings

@kupferle & Adrenalino, warum die Selbstzweifel, zumindest untergründig?
Ihr habt jeweils das Optimum für die Vorbereitung rausgeholt
Oder ist Eure Zielsetzung höher???
Dann TRAIN ON:devil:
ansonsten: Starke Leistungen

@Max: laß Dir nicht den letzten Nerv rauben Kinder können grausam sein:devil: ...

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: deepflyer: HM am Do in Hagen, ca. 70 KM von Dir entfernt:love:. Zwar nix um die PB zu knacken, aber Du magst doch Hügel, Aussichten und Landschaften. Ich kenn die Strecken von meinen Trainingsrunden und behaupte, die Anfahrt lohnt sich!
moeppes: da kannste auch was gegen Deine vermeintliche Laufschwäche tun, wo kommt die eigentl. so plötzlich her:ka:

 

[deepflyer911]

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Stahlrost: welche Uhrzeit gehts denn los?? Muß nämlich bis 13Uhr arbeiten!

 

[Stahlrost]

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Shit happens! 10:00Uhr ist Start! Schade, gerade Dich hätte ich hier gern gesehen, da Du vor kurzem nen HM in 1:45ebbes gelaufen bist und ich gern gewußt hätte, wieviel man auf dieseer Strecke ungefähr langsamer ist
Glaube ADJ´s Zeit vom WE war die letztjährige Siegerzeit:ka:

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

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Nö, grad mal geguckt, er wäre auch nur 8. Gesamt geworden

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Moeppes]

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moeppes: da kannste auch was gegen Deine vermeintliche Laufschwäche tun, wo kommt die eigentl. so plötzlich her:ka:

Nö, um alles in der Welt, nur nicht "Hagen"

Da starten die ganz harten Westfalen, die, die 4:10 min auf den
Kilometer laufen und sich dabei noch locker unterhalten und die
eine Marathon Zeit von über 3 Stunden für Willensschwäche halten.


Mein Problem ist folgendes:

ich bin nicht zu langsam beim Laufen
sondern zu schnell beim schwimmen und radfahren

Auch die Wechsel sind sehr bescheiden(als sturer Münsterländer
habe ich oft die Ruhe weg und lass mich erst recht von der Hatz nicht
anstecken)

Spass beiseite, der flotteste Läufer bin ich nun mal nicht.
Wenn dann die Meute an mir vorbei stürmt und die haben ein
höllisches Tempo drauf, ist bei mir ganz schnell die Motivation weg
und ich lasse die Flügel hängen und mag
mich so recht nicht mehr qüälen.


Mein Ziel für nächstes Wochenende(MD)
Mindestens 5 Läufer versenken

 

[Kochi22]

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Könnte fast glauben, überall ist das Internet ausgefallen

 

[Adrenalino]

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@kochi
Nö, hier Internet-mäßig alles o.k, aber ständig unterwegs. Erst schwimmen, 4km in 1:35 dann Physio, dann Teile für`s Rad geholt, einkaufen, jetzt kurz zu hause, dann weiter nach Hanau in den Großhandel für`s Geschäft, wieder heim, und dann noch einen Lauf in der Sonne

Extra Radfahren brauch ich heute nicht denke ich, mit dem ganzen hin und her sollte es reichen, zumal diese Woche noch eine längere und eine ganz lange Radeinheit ( +5 Std. ) anstehen, und nach dem WK gestern ist es doch genau richtig heute nur mal "rumzurollen", aber allein nach Hanau kommt hin/rück mehr als ne Std. zusammen, ich kann ja noch ein paar Umwege fahren

 

[clara226]

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Labertasche Max fehlt

 

[Nina1980]

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Huhu :wink2:

Danke für die Glückwünsche!
Aber-Joe, ich hab die AK30 gewonnen, bin 80er Baujahr
Stahlrost-ja, die Wehwehchen sind da und es ist absolut unvernünftig 1 Woche nach der ersten MD nen Hm zu laufen......
.....
geil wars trotzdem

triduma-was macht die Schulter? Das sind ja schlechte Nachrichten Ich wünsche Dir ganz schnell ganz gute Besserung!

Adrenalino-KLAR freust Du Dich über dein Rennen!!! SOFORT! Passt doch alles! Yeah!!!

Max-gib alles und komm gesund wieder :duck:

Cube-schönen Urlaub, lass es Dir gut gehen!

Allen anderen WKlern: herzlichen Glückwunsch-weitermachen!

 

[deepflyer911]

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Glückwunsch Prinzessin, gabs für den Sieg auch einen Preis??

Habe mein heutiges Training beendet. Im Grunde mein eigener privater Triathlon. 1000m in 22min im Freibad geschwommen. 47km in 1:26 mit dem Rad und zu guter Letzt noch 10km in 48min gelaufen. Das alles bei herrlichem Sonnenschein und anständig Wind

Jetzt noch shoppen und heute Abend glüht der Grill, yeha

 

[Flitzetina]

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Wenn man Max mal braucht - isser nicht da

Gesucht: Triathlon-Staffel bis Halbdistanz im Grossraum Berlin oder Hamburg (für 2012)



Hat jemand ne Idee?

 

[Adrenalino]

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@Tina
Max macht doch immer die MD am Werbelinsee mit wenn ich mich recht erinnere. Ist irgendwann im August. Musste mal suchen

Ich bin jetzt laufen