RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Junkie for President-sehr cool! Thanx!!!

Übrigens muß ich von 01. -05.01. Bartis füttern, wennst also mal schauen kommen willst-gerne!

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

ps...und wer gar keine Ruhetage macht wird eben auch nicht mehr besser ...dh er bleibt auf seinem Niveau...was natürlich auch ein recht hohes sein kann...ich will ja jetzt keine Namen nennen

Hallo Joe,
ich denke mal das zielt auf mich ab.
Glaub mir, nach über 20 Jahren Leistungssport und wenn man noch dazu auf die 50 zugeht wird man nicht mehr besser.
Egal wie man trainiert oder sich ernährt.
Da kann man froh sein wenn man das Niveau so einigermaßen halten kann. Das ist leider so und geht jedem Sportler so auch wenn es einige nicht war haben wollen. Damit muss man sich abfinden.
Gruß
triduma

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Hi zusammen,
ich hab heute mal die besten Nachrichten des Tages.Ich bin in ein Reha-Centrum mit GYM gefahren und hab auf einem Laufband meinen ersten richtigen Lauf nach 11 Wochen Pause gemacht.
40 min Laufband mit ich glaub 3% Steigung 6 km. Das ganze ohne dass ich irgendwelche Schmerzen im Oberschenkelknochen gemerkt habe, sonst hätt ich natürlich sofort wieder aufgehört.
Jetzt bin ich gespannt ob ich morgen was im Knochen spüre. Ich denk Muskelkater werd ich schon bekommen.
Wenn es gut bleibt werd ich die nächsten Wochen weiter auf dem Laufband trainieren und langsam die Zeit und auch das Tempo steigern.
Gruß
triduma

 

[bikehumanumest-rennrad]

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Hallo Joe,
ich denke mal das zielt auf mich ab.
Glaub mir, nach über 20 Jahren Leistungssport und wenn man noch dazu auf die 50 zugeht wird man nicht mehr besser.
Egal wie man trainiert oder sich ernährt.
Da kann man froh sein wenn man das Niveau so einigermaßen halten kann. Das ist leider so und geht jedem Sportler so auch wenn es einige nicht war haben wollen. Damit muss man sich abfinden.
Gruß
triduma

Das werde ich nie akzeptieren... (auch wenn Du wahrscheinlich Recht hast)

Ich fahr ja erst seit 12 Jahren Rad, also ich hab schon vor 2011 schneller zu sein wie 2010...(und wenn es durch Gewichtsreduktion ist... und das hat ja auch was mit Ernährung zu tun...oder ?)

Joe
ps...hab schon gesehen dass Du 40min Laufen eingetragen hattest... S U P E R !!!

 

[clara226]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Hi zusammen,
ich hab heute mal die besten Nachrichten des Tages.Ich bin in ein Reha-Centrum mit GYM gefahren und hab auf einem Laufband meinen ersten richtigen Lauf nach 11 Wochen Pause gemacht.
40 min Laufband mit ich glaub 3% Steigung 6 km. Das ganze ohne dass ich irgendwelche Schmerzen im Oberschenkelknochen gemerkt habe, sonst hätt ich natürlich sofort wieder aufgehört.
Jetzt bin ich gespannt ob ich morgen was im Knochen spüre. Ich denk Muskelkater werd ich schon bekommen.
Wenn es gut bleibt werd ich die nächsten Wochen weiter auf dem Laufband trainieren und langsam die Zeit und auch das Tempo steigern.
Gruß
triduma

Glückwunsch Triduma, das ist doch mal ne gute Nachricht!!!

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Welcome back triduma!!!!!!!!

YEAH!

Ach..und Herrschaften..hab ich schonmal erwähnt, dass es mir sauuuuuguuuut geht?
So mit Dauergrinsen und so?
Ein gutes Gefühl, ich kanns nur weiterempfehlen!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

@all
Hi Schatzis, bin wieder da :wink2:

Ich les erstmal nach. Aber was`n das für`n Wetter hier? Und wer hat den ganzen *zensiert*Schnee bestellt? In Südtirol war`s so schön grün.......ich mag grün......
@triduma
Supiiiiiiiiiii, Glückwunsch :jumping: Aber pass bitte bloß auf, willst du es nicht vorsichtshalber ärztlich abklären ob du wieder darfst - oder war das so abgesprochen?

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Hallo Adrenalino!!
Hast hoffentlich den Husten in Südtirol gelassen???

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

@ Triduma: willkommen zurück unter den Laufenden!!! ... freut mich!

@AdrenaWelcomeBacklino: wie ist das Befinden? Erzähl!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Zumindest unseren Laber-Thread habsch nachgelesen

@ttria
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch zum Sponsoring deines AG! Das ist ja der absolute Hammer. Danke es ihm durch fleißiges, aber nicht übetriebenes Training und ein schönes Finish in FM

Ansonsten habt ihr hat wie immer viel gelabert :lol:

@Nina
Ich weiß nicht ob der Husten dort geblieben ist, ab und an krampft es noch etwas, es ist aber so gut wie nix mehr da. Ich muss jetzt echt vorsichtig sein daß ich mir bei dem Mistwetter hier nicht gleich den nächsten Infekt hole

@cube
Danke, Befinden ist ganz gut, siehe Post an Nina. Ich hab bis eben gerade ca. 60min Schnee&Eis geschippt vorm Geschäft weil meine Eltern ja nicht mehr so gut zu Fuß sind und meine Brüder es anscheinend nicht für erforderlich hielten mal den Gehweg zu räumen :aufreg: :wut: na die werden was zu hören bekommen!

Musste mit Spaten das Eis unterm Schnee lockern sonst wäre gar nix gegangen.

Hab ich da was gelesen von Silvester und MTB? Ich wäre ab frühen nachmittag zu allen Schandtaten bereit, vielleicht klappt`s ja mal - und wenn nicht dann ist es auch nicht schlimm

@all
Südtirol war sehr schön wenn ich mir auch nen längeren Urlaub dort nicht vorstellen könnte - dazu ist mir die Gegend sowohl von den Leuten als auch von der Landschaft her "zu deutsch"

Es war schon komisch in Italien zu sein aber überall auf deutsch angesprochen zu werden :ka:

Die Hinfahrt am 23.12 ging ruckzuck, wie haben allerdings in Innsbruck ne Cappuccino-Pause gemacht, denn dort schien die Sonne bei unglaublichen 15!!!!!!!!!!! Grad, das mussten wir doch ausnutzen haben also in der Innsbrucker Altstadt in nem Straßencafe gesessen, und das am 23.12, unglaublich *kopfschüttel*

Ab Brenner hat es geschüttet als ob es kein morgen mehr gäbe, auch in St.Michael (hihi) unserem Urlaubsort, oberhalb von Bozen. Null Schnee, niente, nada, rien, nothing. Sind was einkaufen gegangen und abends essen.

Heiligabend bei trockenem, milden Wetter dann nach Bozen, eingekauft und über den Markt geschlendert. Dazu natürlich Sehenswürdigkeiten besucht, Dom usw.....zumindest in Bozen hat man mal den ein oder anderen Fetzen italienisch gehört aber sonst..... ist das alles fest in deutscher bzw. südtiroler Hand.
Waren erst am späten nachmittag wieder zu hause und haben den Heiligabend gemütlich zu hause ausklingen lassen.

Am 25.12 dann wie schon geschrieben wandern an den Montiggler Seen, wunderschön. Dann noch Kaltern, Tramin, Auer usw angesehen, quasi die gesamte Weinstraße. Spätnachmittags bin ich dann - hustend - 40min laufen gewesen, ging aber ganz gut wenn auch sehr langsam. Abends dann supergut essen gewesen

Der letzte Tag dann ab nach Meran auf den Weihnachtsmarkt ( der geht da bis zum 06.01 ) samt Besuch der Atstadt, Dom, Burg usw.....anschließend noch mit dem Auto noch nach Naturns und hoch in die Texelgruppe gefahren, erst weit oben ( ab 1700/1800m ) gab`s Schnee, verkehrte Welt - Deutschland versinkt im Schnee und in Südtirol sind keinerlei Talabfahrten mit den Skier möglich.

Spätnachmittags hab ich es gewagt und bin auf nem ganz tollen Wanderweg nach Kaltern und zurück gelaufen, fast ohne husten, in der Sonne bei 8°, was war das schön :love:

Tja und heute zurück, ab Brenner war`s dann saukalt und die Landschaft nur noch weiß. Blöder Schnee.

So, und jetzt les ich mal den Rest nach

 

[Skyfall]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

@ sky,
die Lampe nicht vergessen!

Ahaaaa, wegen dir ist der Kram schiefgelaufen!

Wunderbar angefixt, upergeil allet gelaufen, wat is nach ca. 1,1/4 std?
Genau, das Rücklicht fällt einfach so aus Spaß und natrürlich fährt das einzige nachfolgende Auto drüber....:wut:

Ich könnt grad...:kotz:

stattdessen hab ich mim Umwerfer rumgeärgert, um den perfekt einzustellen....
immerhinSinnvolle Rückenschmerzen, aber fü en Montageständer hab ich kein Geld... Rolle heil....


willkommen zurück adrenaindersonnegewesenwarlino!

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

n ´Abend,

Adrenalino - wieder im Lande:wink2:

Triduma - wieder unter den Laufenden

Kochi - endlich unter den "Rolle"nden

...

Ob das mit den länger werdenden Tagen zusammenhängt?:floet:

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Pathologe]

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Welcome back triduma!!!!!!!!

YEAH!

Ach..und Herrschaften..hab ich schonmal erwähnt, dass es mir sauuuuuguuuut geht?
So mit Dauergrinsen und so?
Ein gutes Gefühl, ich kanns nur weiterempfehlen!

Gib davon ma bitte was ab

 

[Skyfall]

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Glückwunsch Tridu hab net richtig nachgelesen

Rücklicht:
http://www.bike-discount.de/shop/a4011/ix-red-senso-diodenruecklicht.html?baid=4640223
falsch machen kann man da denke ich auch nix.


Hat wer ne Idee für Reifen bis 25€, die ganz guten Grip und zumindest Pannensicherheit haben, aber dennoch ganz gut rollen?
Schwalbe Durano R.1 zwar im Angebot bei Bike Discount, aber die ham ja null Pannensicherheit.
Wenn sich nix findet greif ich auf die Schwalbe Durano Plus zurück, wobei die für mich am Grenzbereich des sich Leistbaren liegen.

danke,
sky

 

[Adrenalino]

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@sky
Bei dem Mistwetter derzeit wärste mit dem Conti Ultra Sport ganz gut beraten

http://www.bike-discount.de/shop/a1...ht-23-622.html?uin=oe7ptga0tn4vbestq1d4nmg6j4

Rücklicht passt
@Pathologe
Was los, immer noch erkältet?

 

[Nina1980]

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Pathologe-nennt-mich-Benny-mit-i: Gerne! Habe übermässig davon!
Was ist denn los?

 

[Pathologe]

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Ach ich bin einfach gefrustet....Kraichgau is am 5.6 ...mein Gewicht is Kacke die letzen 1,5 Monate net richtig trainieren könn (Mittelohrentzündung und Erkältung)...einfach doof gerade....Erkältung is weg aber der Husten is noch weng da, was mich einfach tierisch nervt....vllt einfach ma ignorieren....

bin einfach in so nem loch...

 

[Skyfall]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

@ patho
eene jute Besserung!

@ adrenareifenraussuchelino

gibts eigentlich noch schwerere oder sind 290gramm schon das maximum
nuja, Berge will ich ja im Winter eher weniger fahren.... why not? und günstig sind die auch.
hm... dann wäre ich nochmal 40€ los... ob meine Mutter das noch macht? sie meinte ja schon nur wegen dem Rücklicht, ich solle bei Amazon gucken (als ob das da günstiger wär....)

beim Rücklichtz habe ich übrigens einige schlechte Rezensionen gelsesen, schwanke jetzt zwischen den drei:

http://www.bike-discount.de/shop/k999/a11704/tl-ld-270-g-ruecklicht.html

http://www.bike-discount.de/shop/k999/a926/tl-ld-260-g-ruecklicht.html

under der hierhat eine Batterie weniger im Verbrauch, aber auch 35 std weniger Leuchtdauer)
http://www.bike-discount.de/shop/k999/a6174/ls-610-ruecklicht-schwarz.html



mfG
sky

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Ach ich bin einfach gefrustet....Kraichgau is am 5.6 ...mein Gewicht is Kacke die letzen 1,5 Monate net richtig trainieren könn (Mittelohrentzündung und Erkältung)...einfach doof gerade....Erkältung is weg aber der Husten is noch weng da, was mich einfach tierisch nervt....vllt einfach ma ignorieren....

bin einfach in so nem loch...

Raus aus dem Loch!!!

Ab morgen:
ordentlich essen
langsames Aufbautraining
Geduld!

TSCHAKKA- du hast doch hier Leute, die Dich unterstützen!!!

@all: Mädelz ins Bett verfrachten, fertig machen, schlafen! Gute Nacht! :wink2:

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Ach du willst nen billigen. leichten, pannensicheren, gut rollenden Reifen haben. Ja klar, frag mal bei den Glücksbärchis nach.

Heute erstes Training nach dem Erfolgreich kraulschwimmen Buch Aua. Grad eben noch auf die Rolle gequält, alles für das Team.

Now I have a protein shake, will wer?