RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Soooo, in 30 Min. werden die Kids geholt- aber die Zeit ist nur kurz- um 8 stehen sie wieder auf der Matte

Und ich habe heute nix trainiert, aber den Beinen geht es doch tatsächlich unerwartet gut, am Rad saß ich seit 6 (!) Tagen nicht mehr

Soll ich (ich brauche die Forumspeitsche) den Trainer aktivieren, müßte dazu aber noch das LR umbauen

 

[Mad Max]

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Ne ne mein lieber ADJ,
in Rücksicht auf die Damen gibts die Peitsche hier nur verbal!!

AB AUF DAS RAD!!!!

 

[saxoshuttle]

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Ich mach dann auch endlich mal Feierabend und geh im Nieselregen noch ein paar (wenige) Intervalle laufen

 

[Mad Max]

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@ ina,
viel Spaß!! Schönen Feierabend.

 

[Nina1980]

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Halloooooooooo!

Bin wieder da. Fix und alle-werde morgen nachlesen!

 

[Juengelchen]

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Yippie Nina is back

 

[Adrenalino]

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@Chefin
Guten Abend, willkommen zurück :love:
@all
Ich war 7km in 45min laufen, natürlich im Regen.......das linke Bein zickt etwas, ich muss schwerstens aufpassen diese und die nächste Woche noch nicht zuviel zu machen, und vor allem : einfach nur laufen, kein Intervallgedöhns und sowas.

Den Tria am Sonntag mach ich trotzdem :aetsch:

 

[Mad Max]

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@ Prinzessin Obercheffin,
welcome zurück aus dem Wilden Osten!!

@ adrenalino,
dann mach mal lieber erstmal was ruhiger, erst wenn es wirklich alles gut ist voll loslegen.

 

[Flitzetina]

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http://www.youtube.com/watch?v=molbSgbo0Pc&feature=related

Heute Nacht kommt endlich wieder INA'S Nacht :-D

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Nina, neue Länder Beauftagte, welcome back

Was mach ich nur, was mach ich nur, was mach ich nur?


Gar plötzlich habe ich Samnstag nachmittags frei und da wäre ein Läufchen in unmittelbarer Nähe, Online Anmeldung bis Freitag, 13 Uhr

10k oder HM? So ein Tempoläufchen kann ja nicht schaden....

 

[Zoidberg]

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Gott ist das deprimierend.

Da hier ja alle vom Lauffieber gapackt sind (ist das Saisonbedingt?) hab mich mich gerade auch noch mal aufgerafft. Losgelaufen bin ich bei mäßiger Dämmerung, manche Autos waren noch ohne Licht unterwegs. Als ich wieder zu Hause ankam war gerade mal etwas mehr als 1h vergangen und es ist stockduster. Nächstes Mal um die Zeit nehm ich die Reflektorweste- und Klettbänder für die Beine mt.

 

[Ausdauerjunkie]

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ja klar ist es saisonbedingt! Im Winter wird gelaufen, im kurzem Sommer gefahren

 

[cube04]

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Prinzessin, welcome back aus der Prärie.

Gerade: IKEA Xtreme.....:heul:

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@cube
IKEA xtreme? :ka:
@all
VÖLLIG OFFTOPIC

Hat jemand im Rhein-Main-Gebiet ein Plätzchen ( möglichst mit Freigang ) für diese zuckersüßen, herzallerliebsten Kätzchen? :love:

 

[cube04]

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@Adrenalino: war eben IKEA EXTREM EINKAUFEN. Die Hölle....:heul: Ich bin jetzt ein armer Mann.....:heul:

 

[Adrenalino]

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@Adrenalino: war eben IKEA EXTREM EINKAUFEN. Die Hölle....:heul: Ich bin jetzt ein armer Mann.....:heul:

Oh weh, das kenn ich......finanziell arm aber reich an Schrauben :lol:

 

[cube04]

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Oh weh, das kenn ich......finanziell arm aber reich an Schrauben :lol:

Stimmt, v.a. nachdem man das ganze Zeugs aufgebaut hat :lol:

 

[Mustang1982]

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Stimmt, v.a. nachdem man das ganze Zeugs aufgebaut hat :lol:

Wobei der 4mm-Inbuss, der bei den Ikeamöbeln oft dabei liegt ganz praktisch ist. Der ist schön klein und passt auf viele Schrauben am Renner, z.B. Sattelstütze, Lenker, Schaltung, usw. Von denen hab ich auch einige zu Hause.....

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

:lol:

Hört euch das mal an :

http://www.swr3.de/fun/comix/-/id=136010/did=765700/1h8q62w/index.html

 

[Abraxas]

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@Adrenalino: war eben IKEA EXTREM EINKAUFEN. Die Hölle....:heul: Ich bin jetzt ein armer Mann.....:heul:

Deine probleme möchte ich haben, mein Vermieter hat mir letzte Wochen mitgeteilt er möchte so nächstes Jahr mit den Bagger über meine Wohnung fahren, damit er was größeres hinbauen kann .