Nachdem ích mir ein wenig Zeit freigeschaufelt habe zum Radfahren hatte ich nach 12 km nen Platten (GP4000s) ging schön durch die Seitenwand.
Immerhin ein wenig bewegung
: 
@alle Frankfurter und in-der-Umgebung-von-Frankfurt-Wohner
hat jemand Interesse eine RRN-Triathleten-Staffel beim IM Frankfurt Night Run an den Start zu schicken? 3 Läufer a' 5km a' 10€ am 01.07. - der Donnerstag vor dem Ironman:
http://www.ironman.de/deutsch/
Bin ich schon im Urlaub, stehe also nicht zur Verfügung
Noch jemand? 
@alle Frankfurter und in-der-Umgebung-von-Frankfurt-Wohner
hat jemand Interesse eine RRN-Triathleten-Staffel beim IM Frankfurt Night Run an den Start zu schicken? 3 Läufer a' 5km a' 10€ am 01.07. - der Donnerstag vor dem Ironman:
http://www.ironman.de/deutsch/
Hab da letztes Jahr mitgemacht. Ist ein Lauf ohne Zeitnahme und Ergebnissliste. Macht aber einen Riesen-Fun. Ich wäre da echt gern wieder dabei, so ein Mist
Nee haste nicht erwähnt...
Sehr schön...
Ist deine Frau dann nicht Hochschwanger?
Schaaade, da hab ich Spätdienst
- warum? Weil ich vorhin wieder meine Komfortzone verlassen habe mein gemeiner Laufpartner kennt meine Zonen und läuft seit letzter Woche immer etwas schneller (auf meinen Wunsch hin), als ich und wenn ich abreißen lassen muß; läuft er noch schneller (wahrscheinlich dass ich sehe was ich für eine Lusche bin). OK, es ging ja, man muß nur beißen und schnell laufen lernt man nun mal nur vom schnell laufen
Es waren 14.5k mit vielen HM, anschließend das obligatorische Schwimmtraining. Früh bin ich bereits 52 min (!) TT gefahren
n'Abend
vor mir steht ein doppelter Espresso und das ist gut so.
mir tut alles weh
@Adrenalino
3k schwimmen mit Neo im Freibad?- ich schwimme manchmal keinen Meter damit vor 'nem WK und ziehe die Pelle dann genau zum Schwimmstart an und gut ist.
Ich kenne einen, der wahrscheinlich doch noch einen Startplatz zum Ötztaler Radmarathon in diesem Jahr bekommt, wer das wohl sein mag?
Hier hat es heute nicht geregnet, alles trocken, vorhin um 17:30 bei 19° gelaufen
@Prinzesschen
Frei, könnten wir ja am Donnerstag ein meet and greet machen, denn ich brauche noch dringend jede Menge Radkilometer, denn der, der in der Radchallenge eine Position vor mir liegt, liegt 446km vor mir. Und es ist doch eine Challenge- wäre doch gelacht
Platz 1 ist recht weit weg, nämlich 1415,5km- wer das wohl sein mag?
@alle Frankfurter und in-der-Umgebung-von-Frankfurt-Wohner
hat jemand Interesse eine RRN-Triathleten-Staffel beim IM Frankfurt Night Run an den Start zu schicken? 3 Läufer a' 5km a' 10€ am 01.07. - der Donnerstag vor dem Ironman:
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:ka:
denn ich brauche noch dringend jede Menge Radkilometer, denn der, der in der Radchallenge eine Position vor mir liegt, liegt 446km vor mir. Und es ist doch eine Challenge- wäre doch gelacht
falls Du es noch nicht wusstest...) jetzt dauernd eher kürzere Rennen fährt als lange Trainingseinheiten...
komm sei ehrlich Du schielst bestimmt noch auf Platz 3...weil Du weisst, dass der (ich
joe
Start war am 1.März.
Großhandel, nein. Immer wo es gerade was günstig gibt, bzw. auf Messen vor Wettkämpfen ist's meist am günstigsten.
Aber deine Bananen, die du maximal brauchst bekommst du auf jedem Wochenmarkt
