RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

 

[pXpress]

Mal noch kurz die Tour von gestern nachtragen, da haben wir uns den LLuc und anschließend weiter bis Soller gegönnt. Zum Schluss den obligatorischen Col de Soller hoch, was ja immer ein Highlight ist. Gestern war es ziemlich bewölkt aber mit 12 Grad in den Bergen und so 15-16 in Soller und Palma. Als wir am End gen Palma radelten blinzelte auch mal die Sonne durch. Die Runde war wieder sehr schön und wir sind locker durch gekommen.
Heute war das Wetter zur unser Abschiedstour wirklich unverschämt, ab der 2. Hälfte dann ohne Armlinge gefahren und an den 20 Grad gekratzt. Joes Tip habe ich zu spät gesehen und so sind wir eine kleine Runde nach Cala Pi gefahren. 74 km etwas unter 3 Stunden und 400 Hm. Damit hatte Ina die 11k voll und bei mir hat es für die 12k auch noch gereicht. In den 7 Tagen 755 km gefahren, also Zeit gut genutzt.
Wir sind auch von Palma als Ausgangsort begeistert, dank Garmin und Strava Tourenplaner findet man doch viele kleine Strassen und man hat in näheren Radius doch noch mehr als in Alcudia. Beim nächsten Mal wird es wohl wieder ein Hotel hier in Arenal. Unser Zimmer war gut (hatten eine Junior Suite) aber ansonsten war das Hotel gerade beim Essen nicht ganz was man von Vier Sterne erwarten kann. Das hat unser Erholung aber keinen Abbruch getan. Morgen geht es zurück, wo wir uns auch schon wieder drauf freuen. Wir wünschen Euch schon mal einen guten Rutsch und einen guten Start ins 2018.

 

[pXpress]

Hier mal eine kleine Fotosammlung von unserem Mallorcaurlaub

 

[triduma]

Nabend,
gestern war sozusagen noch mal Bescherung.
Ich hab meinen Garmin Forerunner 735xt den ich letzte Woche bekommen habe zurück geschickt und gestern ist mein neuer Forerunner 935 gekommen.
heute das letzte mal schwimmen dieses Jahr. Hab ich es doch tatsächlich geschafft dieses Jahr 110 km zu schwimmen.
zwar nicht schnell aber es gehört wieder zu meinem Trainingsalltag dazu.
Morgen geht es noch mal richtig zur Sache. Letzter Wettkampf des Jahres 7,5 km Silvesterlauf Amberg.
Das wird noch mal richtig hart. Mal sehn was noch drin ist.

 

[Adrenalino]

Hola,

hier heute auch die letzte Radeinheit, morgen bringe ich das Rad zurück, wir bleiben aber noch bis Montag. Da morgen nochmal Kultur angesagt ist hatte ich den Mietzeitraum entsprechend gewählt, am Abreisetag das Rad zurückbringen ist mir zu stressig.

Heute früh wie schon geschrieben Freiwasser, heute Mittag ging's nochmal zum Foia hoch, die Serra de Monchique ist hier das lohnenste Tourengebiet, auf Dauer würde es aber langweilig werden, was dann gegen einen längeren reinen Radurlaub hier spricht. Empfehlen würde ich daher ganz klar die Westküste, dort ist es zwar etwas kühler aber landschaftlich abwechslungsreichen und es gibt mehr Nebenstraßen. Außerdem kann man von dort auch in die Serra hoch, also ideal.

Fürs Laufen ist es hier fantastisch, die Steilküste bietet zig Varianten, langweilig wird's nicht, Asphalt auf einsamen Nebenstraßen auch gut, Feldwege allerdings unbedingt meiden weil da viele Hofhunde unterwegs sind die echt aggressiv auftreten. Kein Spaß.

Hab heute auf dem Rad reingehauen, die Tour zum Foia hoch fast 30min schneller als letztens, 104km mit 1450hm in genau 4 Std

https://connect.garmin.com/modern/activity/2404974934

Anschließend noch ein lockerer Koppellauf

https://connect.garmin.com/modern/activity/2404975629

Wetter heute der Hammer. Warm und sonnig, konnte kurz-kurz fahren und im Einteiler laufen. Ich liebe es!

 

[Mad Max]

Moin Moin,
nach kurzer Überlegung welchen Silvesterlauf ich mitmache, bin ich doch lieber ne Runde mit dem Hund gelaufen

 

[Turbo32]

Moin zurück aus dem Urlaub, wie immer zu kurz aber Silvester will ja auch gefeiert werden .
Wünsche Euch einen schönen Abend und Gesundheit und Zufriedenheit für das kommende Jahr.[emoji95][emoji106][emoji95]

P.S.: Skispringen kann man sich angucken, muss man aber nicht , gibt Spannenderes

Tschö, CU 2K18


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[Mad Max]

Moin zurück aus dem Urlaub, wie immer zu kurz aber Silvester will ja auch gefeiert werden .
Wünsche Euch einen schönen Abend und Gesundheit und Zufriedenheit für das kommende Jahr.[emoji95][emoji106][emoji95]

P.S.: Skispringen kann man sich angucken, muss man aber nicht , gibt Spannenderes

Tschö, CU 2K18


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watt is spannender auf dem Foto? verwackelt ? Folge übermäßigen Genusses von Gerstensaft?
Komm gut rüber!!!

 

[Devilspuke]

Eine Schanze runter zu fahren und so weit wie möglich zu fliegen war mir schon immer suspekt.
Runter kommen sie alle.
Guten Rutsch ihr lieben

 

[triduma]

Hallo zusammen,
letzter Wettkampf des Jahres mit Ak Sieg erledigt.
Silvesterlauf Amberg. 7,5 km in 27:38 auf Platz 10 von 145 Männern und Platz 1 Ak 55 mit 18 Teilnehmern in der Ak.
Besser kann das Jahr nicht enden.
Dank der neuen Forerunner 935 sogar mit Pulsmessung am Arm gelaufen. Funktioniert erstaunlich gut
Ich freu mich und bin dankbar das es so ein super Jahr mit vielen Erfolgen und keinen Verletzungen war.
20079 Radkilometer und 5629 Laufkilometer abgespult.
Mein guter Vorsatz für das nächste Jahr wie jedes Jahr zu Silvester ....... weniger Sport machen.
Ich wünsch Euch einen guten Rutsch.
Gruß
triduma

 

[Hoppel1]

Wir sind auch heile wieder zu Hause angekommen
Ich wünsche euch einen guten Rutsch und ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2018

 

[Adrenalino]

Hola,

auch aus dem tiefen Süden wünsche ich euch allen ein gesundes und erfolgreichstes neues Jahr 2018

Heute nochmal Kultur, dann hab ich das Rad zurück gebracht und am Abend gab's noch nen Lauf, 11,3km in 1:03 Std

https://connect.garmin.com/modern/activity/2407073439

Kommt gut rüber......

 

[cube04]

Moin,

ja, wassn da los??
Alle zuviel gefeiert?

Frohes neues Jahr euch allen! Haut rein...auch im neuen Jahr!

Schlimm, bei Strava eine 0 zu sehen. Das muss sich gleich ändern

 

[Juengelchen]

Euch allen ein frohes, trainingsreiches und verletzungsarmes Jahr.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
gesundes erfolgreiches neues JAhr!!
Hier nachher auch ein kleines Neujahrsläufchen

 

[Hoppel1]

Guten Morgen Nix da zu lange gefeiert
Wünsche euch ein gesundes neues Jahr

 

[TiJoe]

Euch allen ein frohes neues Jahr!
Ich werde es mit einer CX-Runde beginnen!
Gruß Joe

 

[Turbo32]

Zu lange gefeiert. ...pffff. ...Frühdienst seit 6 uhr .um 12 mit dem Rad 2 Std heimwärts

Gesendet von meinem SM-G388F mit Tapatalk

 

[Adrenalino]

Felic Any Nou!

Hier wurde das Jahr mit einem Sonnenaufgangslauf begrüßt

https://connect.garmin.com/modern/activity/2407565627

 

[Bauknecht]

Gutes Neues auch von mir!
Bleibt gesund und jeder möge so sporteln, wie es für ihn passt!