RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[cube04]

Sauber @alexis!

 

[pXpress]

Glückwunsch an @alexis - da geht noch was.

Wir waren ja in Unna Lünern - sonnige 6-10 Grad, eine ordentlicher Ostwind und hinten raus ein welliger Kurs.
Bei mir war es heute bescheiden - leider hatte ich mehr mit meiner Pumpe mehr zu kämpfen als mit dem Lauf - insgesamt musste ich 4 Gehpausen einlegen um den Puls wieder in normale Bereiche zu drücken, das hat natürlich das Vorhaben eine 41:xx zu laufen vereitelt. So waren es am Ende 43:37 Minuten, ganz OK, aber deutlich unter den Möglichkeiten.
Ina war schon wieder mit 48:53 Minuten ordentlich unterwegs und hatte schon wieder Spaß an einem schnellen Zehner. Hat natürlich die W50 gewonnen, bei mir war es Platz 4 in der M45.

 

[alexis]

Gratuliere @alexis
next time ohne "Hänger" sub->40!

Danke. Vorbereitung war auch suboptimal, Freitagabend Party bis um 3, dann "gestern" Hawaii und dann läuft man natürlich im Motivationsloch auch noch komplett alleine. Mal sehen ob es dieses Jahr noch ne Möglichkeit gibt hier um Frankfurt. Cross-Dua-Zeit geht ja auch wieder los...

 

[Hoppel1]

Glückwunsch @alexis

 

[Allmü]

Glückwunsch an alle Wettkämpfer!

 

[Allmü]

Wir haben noch die letzten Sonnenstrahlen im Garten genossen
Heute Morgen bin ich noch 2:30 RR gefahren, es war zwar sonnig aber kalt und sehr windig.
Hier ist übrigens die Maisernte im vollen Gange und das bedeutet bei nassen Straßen richtige
Schlammschlachten und ich hasse doch das Putzen des Rades.

 

[triduma]

Glückwunsch an @pXpress und natürlich an @Hoppel1 zum Sieg in der Ak W50.

 

[Mad Max]

Glückwunsch allen Teilnehmern an ihren WKs und ihren jeweiligen super Ergebnissen. Das Forum hat wiedermal gerockt

 

[Stahlrost]

Moin,
Congrats an die Finisher

Tolle Zeiten!!

Heute mal die kl. Laufuhr zum Radeln mitgenommen.
Zuerst die Uhr nicht angemacht
dann vergessen den Autostopp zu aktivieren (da ich normalerweise im Wald laufe ist der immer abgeschaltet).
Und der Akku hat nicht durchgehalten.

Leute es ist HERBST
Teilweise ganz schön frisch!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Allmü]

Zuerst die Uhr nicht angemacht
dann vergessen den Autostopp zu aktivieren

Wirst Du schon tüddelig?
Kenne Dich doch ganz anders!!!!

 

[Stahlrost]

Wirst Du schon tüddelig?
Kenne Dich doch ganz anders!!!!

Hatte die Kleine das erste Mal beim Radeln um, da sind die Handgriffe noch nicht automatisiert.

 

[Adrenalino]

Salve,

heute mittag war ich nicht ganz 2 Std. MTB fahren, bei sonnigen aber verdammt kaltem Wetter Ich bin da noch gar net drauf vorbereitet, es ist keine 2 Wochen her da bin ich auf Mallorca noch mit kurzen Klamotten und Sandalen rumgerannt, und hier beginnt nun unwiederruflich die triste, graue bleierne Zeit, da muss man Tage wie heute ausnutzen.

Fotos hab ich auch gemacht, u.a. auch Kraniche auf ihrem Zug nach Westen zum sammeln, denn laut NABU findet derzeit das große sammeln statt bevor es in den nächsten Tagen dann endgültig in die Winterquartiere geht.

Der Anblick der ziehenden Vögel macht mich jedes mal furchtbar traurig, denn ich weiß : nun ist es endgültig vorbei mit warmen Tagen

 

[Superwetti]

Ich hatte heute erst ein Tischtennisspiel und bin anschließend noch 6km laufen gegangen. Geht wieder sehr locker. Morgen werde ich dann mal einen raus hauen und 7km laufen

Ausserdem habe ich gerade Urlaub weil es Donnerstag auf Stammtischfahrt nach Willingen geht. Wenn das Wetter so bleibt wie im Moment werde ich Dienstag mal versuchen zum ersten mal 100km mit dem Rad zu fahren. Da könnte ich dann auch einen etwas höheren Hügel einbauen.

 

[triduma]

In zwei Wochen ist ja der Frankfurt Marathon.
RRN Forumsteilnehmrer @clara226 , @MartinL und ich. Sonst noch jemand?
Kommt wer Samstag zu einem kleinen Kaffee-Treffen auf die Messe?

 

[clara226]

In zwei Wochen ist ja der Frankfurt Marathon.
RRN Forumsteilnehmrer @clara226 , @MartinL und ich. Sonst noch jemand?
Kommt wer Samstag zu einem kleinen Kaffee-Treffen auf die Messe?

Tut mir leid, aber ich starte nicht (Knie). Auf die Messe komme ich aber eventuell doch.

 

[Ausdauerjunkie]

Heute 3 1/2 Std. MTB mit der Gruppe (inkl. Kalorienchen und S1), mit vielen unbekannten hammerharten Singletrails.
Bin mir nicht sicher ob es rauf oder runter "schlimmer" ist.
Gegen Ende massiv zu kalt, lt. Garmin ca. 4° um 1830.
Nach heißem Tee und Brei geht's wieder.
-stay strong-

@Adrenalino -Deine Fotos da, aber falschrum

 

[Adrenalino]

@Adrenalino -Deine Fotos da, aber falschrum

Mit den Foddos ist alles in Ordnung

 

[Allmü]

Ausserdem habe ich gerade Urlaub weil es Donnerstag auf Stammtischfahrt nach Willingen geht

Geht es etwa in den berüchtigten Sauerlandstern?

 

[Allmü]

Tut mir leid, aber ich starte nicht (Knie).

Pass auf, dass es nicht chronisch wird.
Du bist ja noch jung und hast bestimmt noch viele Pläne.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute.

 

[Superwetti]

Geht es etwa in den berüchtigten Sauerlandstern?

Nein geht es nicht. Wir haben ein Ferienhaus und machen uns ein entspanntes Wochenende.