Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
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HelloKitty
Mit dem Kopf durch die Wand!
Blasensteine..... Ich hoffe die kommen nie wieder!!!Was hat denn das arme Katerchen? Furchtbar, wenn die Katze krank ist
triduma
Kilometerjunkie
Hallo Turbo32,
Gratuliere zu der Leistung.
Da darfst Du mit Recht stolz drauf sein.
Wie habt ihr denn das mit den Übernachtungen gemacht. Gemeinschaftsunterkunf oder Zimmer in Hotels / Pensionen?
Was fährst Du denn dieses Jahr noch mit?
Gruß
triduma
Ausdauerjunkie
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Jetzt aber Hunger, bin gerade noch ein chilliges Abendründchen von 1:30h gefahren.
Sportopfer
Mir wäre das zu viel, so wenige Tage vor dem IM.
Sportopfer
Mir wäre das zu viel, so wenige Tage vor dem IM.
Sportopfer
Frau Dingenskirchens
Ich bin hin und her gerissen. Spontan würde ich dir zustimmen, auf der anderen Seite ist Tapering ohne Training auch irgendwie sinnlos
Ich fühle mich gut heute Abend. Die Beine sind fit und ich denke am nächsten Wochenende wird es flutschen. Für mich war diese Woche hauptsächlich mental wichtig.
@all:
Falls ihr noch nicht wisst, was ihr heute Abend schauen wollt: Auf Arte gibt es einen 5-Teiler über "les grands cols du Tour de France". Teil 1 ist hier noch knapp 20 Stunden über Arte +7 verfügbar.
Abraxas
El cuervo pasa
Deine Kater gute Besserung
Wenn noch ein bisschen mehr spass brauchst, hätte ich noch ein paar Wände zu tapezieren
.
clara226
Broken but still alive.
Guten Abend, ich melde mich nach einem anstrengenden Wochenende auch wieder zurück.
Am Freitag bin ich gegen Mittag in Richtung alte Heimat aufgebrochen und war nach ca. 500 km und 6 Stunden bei meinen Eltern. Am Samstag früh vor dem Frühstück bin ich eine knappe Stunde gelaufen, bis zur Grenze von Brandenburg, als Zwischenziel mag ich dort einen preußischen alten Grenzstein. Ich sehe beim Laufen dort selten Menschen, aber immer Wildtiere. Am Nachmittag haben Familie und Freunde Abschied von meinem Großvater genommen, der Gang war sehr, sehr schwer für mich (und viele andere), ich hatte immer ein besonderes Verhältnis zu ihm. Heute bin ich dann wieder nach Hause gefahren und habe mich anschließend noch 3 Stunden aufs Triarad gesetzt und den Melibokus erklommen (da, wo ich im Winter immer hochgelaufen bin).
Einige Fotos vom Sport:
Am Freitag bin ich gegen Mittag in Richtung alte Heimat aufgebrochen und war nach ca. 500 km und 6 Stunden bei meinen Eltern. Am Samstag früh vor dem Frühstück bin ich eine knappe Stunde gelaufen, bis zur Grenze von Brandenburg, als Zwischenziel mag ich dort einen preußischen alten Grenzstein. Ich sehe beim Laufen dort selten Menschen, aber immer Wildtiere. Am Nachmittag haben Familie und Freunde Abschied von meinem Großvater genommen, der Gang war sehr, sehr schwer für mich (und viele andere), ich hatte immer ein besonderes Verhältnis zu ihm. Heute bin ich dann wieder nach Hause gefahren und habe mich anschließend noch 3 Stunden aufs Triarad gesetzt und den Melibokus erklommen (da, wo ich im Winter immer hochgelaufen bin).
Einige Fotos vom Sport:
bikehumanumest-rennrad
Joeracin
ohne Nervosität wäre auch der Reiz an der ganzen Geschichte weg und man bräuchte gar nicht bei Wettkämpfen anzutreten...aber mit Deiner Vorbereitung und derzeitigen Form rockst Du das Ding !
bei mir sieht es im Moment richtig schlecht aus, was den Rücken und die aktuelle Pollenallergie betrifft...
Ich hab aber noch eine Woche länger Zeit bis zur Salzkammerguttrophy am 13.7. und hoffe noch dass ich nächsten Sonntag so weit bin in Oberammergau als Warmup den Marathon fahren zu können...wenn ich den auch noch absagen muss,kann am 13. nur ein Wunder helfen...oder ich muss gleich auf eine kürzere Strecke umbuchen...
wenn der Körper NEIN sagt, muss man eben manchmal drauf hören...(so die Theorie
)aber noch sind ja 14 Tage ...
wobei die Vorbereitung natürlich schon mal unterirdisch ist...
JOE
think positiv
Mad Max
der seltsam Trainierer
Moin Moin,
das Lotterleben hat ein Ende, ab heute wieder Schindern!! Aber nur 4 Wochen, dann 1 Monat Elternzeit.
Gleich erstmal raus nen fixen Ründchen laufen und dann muss das Auto zur Werkstatt.
Allen einen schönen Start in die Woche!!!
@ joe,
was muss ich da auf FB lesen? Schmerzmittel?
das Lotterleben hat ein Ende, ab heute wieder Schindern!!
Aber nur 4 Wochen, dann 1 Monat Elternzeit.Gleich erstmal raus nen fixen Ründchen laufen und dann muss das Auto zur Werkstatt.
Allen einen schönen Start in die Woche!!!
@ joe,
was muss ich da auf FB lesen? Schmerzmittel?
Mad Max
der seltsam Trainierer
Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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Morsche,
nachher bissl Schwimmen, evtl. heute Nachmittag bissl Radfahren und evtl. bissl Laufen Zwischendurch einkaufen, Physio, Geschäftliches......Wetter gut und es wird zum W-Ende hin noch besser hoffentlich........
Weitermachen.
nachher bissl Schwimmen, evtl. heute Nachmittag bissl Radfahren und evtl. bissl Laufen
Zwischendurch einkaufen, Physio, Geschäftliches......Wetter gut und es wird zum W-Ende hin noch besser hoffentlich........Weitermachen.
Sportopfer
Frau Dingenskirchens
Bei mir wirds ruhig diese Woche. Bissi Schwimmen am Mittwoch. Ganz bissi laufen am Donnerstag und bissi radeln am Freitag.
Schönen Montag!
Schönen Montag!
Ausdauerjunkie
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Morsche,
nachher bissl Schwimmen, evtl. heute Nachmittag bissl Radfahren und evtl. bissl Laufen
Weitermachen.
cube04
Eventsportler
bikehumanumest-rennrad
Joeracin
Moin Moin,
@ joe,
was muss ich da auf FB lesen? Schmerzmittel?
ja leider... SM* statt Training...
JOE
*Schmerzmittel...all I can find in the kitchen...
bikehumanumest-rennrad
Joeracin
Moin Moin,
@ joe,
was muss ich da auf FB lesen? Schmerzmittel?
ja leider... SM* statt Training...
JOE
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bikehumanumest-rennrad
Joeracin
Stahlrost
bummel & schlurf
stump1967
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Kurzer Bericht vom Heinerman:
Warum starten dieses Rennen immer so früh......Egal also aus dem Bett gequält und ein blick aufs Thermometer, na super glatte 6 Grad aber wenigstens Trocken....
Also 1 Stunde mit dem Auto zum Start gefahren, Bike eingecheckt, WZ vorbereitet, noch mit ein paar bekannte gequatscht, und schon ging es mit Neo in die braune und kalte Brühe.
Schwimmen war bis zur 1,2 Boje ein mächtiges geprügel, danach ging es eigentlich gut zu Schwimmen.
Nach 26min raus aus dem Wasser und leider war es nur bedingt wärmer geworden. Schnell noch ein Rad-Trikot und Windweste an und schon gehts auf die Rad Strecke. Rad fahren war super, ruckzuck war der Wendepunkt erreicht und auf den letzten 10Km konnte ich noch einige überholen. Nach 1:08 wieder zurück, Trikot und Windweste aus und rein in die Laufschuhe. Ich hatte total kalte Füße auf dem Rad, wie eingeschlafen oder eher eingefroren, und es hat 2km gedauert bis die Zehen wieder normal zu spüren waren. Laufen war dann halt Laufen, einfach zu langsam. Ich bin eigentlich nur überholt worden. Die letzten 2-3 Km konnte ich etwas zulegen und auch mal den einen oder anderen überholen und so hat es für 54min gereicht.
Insgesamt bin ich mit meinem Ergebnis zufrieden, immerhin gut 20min schneller als bei meinen anderen Starts 2010 und 2011. Jetzt muß nur noch irgendwann die Lauf Pace zu der Rad Pace passen...Hier noch die Garmin Links:
Schwimmen
Rad
Laufen
Warum starten dieses Rennen immer so früh......Egal also aus dem Bett gequält und ein blick aufs Thermometer, na super glatte 6 Grad aber wenigstens Trocken....
Also 1 Stunde mit dem Auto zum Start gefahren, Bike eingecheckt, WZ vorbereitet, noch mit ein paar bekannte gequatscht, und schon ging es mit Neo in die braune und kalte Brühe.
Schwimmen war bis zur 1,2 Boje ein mächtiges geprügel, danach ging es eigentlich gut zu Schwimmen.
Nach 26min raus aus dem Wasser und leider war es nur bedingt wärmer geworden. Schnell noch ein Rad-Trikot und Windweste an und schon gehts auf die Rad Strecke. Rad fahren war super, ruckzuck war der Wendepunkt erreicht und auf den letzten 10Km konnte ich noch einige überholen. Nach 1:08 wieder zurück, Trikot und Windweste aus und rein in die Laufschuhe. Ich hatte total kalte Füße auf dem Rad, wie eingeschlafen oder eher eingefroren, und es hat 2km gedauert bis die Zehen wieder normal zu spüren waren. Laufen war dann halt Laufen, einfach zu langsam. Ich bin eigentlich nur überholt worden. Die letzten 2-3 Km konnte ich etwas zulegen und auch mal den einen oder anderen überholen und so hat es für 54min gereicht.
Insgesamt bin ich mit meinem Ergebnis zufrieden, immerhin gut 20min schneller als bei meinen anderen Starts 2010 und 2011. Jetzt muß nur noch irgendwann die Lauf Pace zu der Rad Pace passen...Hier noch die Garmin Links:
Schwimmen
Rad
Laufen
Ich würde am Donnerstag gegen Nachmittag wohl auch mal nach FFM fahren. Sonntag mach ich nach Laune, aber wenn dann auch erst zur Laufstrecke
lg
Turbo32
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Adrenalino
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Taperwoche is langweilig.........
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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