RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Sportopfer]

..genau das dachte ich mir!!!
.... ne Idee hätte ich, die IV 20 sek beibehalten aber nur 8 - 10 x20 sek dazwischen 2 min locker und das dann langsam steigern. Danach solltest du schon einigermaßen geplättet vom Rad fallen!!
Aber der Experte für sowas ist eher Joe.

Also ich bin auch so vom Radel gekippt.

Im Grunde ist das ein Workout wie 60 Autobahnbrücken hintereinander. Laktatwiegetritt nach oben, runter rollen und direkt zur nächsten Brücke

 

[HelloKitty]

zB Schleimlösende Mittel oder irgendwas zur Beruhigung von Hals und Rachen.

Und ja, ich denke auch, dass die Erkältung deshalb nicht schneller vorbei geht, aber die Symptome können gelindert werden

Ich ging davon aus, dass Kitty bereits diverse Hausmittelchen (erfolglos) probiert hatte.

;-) ich hatte heute früh nach Hausmitteln gefragt.

Ok, Zwiebelsirup kann man tatsächlich zu sich nehmen. Bin gespannt ob es hilft.

 

[Kochi22]

...

Mal im Ernst, als ich noch von Erkältungen geplagt wurde hab ich diverse Tipps bezügl. Alkohol mal ausprobiert, bis auf die Tatsache, daß das sehr eklig geschmeckt hat, hat es nüschte bewirkt. Die Hausmittel helfen dagegen immer!

..ach komm schon, warmes Bier?

 

[Adrenalino]

..ach komm schon, warmes Bier?

*kotzwürgbrech*

Ausprobiert 2011 bei meiner Erkältung kurz vorm IM ( damals hätte ich JEDES Mittel ausprobiert um fit für den Renntag zu sein ) gebracht hats nüschte......

 

[bikehumanumest-rennrad]

..genau das dachte ich mir!!!
.... ne Idee hätte ich, die IV 20 sek beibehalten aber nur 8 - 10 x20 sek dazwischen 2 min locker und das dann langsam steigern. Danach solltest du schon einigermaßen geplättet vom Rad fallen!!
Aber der Experte für sowas ist eher Joe.

falls ich gemeint bin...
hab ich doch schon geschrieben...richtiges 40/20 Training im EB/SB Bereich (also die 20sek) geht max 10x gleich 10 Minuten, und das auch nur in der unmittelbaren WK-Vorbereitung...ansonsten kürzer...weil öfter 20sek Vollbelastung hintereinander schaffst Du nur wenn die Vollbelastung keine Vollbelastung ist...

JOE
60x Autobahnbrücke hört sich eher nach GA1/GA2 Wechseltraining an...das passt dann auch zur Pulskurve...hat aber garnix mit dem berühmt berüchtigten 40/20 Training zu tun...

 

[Ausdauerjunkie]

train on

auch mit 101 Jahren, das schaffen viele nicht, die 100 Jahre jünger sind.

*~~*

 

[Abraxas]

kitty Ingwer knabbern oder Tee trinken.

Eine Knoblauchzehe ( eine große oder zwei kleine) zerdrücken und darauf Honig das hilft auch und dann ausschwitzen.

 

[Abraxas]

..ach komm schon, warmes Bier?

Schonmal den selbstversuch gemacht?

 

[Mad Max]

Schonmal den selbstversuch gemacht?

Ja!!! hilft nicht wirklich!! Zum Schwitzen super!

 

[bikehumanumest-rennrad]

Ja!!! hilft nicht wirklich!! Zum Schwitzen super!

ok ... ich hab die ganzen Hausmittel jetzt mal probiert... und...

es klappt !!!!!!!!!!!!!!!!!

ich hab Halsweh und Husten und mir ist schlecht...

JOE

 

[bikehumanumest-rennrad]

btw...JOE`s neverending story : places I would prefer to be...Cordoba-Cordoba...1.Stage Andalucia Bike Race...Mixed Annika Langvad (Weltmeisterin MTB Marathon 2012) and partner


JOE

 

[triduma]

@ Kitty
Bei Husten hilft bei mir immer Fenchelhonig, entweder pur oder in heißer Milch. Zur Not tut´s (bei mir) auch einfach Honig in heißer Milch. Wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung!

Bei Husten, Heiserkeit und Halsschmerzen nehme ich auch immer Fenchelhonig.
Immer mal wieder zwischendurch ein Esslöffel Fenchelhonig langsam schlucken. Auch Nachts wenn man aufwacht.
Ausserdem den ganzen Tag Bonbons mit Honig, Fenchelhonig lutschen.

 

[bikehumanumest-rennrad]

auf mallorca hatten sie gestern Graupelschauer,Wind,aber auch Sonne...

na ja wenn man wie mein Freund Gerhard aus Nürnberg (Mister 25km/h Schnitt,die Älteren hier erinnern sich vielleicht) den ganzen Tag im Sattel sitzt erlebt man schon einiges...

http://www.runtastic.com/de/benutzer/62-plomi/sportaktivitaeten/47979140

JOE

 

[Mad Max]

Moin Moin,
das Tauwetter scheint sich langsam aber sicher duchzusetzen!!
Heute morgen werde ichj ein kurzes Läufchen machen und dann wird wieder etwas am Haus gebastelt,
mein MTB steht auch teilzerlegt und in Waschbenzin eingelegt in der Garage das werde ich hoffentlich heute noch zusammen bekommen.

 

[Abraxas]

Moin Max,

machst bei meinen Rad weiter , ich spendiere auch das Benzin, bekommst auch Super .
Heute Abend eine kleine Runde drehen sofern es nicht wieder regnet und noch ein paar Sachen erledigen .

 

[Adrenalino]

Morsche,

heute steht bei mir nix an - aber was issn mit cube04, ist der etwa schon weg oder fliegt der heute/morgen??

 

[Adrenalino]

train on

auch mit 101 Jahren, das schaffen viele nicht, die 100 Jahre jünger sind.

*~~*

100 Jahre jünger, als mit 1 Jahr, ich glaube tatsächlich nicht daß es da Menschen gibt die schon WK laufen

Schade daß er aufhört, ich würde ja weitermachen......wer rastet, der rostet......

 

[cube04]

Morsche,

heute steht bei mir nix an - aber was issn mit cube04, ist der etwa schon weg oder fliegt der heute/morgen??

Moin Moin,

bei mir geht's leider erst Donnerstag in der Früh los.
Heute Abend muss ich zum Bike Rite nach Bad Vilbel - von dort bekomme ich nen Radkoffer. Dann pack' ich schonmal das Material zusammen

Haut rein!

 

[Adrenalino]

Moin Moin,

bei mir geht's leider erst Donnerstag in der Früh los.
Heute Abend muss ich zum Bike Rite nach Bad Vilbel - von dort bekomme ich nen Radkoffer. Dann pack' ich schonmal das Material zusammen

Haut rein!

Dachte, du hättest nen Radkoffer? Warum hasten nix gesagt, hättest meinen haben können

 

[Mad Max]

kurzer Morgenlauf erledigt!! Linker Oberschenkelmuskel geht sofort zu!
Mein Körper sagt mir aber: Junge, 3 Wochen Feuer reichen, jetzt mach mal Pause!!
Von daher gibts jetzt bis zum WE erstmal ne Laufpause, ich werde dafür etwas hochfrequent Radfahren.

@ abraxas,
ich brauche wenn dann Diesel!!

 

[cube04]

Dachte, du hättest nen Radkoffer? Warum hasten nix gesagt, hättest meinen haben können

Ach nee, schade Dann das nächste Mal
Hatte z.B. letztes Jahr auf Lanzarote die Radtasche von nem Kumpel, der fliegt aber Ende nächster Woche nach Fuerte.